فوائد البامية , شاهد 6 فوائد مدهشة للباميا

تتميز البامية بميزات كافية تجعلها الافضل من بين البقوليات والخضروات بالاضافة الى انها قليلة السعرات الحرارية ولذيذة أيضاً.

 فوائد الباميا

1.محاربة الكولسترول :

تعمل الباميا على اجبار الجسم على التخلص من الكولسترول الاضافي والسموم في الجسم واخراجها مع الفضلات .

2.سرطان القولون :

تعد الباميا درع واقي من سرطان القولون وتؤدي الى انخفاض الاصابة بهذا المرض الخبيث – عافاكم الله .

3.مليئة بالفيتامينات :

تحتوي البامية على عدد جيد جداً من الفيتامينات المفيدة للجسم ، ومفيد بالاخص للمراة الحامل وتساعد على منع حصول تشوهات في الجنين لا قدر الله .

4.تحافظ على الامعاء :
 
تحافظ الباميا على صحة الامعاء وعلى قيامها بعملها في الجسم على اكمل وجه وتعمل الباميا ايضاً على الحماية من الجراثيم .

5. غنية بالمعادن :

تحتوي الباميا على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم .

6. منع حدوث امساك :

وتعد هذه الفائدة الاكثر أهمية لاصحاب الوزن الزائد حيث ان الباميا تمنع حصول امساك في الجسم وتسهل عملية الهضم والاخراج اولاً بأول .

السعرات الحرارية في البامية : 35 سعر حراري في نصف كوب غير مقلي .

باميا ، بامية ، فوائد ، سمنة ، علاج الامساك ، سعرات حرارية ، فيتامين أ