فوائد الرمان للرجيم و التنحيف و التخلص من الوزن الزائد نقدمه لكم على مجلة رجيم للاستفادة من كل فوائد الرمان للصحة و و للتنحيف و خساره الوزن على زجه الخصوص .

فوائد الرمان للرجيم و التنحيف و التخلص من الوزن الزائد

  • غني بمضادات الأكسدة المفيدة في إنقاص الوزن، كما أنَّه منخفض نسبيًّا في السعرات الحرارية، ونسبة الدهون فيه.
  • يعجُّ الرمَّان بالألياف الغذائيَّة، التي تُساعد في زيادة كفاءة عمليَّة التمثيل الغذائي.
  • يعدّ من أكثر الأطعمة المُشبعة؛ إذ يزيد تناوله يزيد من الشعور بالشبع طويلًا، ويرجع ذلك إلى احتوائه على الألياف، وكذلك على نسبة كبيرة من الماء، الذي يزيد مُعدَّل إحراق الدهون في الجسم.
  • يُستخدم عصير الرمان في علاج السمنة، حيث أثبت بعض البحوث إلى أن احتواء الرمان على مضادات الأكسدة والبوليفينول، هو السر وراء تأثير الرمان الجيد في مكافحة السمنة المُفرطة.
  • يُذيب الدهون الزائدة والمُتراكِمة في الجسم، ويحرقها.
  • يُذهِب الكرش.
  • يُقلّل مُعدّلات الحمض الشحميّ في الدّم.
  • يعتبر الرمان مصدر غني بالأنثوكيانين الذي أثبت علمياً أنّه يقلل من شحوم الدم ويزيد من الخصائص المضادة للأكسدة ويمنع مقاومة الإنسولين في الشخص الذي يعاني من السكري.
  • أوجدت دراسة أخرى أجريت في جامعة الملك سعود في المملكة العربية السعودية دور الرمان في مقاومة السمنة وذلك بسبب التاننين والأنثوكيانين ومضادات الأكسدة والفلافونويد الموجودة به. وخلاصة هذه الدراسات هي أنه ومن خلال البحث والدراسات وُجد أنّ الرمان يحفّز حرق الدهون ويمنع مقاومة الإنسولين في الجسم وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسمن

فوائد عصير الرمان ااتنحيف و خساره الوزن و الرجيم

عصير الرمان غنيّ بمضادات الأكسدة من نوع بوليفينولز والذي يعمل على تخليص الجسم من السموم ويدعم عمل عمليات الأيض وذلك بناءً على دراسة أُجريت في جامعة كاليفورنيا، كما وتعمل مضادات الأكسدة هذه على إيقاف تراكم الشحوم في الأوعية الشريانية والتقليل من الشهية، وينصح بشرب كوب من عصير الرمان مع الوجبة أو صنع كوكتيل الرمان وخلطه مع القليل من الماء إن كان الطعم قوياً جداً

وصفة الرمان للرجيم و التنحيف و خسارة الوزن الزائد

  1. قشر رمان (قطعة صغيرة تساوي ملعقتين صغيرتين)
  2. زنجبيل (قطعة طازجة بحجم ملعقة) أو ملعقة مسحوق جاف.
  3. كيس واحد من الشاي الاخضر
  4. ملعقة كبيرة نعناع مطحون أو نصف باقة نعناع طازج.
  5. نصف لتر من الماء.

الطريقة

  • تغلى جميع المقادير (مثل غلي الشاي) وبدون سكر لأن النعناع يساعد على تحسين الطعم، وتشرب على الريق وبعد كل وجبة.
  • ستلاحظين تنحيف منطقة البطن وسيظهر أثر ذلك بعد المداومة على المشروب، مع تقليل إستهلاك الدهون والحلوى والسكاكر
  • يمكنكِ الاستمرار على هذه الوصفة لمدة شهر في حالة عدم التحسس لأي من مكوناتها، واستشارة طبيبك إذا كنتِ تعانين من مرض مزمن.

فوائد الرمان للصحة بشكل عام

  • تقوية الذاكرة، والوقاية من الإصابة بالألزهايمر.
  • خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتحسين صحَّة القلب.
  • الحدّ من نسبة السكر في الدم، لذا هو مُفيد لمرضى السكري.
  • المُساعدة في نموِّ الجنين، وحمايته من الأمراض المتصلة بالنقص في العناصر الغذائية، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات (ومنها الفيتامين د)، والكالسيوم، والحديد.
  • مُحاربة هشاشة العظام.

شاركها.