طريقة تصغير الأنف باليد

طريقة تصغير الأنف باليد

• يُسبب الحاجز الأنفي في بعض الأحيان عند إنحرافة للعديد من المشاكل في الأنف، مما يُعرض الكثير للذهاب لأطباء التجميل.
• وقد يكون السبب الرئيسي قلة الثقة بالنفس، والشعور بالإحراج أمام الناس، ومن هنا وجدت بعض التمارين التي تعمل على تقليص حجم الأنف.

شاهد أيضًا: تصغير الأنف الكبير

الطريقة الأولى – تصغير الأنف

• يُمكن تصغير حجم الأنف من خلال القيام ببعض التمارين البسيطة، والتي تتمثل في وضع السبابة والإبهام على الأنف.
• يُمكن أيضًا وضع السبابة من كل يد والضغط بشكل متقطع، مع التنفس بشكل مُستمر.
• ويُفضل القيام بها من 10 – 15 مرة يوميا.

الطريقة الثانية – تقليص الأنف العريض

• قم بالضغط على المنطقة في أسفل الأنف بجانب الفتحتين بقوة، وحاول أن تقوم بالتنفس مع عدم إخراج الهواء، وهي طريقة تقليص حجم الأنف الثانية.
• يُمكنك الحصول على نتائج فعالة، في حال تم تكرار هذا التمرين بشكل يومي من 10 – 15 مرة في اليوم.

تصغير الأنف الكبير

• يُمكن بواسطة بعض التمارين الحفاظ على شكل الأنف صغير، بالإضافة إلى إمكانية تصغير حجمها، وهذا من خلال القيام بعمل بعض التمارين البسيطة.
• تتعرض بعض الغضاريف مع التقدم في العمر للكثير من التغيرات،فقط ضعي السبابة أسفل منطقة الأنف، وبواسطة الإبهام والسبابة حرك الأنف لأسفل.

شاهد أيضًا: تصغير الأنف الطويل

طريقة استقامة الأنف

تعد طريقة تصغير الأنف باستخدام اليد هي من الطرق السهلة والتي لا تحتاج للتدخل الجراحي، فمثلا [1]:.

• قم بهذا التمارين لمدة 10 مرات في اليوم.
• يُمكن أيضا القيام بالضحك ضحكة بسيطة، ومن بعد قومي برفع انفك.
• يُمكن عمل هذا التمرين لمدة من 20 -30 مرة.
• سيعمل هذا التمرين على إعادة تقويم عضلات الأنف مع الاستمرار عليه.

تصغير الأنف بواسطة التنفس

تعمل تمارين الأنف على إعادة تشكيل الأنف مع الاستمرار عليها، ومن أهم التمارين هي تمارين اليوغا حيثُ يُمكن:.

• قم بالجلوس في وضعيه مُستقيمة، ومن بعد أضغط على فتحة من فتحات الأنف، وقم بالاستنشاق من الأخرى.
• قم بالاحتفاظ بالهواء داخل فتحة الأنف الأخرى لمدة 4 ثوان.
• تبادل إغلاق الفتحات، وقم بإغلاق الفتحة الأخرى، واستنشق الهواء من الفتحة الثانية، وقم بعملية الزفير منها.

تذبذب وتحريك الأنف

• قد يحتاج هذا التمرين المواظبة عليه، ولكنه حل أكيد المفعول، وسوف يعمل على إعادة تشكيل الأنف، مع المحافظة على ثبات الوجه.
• قم بتوسيع فتحات أنفك الاثنتين، مع التأكد من عدم تعرض وجهك للحركة، وقم بتحريك انفك.
• يُفضل القيام به من 3 مرات يوميا.

الابتسام لتصغير الأنف

• يُمكنك استخدام الابتسام للحصول على أنف صغير، فقط ابتسم وقم بدفع انفك لاعلى باستخدام أصبعك.
• يعمل هذا التمرين على شد العضلات حول الأنف، وانقباضها.
• يقوم أيضا بشد عضلات الأنف لأسفل، وبالتالي استقامتها.
• يُمكنك أن تقوم بالاستنشاق طويلا، ومن بعد قم بإخراج الهواء ببطء.
• يعمل على إعادة تشكيل مجرى الأنف، واستمر على فعل ذلك، حتى تشعر بتمدد الأنف.
• قم بتمرير الأصابع على جانبي الأنف بعد أن تشعر بتمدد الأنف.

تدليك الأنف

• يُمكن أن يختلف طريقة التدليك لتصغير الأنف عن تضييق الأنف.
• لتضييق الأنف الواسعة، قم باستخدام أصبع من كل يد وقم بالبدء من أول انفك، وقم بالنزول حتى أسفلها.
• قم بهذا التمرين صعودا ونزولا، وهي من الحركات التي تعمل على التخلص من الصداع النصفي أيضا.
• يُمكنك أن تقوم بشحذ الأنف، عن طريق عمل حركات دائرية مع الضغط بشكل بسيط.

شاهد أيضًا:  تصغير الأنف

طرق تصغير الأنف باستخدام المكياج

يعد استخدام المكياج من الحيل الرائعة التي تستخدمها العديد من النساء، حتى لا يلفتن أنظار الغير لحجم أنفهن، ولجعل الأنف تبدو صغيرة يُمكنك أن:.

استخدام البرونز الغامق

• للحصول على أنف تبدو أصغر، لابد من استخدام البرونز الأغمق بحوالي درجتين من لون بشرتك، مع القيام بتحديد جوانب الأنف.

استخدام الإضاءة أو الهايلايت غير اللامع

• من أكثر الحيل استخداما هو الهايلايت الغير مُضي، حيثُ يقوم بتحديد خطوط الانف بجعلها ضيقة، وبالتالي يشد الانتباه له.

إزالة خطوط الابتسامة

عند التقدم في السن تظهر الخطوط الرفيعة على جانبي الفم، وتبدأ في ملأ الوجه، وهناك بعض التمارين التي من خلالها يُمكن التخلص من هذه الخطوط، والتي تظهر شكل الأنف.

• قومي بأخذ الهواء واملئي به فمك، مع القيام بتحريك الهواء في جميع الاتجاهات داخل فمك، ومن بعد اتركي الهواء بضع ثواني في كل جانب.
• استمري على هذا التمرين يوميا، وقومي بعمله لمدة 5 دقائق.

جهاز تصغير الأنف

• ظهرت العديد من أشكال الأجهزة المختلفة التي تعمل على تشكيل غضاريف الأنف، وإعادة تقويمها، وتقوم بإعادة شكل الانحراف.
• فقط كل ما عليك فعلة وضع الجهاز على الأنف لمدة 15 دقيقة، وسيقوم هو بالضغط على مكان الغضاريف في الأنف، حتى تبدو أنحف.

تصغير الأنف بالوصفات

• هناك بعض الأعشاب التي تؤثر على مظهر الجلد وشكله، ففي حال كان جلد الأنف يحتوي على دهون هناك بعض المكونات والوصفات تعمل على تقليل نسبة الدهون.
• ومن أهم هذه الأعشاب  هو الزنجبيل، ولكن في حال كان عظام الأنف أو غضاريفها هي التي تتسم بالضخامة والكبر فإن وصفات الأعشاب لن تجدي نفعا.
• فقط قومي بطحن الزنجبيل الطازج حتى يُصبح ناعم، ووضع القليل من الماء عليه، واتركيه حتى يصبح ناعم وضعيه على المكان الذي يكثُر فيه ظهور الدهون في الأنف.
• في حال الشعور بألم أو احمرار لابد من إزالة المزيج، وتحريك مُكعب من الثلج على المنطقة الملتهبة.

تصغير الأنف باستخدام الأبر

يعد استخدام البوتكس او ايضًا السيليكون من أشهر ما تستخدمه الكثير من النساء في عمليات تقويم الأنف، وهي في الواقع نتائجها فعالة.

حيثُ لا تحتاج لأي عملية جراحية أو غيره من التعقيدات والمشاكل التي قد تواجه الكثيرات منهن بالإضافة لظهور بعض المواد الجديدة للحقن مثل الهيالويورونيك، وأيضا الاكواميد.

والجدير بالذكر أن مادة البوتكس قد يستمر مفعولها لمدة لا تتجاوز الـ6 أشهر، في حال أن استخدام بعض المواد مثل Radiesse أو المعروف باسم هيدروكسي أباتيت الكالسيوم، قد يظل مفعوله لما يزيد عن سنة كاملة.

مع العلم أن للحقن العديد من المميزات طويلة المدى وواسعة المجال التي تتعدد في :.

• لا حاجة للجراحات.
• لا تتجاوز مدة الحقن دقائق معدودة.
• متابعة الحقن والعمل على إمكانية الوصول للشكل المطلوب.
• معالجة أي تشوه ناتج، مع العلم أنه لا يُمكن أن يتم معالجة أي تشوه وظيفي.

شاهد ايضًا: تصغير الانف الكبير أو الطويل طبيعا بالصور

وفي النهاية تعرفنا على كل ما يخص طريقة تصغير الأنف، سواء كان التصغير باليد باستخدام التمارين واليوغا، وتصغير الأنف باستخدام الأبر، وبعض الوصفات لتقليص الدهون في حجم الأنف.