فوائد تناول التفاح والطماطم لرئة المدخنين

كشفت دراسة حديثة أن تناول ثلاثة تفاحات يوميا يبطئ عملية الشيخوخة الطبيعية في الرئتين ويصلح الضرر الناجم عن التدخين، ووجد الباحثون أن الفوائد نفسها التي تساعد على تمديد العمر تتحقق من استهلاك اثنين من الطماطم كل يوم. ومع ذلك، فإن الآثار الوقائية تعمل فقط مع فاكهة طازجة – وهذا يعني الطماطم المعلبة أو المصنعة والتفاح لا تعمل، وقد ابطأ استهلاك الفواكهه والتفاح والطماطم الطازجة معدلات الضرر فى وظائف الرئة للمدخنين على مدى 10سنوات، وخلص العلماء في مدرسة جونز هوبكنز بلومبرغ للصحة العامة أن الفوائد مستمدة من اثنين من الطماطم أو ثلاثة ثمار فاكهه كل يوم. واقترح العلماء تناول ثمار التفاح غير المعدلة ورائيا أو المضاف لها مواد كيميائية للحصول على الفوائد وخصوصا للرئتين. وتعطي هذه النتائح بريق من الأمل للمدخنين كوسيلة لتجنب تطور الاضطراب الرئوي الانسدادي المزمن المستعصي (كوبد).

ووجد الباحثون ما يلي:-

• بإمكان النظام الغذائي الذي يحتوي على الطماطم والفواكه مثل التفاح أن يقلل من شيخوخة الرئتين.
• انخفض تراجع عمل الرئتين لدى المدخنين السابقين خلال العشر سنوات نتيجة تناول الطماطم والتفاح.
• ساهم تناول الطماطم والتفاح في إصلاح بعض الضرر في الرئتين الناتج عن التدخين الحالي.

وأكد الباحثون أن هذه النتائج تشير إلى أهمية تناول الفواكه والخضراوات بشكل يومي للحفاظ على صحة جيدة.