فوائد الشمندر للشعر وطرق استخدامه
الشمندر يسمى ايضا البنجر في بعض البلدان ويعتبر الشمندر نوع من النباتات الدرنية الجذرية ، وهو من الخضروات الغنية بالفيتامينات والبروتين والدهون ، والشمندر غني بالالياف و الماء الذي يساعد الجسم في التخلص من السموم و الفضلات ، و للشمندر فوائده العديدة للجسم والشعر نتعرف على بعض منها في السطور القادمة .
فوائد الشمندر للجسم
- الشمندر من الخضروات الغنية بمضادات الاكسدة التي تقاوم مرض السرطان وتمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم مما يجعل الشمندر من الاغذية الهامة لرفع مناعة و مقاومة الجسم للامراض .
- يعمل الشمندر على تنشيط الدورة الدموية للجسم وسرعة وصول الدم للأطراف البعيدة من الجسم ، كما يعمل على توسعة الشرايين وازالة الترسبات والدهون من جدران الأوعية الدموية مما يمنع من تكون جلطات الدم .
- تقوية عضلة القلب وزيادة قدرة القلب على ضخ الدم في العروق وتنشيط حركة الدم في الجسم .
- يقلل الشمندر من أعراض الزهايمر حيث يعزز من وصول الدم لخلايا الدماغ مما يزيد من الغذاء الواصل للمخ فينشط خلاياه ويجدد الانسجة التالفة منه فيقلل من فرص الاصابة بالخرف المبكر .
- يمنع الشمندر من تراكم الدهون على الكبد وظهور ما يعرف بالكبد الدهني والذي يؤثر على وظائف الكبد ويسبب الاضطراب في انزيماته الهاضمة .
- يعمل الشمندر على الوقاية من تليف الكبد بسبب المعادن والبروتينات والاحماض الامينية التي يشتمل عليها الشمندر فيمنع من تلف خلايا الكبد ويجدد انسجته .
- يقلل الشمندر من مستوي الكوليسترول في الدم مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب وضيق الشرايين .
- الشمندر من الاغذية الغنية بالالياف وبالتالي يعمل على تنظيم عملية الهضم وتنشيط المعدة ويمنع من حدوث الامساك .
- الوقاية من التهابات القولون واضطرابات الاثنى عشر ، كما يسهل الشمندر من التخلص من الفضلات من الجسم .
- يحتوي الشمندر على مضادات الالتهاب مما يساعد في علاج التهابات المفاصل وآلام العظام .
- يرفع الشمندر من كفائة جهاز المناعة للجسم مما يعزز من قدرة الجسم على مواجهة الامراض ومقاومة البكتريا والميكروبات .
- الشمندر من الخضراوات الغنية بالبوتاسيوم ، فتناول كوب واحد من عصير الشمندر يومياً يمد الجسم بما يحتاجه من البوتاسيوم اللازم لبناء العضلات وانسجة الجسم .
- يساعد الشمندر في انقاص الوزن ، فالشمندر من الاغذية الغنية بالماء والقليلة السعرات الحرارية ، كما ان شرب عصير الشمندر قبل تناول الوجبات الغذائية يعطي شعوراً بالامتلاء والشبع مما يساهم في تقليل كمية الطعام المتناولة .
- تقوية العضلات وزيادة قدرتها على التحمل مما يفيد في أداء الاعمال الشاقة وتقليل الشعور بالجهد والتعب .
فوائد الشمندر للشعر
- يساهم الشمندر او ما يسمى بالبنجر في علاج التهابات فروة الشعر مما يمنع من تكون قشرة الشعر .
- وضع الشمندر على الشعر يجعل مكوناته وفيتاميناته تنفذ الى جذور الشعر مما يكسبه القوة ويمنع تساقط الشعر .
- الشمندر أو البنجر يساعد في اكساب الشعر نعومة ولمعان وصحة نظراً لاحتوائه على بروتينات واحماض مغذية للشعر ومقوية لجذوره .
- يمكن استعمال الشمندر الاحمر في صبغ الشعر وتغيير لونه بسبب ما يحتويه الشمندر من ملونات طبيعية غير ضارة بالشعر .
- احتواء الشمندر على حمض الفوليك يجعله من من الاغذية التي تزيد من كثافة الشعر وكثرة عدد بصيلاته مما يساهم في حل مشكلة الصلع .
- تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يزيد من صحة جلد الرأس فيقلل من التهابات وتهيج الفروة .
وصفات الشمندر للشعر
يتأثر الشعر بالكثير من العوامل التي تصيبه بالضرر ، فأشعة الشمس الحارقة والاشعة فوق البنفسجية الضارة في أشعتها تصيب الشعر بالجفاف والتقصف مما يسبب تساقط الشعر وتأثر جذوره ، كما أن كثرة استعمال الماء والصابون تؤثر على ليونة الشعر ولمعانه ،وكثرة استعمال المواد الكيميائية الضارة على الشعر تسبب تلفه وتقصفه .
وتحرص المرأة دائماً على العناية بالشعر واظهار جماله والمحافظة على جذابيته ، فكما يقال الشعر هو نصقف جمال المراة ، وأفضل الوسائل للعناية بالشعر هو استعمال الوصفات الطبيعية التي تغذي الشعر وليس لها آثار جانبية ضارة عليه ، ويعتبر الشمندر بما يحتويه من دهون وبروتينات ومعادن من أفضل المغذيات الصحية للشعر .
الشمندر و زيت جوز الهند
زيت جوز الهند من الزيوت طيبة الرائحة والغنية بمضادات الاكسدة ومضادات الالتهاب المساعدة في علاج مشاكل فروة الرأس ، كما يساعد زيت جوز الهند على تغذية الشعر وتقوية جذوره ومنحه اللمعان والليونة المحافظة على جمال الشعر .
الوصفة :
- احضار ثلاث ثمار من الشمندالر الاحمر .
- خلط الشمندر في الخلاط الكهربي للحصول على عصير الشمندر.
- اضافة ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند الى عصير الشمندر والتقليب الجيد حتى يتجانس الخليط .
- وضع الخليط على الشعر مع التدليك لوصول الخلطة الى فروة الرأس وجذور الشعر ، وتغطية الرأس بكيس من البلاستيك .
- ترك العصير على الشعر لمدة ساعة .
- شطف الشعر بالماء والشامبو ووضع زيت مرطب على الشعر.
- هذه الوصفة تعطي الشعر لوناً أحمرأً جميلاً ، كما تساعد في علاج التهابات الفروة والتخلص من قشرة الشعر .
الشمندر والحناء
الحناء من النباتات الطبيعية المفيدة للشعر ولفروة الرأس بما تحتويه من مواد مضادة للالتهاب ومنشطة للدورة الدموية للرأس ، كما تساعد الحناء في العناية بالشعر ومنع تساقطه والمحافظة على رطوبته ولمعانه ، وعند اضافة الشمندر الى الحناء ووضعه على الشعر نحصل على شعر أحمر جميل وصحي .
الوصفة :
- يتم خلط كمية متساوية من عصير الشمندر والحناء للحصول على سائل يشبه العصير .
- يتم تقليب الخليط جيداً حتى تتجانس مكوناته .
- يتم وضع الخليط على الشعر مع تدليك فروة الرأس لوصول الخليط لجذور الشعر .
- يتم ترك الخليط على الشعر لمدة ساعة .
- بعد الساعة يتم شطف الشعر بالماء والشامبو .
- ستحصلين على شعر أحمر جميل ولامع .
الشمندر والخل
يعمل الخل على تطهير فروة الرأس ومنع تكون قشرة الشعر كما يساعد في تغذية الشعر وزيادة لمعانه .
الوصفة :
- خلط كمية متساوية من الشمندر والخل ، وتليب الخليط جيداً حتي تتجانس مكوناته .
- يتم وضع الخليط على الشعر مع تدليك الشعر وفروة الرأس بالاصابع لتوصيل الخليط لفروة الرأس وجذور بصيلات الشعر .
- ترك الخليط على الشعر لمدة ساعة .
- شطف الشعر بالشامبو وتجفيفه ، فتساعد هذه الطريقة في القضاء على قشرة الشعر والتمتع بشعر يتميز باللمعان والنعومة .
أوراق الشمندر
يمكن اللجوء لهذه الوصفة لمن لا تريد تغيير لون الشعر و لكنها تريد الحصول على فوائد الشمندر .
الوصفة :
- يتم وضع قليل من أوراق الشمندر المقطعة مع القليل من الماء في الخلاط الكهربائي .
- خلط الماء مع ورق الشمندر بالخلاط حتي يصبح لدينا قواماً يشبه العصير.
- وضع الخليط على الشعر وتدليك الشعر بالاصابع للوصول لفروة الرأس .
- ترك الخليط على الشعر لمدة ساعة .
- يتم شطف الشعر بالماء و الشامبو ، و يمكن تكرار عمل الوصفة مرتين في الاسبوع للنخلص نهائياً من قشرة الشعر ، ولتغذية الشعر و امداده بالفيتامينات و المعادن الهامة و الموجودة في الشمندر أو البنجر .