فوائد السنا والسنوت أو الشمر للتنحيف

السنا و السنوت أو الشمر من النباتات العشبية المفيدة للجسم و الصحة العامة ، فالشمر يحتوي على فيتامينات سي و أ و ب2 و ب6 و يحتوي الشمر كذلك على معادن الحديد و الكالسيوم و المغنسيوم ، و غيرها من العناصر الغذائية الهامة و المفيدة للجسم .

وقد ورد فضل السنا و السنوت في السنة النبوية ، فعن أبي أُبَيِّ بْنَ أُمِّ حَرَامٍ رضي الله عنه قال: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، يَقُولُ: (عَلَيْكُمْ بِالسَّنَى، وَالسَّنُّوتِ، فَإِنَّ فِيهِمَا شِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ، إِلَّا السَّامَ) ، قِيلَ: يَا رَسُولَ اللَّهِ، وَمَا السَّامُ؟ قَالَ: (الْمَوْتُ) ” وصححه الألباني .

فوائد السنا و السنوت أو الشمر للتنحيف :

• يساعد الشمر في تسهيل عملية الهضم من خلال تحفيز افراز اللعاب و الذي يحتوي على انزيمات هاضمة تساعد في سرعة الهضم و تليين الفضلات و سهولة اخراجها .
• تناول الشمر يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي و الايض الخلوي مما يمد الجسم بالطاقة .
• يساعد السنا و السنوت أو الشمر في رفع قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية ، و التخلص من الدهون و منع تراكمها في الجسم .
• شرب شاي الشمر أو منقوعه قبل الوجبات الغذائية يقلل كمية الطعام التي يتناولها الإنسان ، حيث يعطي شعوراً بالشبع و الإمتلاء .
• تناول منقوع الشمر بعد الطعام يساعد في سرعة الهضم و يقلل من تخزين الجسم للدهون و يزيد من قدرة الامعاء الدقيقة في امتصاص الغذاء .

فوائد السنا و السنوت أو الشمر الصحية :

• مضادات الاكسدة  : الشمر من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة التي تمنع تكون الخلايا السرطانية و بالتالي يحمي الجسم من الأورام الخبيثة .
• رفع كفائة الجهاز المناعي : الشمر أو السنا و السنوت بما يحتويه من فيتامينات و معادن يساعد في رفع كفائة الجهاز المناعي للجسم و بالتالي رفع قدرة الجسم على مواجهة الأمراض و التخلص من البكتريا و الفيروسات .
• تحسين أداء الجهاز الهضمي : يساعد الشمر في علاج التهابات المعدة و تقرحات جدار المعدة ، كما يساعد في تخليص المعدة من الانتفاخات و الغازات التي تتكون بسبب سوء الهضم .
• تهدئة القولون العصبي : يساعد السنا و السنوت في تهدئة القولون العصبي و يقلل من نوبات الألم التي تصيب الأمعاء الغليظة ، كما يساعد في سرعة تخليص الجسم من الفضلات و بالتالي يقلل من التهابات القولون و الامعاء .
• تحسين وظائف الكبد : يساعد الشمر في علاج تليف الكبد ووقف انتشاره ، كما يحسن من وظائف الكبد و يضبط انزيمات الكبد الهاضمة و العصارة الصفراء فيه .

  

• خفض الكولسترول : يساعد الشمر في تقليل مستوى الكولسترول في الدم و يمنع من ترسبه على جدران الشرايين ، فينشط الدورة الدموية و يحسن من اداء القلب .
• الوقاية من تصلب الشرايين : يساعد الشمر في الوقاية من تصلب الشرايين و ضيق مجريى الدم مما يقلل من التجلطات الدموية و مشاكل القلب و الاوعية الدموية .

السنا و السنوت أو الشمر من النباتات العشبية المفيدة للجسم و التي ورد ذكرها في السنة النبوية نظراً لكثرة فوائدها و أهميتها للجسم و الصحة العامة .