علاج الحرقان والحموضة
تُعتبر الحموضة من الأمراض المزعجة التي يعاني منها عدد كبير من الأفراد، ويُمكنك معرفة إذا كنت مصاب بالحموضة أم لا من خلال معرفة أعراضها، وأبرز هذه الأعراض هو الشعور بالحرقان، بالإضافة إلى الشعور بمذاق مر في الفم والحلق، ولكن مع التطور الذي شهده العالم في مجال الطب ظهر عدد كبير من الأدوية والعلاجات التي تقوم بمهمة علاج الحموضة والحرقان على أكمل وجه، ولا تُعد الأدوية الوسيلة الوحيدة للعلاج، بل تُعد الوصفات والمشروبات الطبيعية من أسهل الطرق التي تُساهم في علاج الحرقان والحموضة سواء بإستخدام الأعشاب أو بإستخدام مكونات أخرى مثل اللبن الرائب، أو خل التفاح، أو عصير الليمون، أو تناول الفاكهة التي تعالج الحموضة بفاعلية.
أسباب حدوث الحرقان والحموضة
تناول بعض الأطعمة والمشروبات
نحن نتناول في حياتنا اليومية الكثير من الأطعمة التي لها دور كبير في حدوث الحموضة، وأبرز هذه الأطعمة المأكولات الحارة أو تلك التي تحتوي على حمضيات بنسب كبيرة، وأيضاً تناول الأطعمة المشبَّعة بالدهون يعد سبب رئيسي في حدوث الحموضة، أما بالنسبة للمشروبات فتُعتبر المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين من المشروبات المؤثرة على المعدة بشكل كبير، ويزيد تناولها من الشعور بالحرقان، هذا بجانب تناول الأطعمة والمشروبات في أوقات غير ملائمة لحالة المعدة.
تناول الطعام قبل النوم
تناول الطعام ثم الخلود للنوم من أكثر العادات ضرراً للجسم، فهذه العادة مضرة جداً للصحة بشكل عام وذات تأثير أسوء على المعدة بشكل خاص، وتتسبب في حدوث الحموضة والحرقان، فلا يصح تناول الطعام قبل النوم مباشرةً، حيث أنه من المفترض أن يكون قبله بفترة كافية.
زيادة الوزن
يُعد زيادة الوزن من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الحموضة والحرقان، فزيادة وزن الجسم تؤثر سلباً على المعدة، كما تؤدي إلى زيادة الضغط عليها، مما يجعل الإفرازات بها تعود إلى المرئ مرة أخرى.
التدخين
يُعتبر التدخين من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى إرتجاع المرئ، مما يؤثر سلباً على المعدة، ويؤدي إلى حدوث حموضة المعدة والحرقان.
الحالة النفسية للفرد
تتأثر المعدة بحالة الفرد النفسية، فدوماً ما يلاحظ وجود حموضة أو حرقان عندما ينتاب الإنسان القلق من شئ ما، أو عندما يحزن.
طرق علاج الحرقان والحموضة
طريقة علاج الحرقان والحموضة باللبن الرائب
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، ويُمكن إستبداله بملعقة صغيرة من خل التفاح
- 1 كوب من اللبن الرايب
طريقة التحضير
- ضعي عصير الليمون في كوب اللبن الرائب، ثم قومي بتقليبه لبضعة ثوانِ.
- إتركي الخليط لمدة 5 دقائق حتى يكون جاهز للشرب.
طريقة الإستخدام
- تناول خليط اللبن الرائب والليمون عند الشعور بالحموضة، أو يُمكنك تناول كوب من اللبن الرائب بعد تناول كل وجبة بدون إضافات.
- كما يُمكنك خلط ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة إلى كمية قليلة من الماء، وإضافتهم إلى كوب من اللبن الرائب، ثم يُشرب الخليط.
طريقة علاج الحرقان والحموضة بالينسون
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من الينسون
- 1 كوب من الماء
- القليل من العسل الأبيض حسب الرغبة
طريقة التحضير
- قومي بوضع الماء على النار، ثم أضيفي إليه الينسون.
- إتركي الخليط على النار لمدة 5 دقائق أو 10 دقائق كحد أقصى.
- أضيفي إلى الخليط كمية من العسل حسب الكمية التي تفضلينها.
طريقة الإستخدام
- تناول كوب من مشروب الينسون عند الشعور بالحموضة، وستلاحظ زوال هذا الشعور بعد تناوله.
- كما يُمكنك تناول نصف ملعقة صغيرة من زيت الينسون بشكل يومي لعلاج الحرقان.
- ويُمكنك أيضاً إضافة الينسون إلى الطعام، وذلك بوضع ربع أو نصف ملعقة منه على الطعام؛ لتحسين عملية الهضم، وتقليل الشعور بالحموضة.
علاج الحرقان والحموضة بإستخدام عصير الليمون
المكونات
- 1/2 ثمرة من الليمون
- 1 كوب من الماء
- كمية قليلة من العسل الأبيض حسب الرغبة
طريقة التحضير
- يوضع الماء في وعاء على النار حتى يدفأ قليلاً، ثم نقوم برفعه من على النار.
- نضيف إليه عصير نصف ثمرة ليمون، والقليل من العسل.
طريقة الإستخدام
- يتناول كوب منه يومياً عند الإستيقاظ قبل أي شئ.
- يُمكنك تناول كوب من عصير الليمون المضاف إليه العسل الأبيض أو السكر قبل تناول كل وجبة؛ ليُساعدكِ في التخلص من الحموضة والحرقان.
الريحان لعلاج الحموضة والحرقان
المكونات
- القليل من أوراق الريحان الطازجة
- 1 كوب من الماء
- القليل من العسل الأبيض
طريقة التحضير
- ضع الماء في وعاء على النار، ثم أضف إليه الريحان.
- إنتظر حتى مرور 5 دقائق، ثم إرفع الوعاء من على النار.
- أضف العسل الأبيض إلى المشروب.
طريقة الإستخدام
- تناول كوب من مشروب الريحان الفعال في علاج الحموضة والحرقان، وذلك بعد تناول الطعام.
الكزبرة الخضراء لعلاج الحرقان والحموضة
المكونات
- كمية قليلة من أوراق الكزبرة الخضراء
- 1 كوب من الماء
- القليل من العسل الأبيض
طريقة التحضير
- ضع الكزبرة الخضراء مع الماء على النار، وإتركهم لمدة 5 أو 8 دقائق كحد أقصى.
- أضف العسل الأبيض إلى المشروب، وقلب الخليط جيداً.
طريقة الإستخدام
- يٌفضل تناول كوب من مشروب الكزبرة الخضراء ثلاث مرات في اليوم.
علاج الحرقان والحموضة بإستخدام الكمون
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من الكمون
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
- عليك بغلي حبيبات الكمون في كوب من الماء في وعاء على النار لمدة 5 دقائق.
طريقة الإستخدام
- دع مشروب الكمون يبرد قليلاً، ثم إشربه مباشرةً.
- هناك طريقة أخرى لعلاج الحموضة بإستخدام الكمون عن طريق تناول كمية قليلة من الكمون نفسه؛ لتهدئة الحموضة والحرقان.
وصفة خل التفاح لعلاج الحرقان والحموضة
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
- ضع كوب من الماء في وعاء على النار، ثم أضف إليه ملعقة من خل التفاح عندما تكون الماء ساخنة.
- إترك الخليط حتى يبرد تماماً.
طريقة الإستخدام
- إشرب خليط الماء وخل التفاح لعلاج الحموضة والحرقان بشكل فعال وسريع.
وصفة القرنفل لعلاج الحموضة والحرقان
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
- يُغلي كوب الماء جيداً، ثم نضيف إليه القرنفل.
- يُترك القرنفل في الماء المغلي لمدة ربع ساعة.
طريقة الإستخدام
- تناول كوب من خليط القرنفل والماء لمعالجة الحموضة.
نصائح للتمكن من علاج الحرقان والحموضة
- تناول الفاكهة التي تُقلل من الإحساس بالحموضة مثل البطيخ والموز، فإحرص على تناولها بإستمرار؛ لتُساعدك في علاج الحموضة بشكل فعال.
- يُنصح بمضغ العلكة، فهى تُساهم في تحسين عملية الهضم، مما يؤثر بشكل إيجابي في علاج الحموضة والحرقان التي تعاني منهم، وكذلك يجب مضغ الطعام جيداً لتجنب حدوث حموضة في المعدة.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم، وفي حالة حدوث ذلك إنتظر فترة قليلة قبل الذهاب إلى النوم.
- إذا كنت من أصحاب الوزن الزائد عن الحد الطبيعي، فيُفضل أن تبذل الجهد لإنقاص وزنك وللحفاظ على صحتك، حيث تحدث الحموضة كنتيجة للوزن الزائد أو السمنة المفرطة.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية، فهى تزيد من الحموضة، والحال نفسه بالنسبة للتدخين.
- إحرص على تناول الأعشاب التي تُساعد في علاج الحموضة مثل الكمون، الينسون، والتي سبق لنا ذكر كيفية تحضيرها وإستخدامها.
- يُمكنك ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، فهى مفيدة جداً للجسم بأكمله، كما أنها تُقلل من الإحساس بالحموضة في المعدة.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، وإستبدلها بالأعشاب.
