طرق العناية بالبشرة يومياً في 4 خطوات
تعتبر العناية بالبشرة من أكثر ما تقوم به النساء حفاظًا على جلدهن من العوامل المؤثرة، وهناك العديد من طرق العناية بالبشرة ولكننا سنقوم بتوفرها في 4 خطوات سهلة، حتى تحافظين على روتين بشرتك اليومي، وحتى لا تتعرض للتشققات والجفاف، ولهذا لابد أن تتبعين روتين صحي بشكل منتظم ولكي تتخلصي من عيوب البشرة والمسام المتفتحة والتي تعتبر من أسوأ عيوب البشرة، ولهذا سنقدم طرق العناية بالبشرة يومياً في 4 خطوات فتابعونا.
العناية بالبشرة
هناك بعض الأسس والتعليمات التي يجب أن تستمر عليها كل فتاة أو سيدة حتى تحصل على بشرة متوهجة.
ومن اهم هذه الطرق :.
الخطوة الأولى التنظيف اليومي
إزالة المكياج
لابد قبل الذهاب للنوم إزالة المكياج والتخلص من أي أثار له وخصوصًا الماسكارا لإنها تعمل على انتفاخ جفن العين وظهور الهالات السوداء.
ويمكنك إزالة المكياج بغسول او الصابون الطبي المخصص لهذا.
الغسول اليومي
ويفضل الطبي من أهم الأشياء التي يجب أن تختارها بعناية هو الغسول،ولابد من استخدامه صباحا ومساء.
مع مراعاة اختيار الغسول المناسب وخصوصًا عندما تكون البشرة حساسة، لإنها من اكثر أنواع البشرة حاجة للاهتمام.
حيثُ ستجد أن التنظيف اليومي يقي البشرة من الكثير من العوامل التي تؤثر عليها كزيوت الجلد، والأوساخ والأتربة.
وعند استخدام الغسول يفضل أن تدلكي الغسول على وجهك في حركات دائرية لطيفة حتى يتدفق الدم في وجهك.
- عند تجفيف الوجه لابد من اختيار منشفة ناعمة، ويفضل أن تكون مصنوعة من القطن،
- ولا تتركي المياه حول منطقة العين لإن المياه تعمل على زيادة الجفاف والتجاعيد.
- يفضل الابتعاد عن الصابون الكيميائي وذو الرائحة، لإنه يزيد من التهاب البشرة وبالإضافة إلى البقع السوداء.
- قبل غسل بشرتك لابد من التأكد من نظافة يديك حتى لا تتراكم الأوساخ لو كانت بشرتك من أنواع البشرة ذو المسامات الواسعة.
الخطوة الثانية التقشير
من أهم الخطوات التي لابد أن تقوم بها النساء اللاتي يحافظن على جمال بشرتهن، حيثُ أن التقشير يعمل على التخلص من الجلد الميت.
وتجديد خلايا البشرة وجعلها تتنفس، حيثُ يقوم أيضًا التقشير بالتخلص من البثور والرؤوس السوداء،
يمكنك تقشير بشرتك كم 1-2 أسبوعيًا لا أكثر، وهذا ما حدده أطباء التجميل، وقد يختلف هذا من بشرة لأخرى حيثُ أن العديد من أنواع البشرة يحتاج إلى أكثر من مرتين للتقشير.
يمكنك استخدام العديد من الوصفات الطبيعية والتي تعتبر ذات مفعول سحري، ويكون العامل الأساس بها السكر أو الملح، وهم قادران على التخلص من الشوائب وغسل المسام بعمق.
الخطوة الثالثة الترطيب
لابد بعد أي ماسك تستخدميه أو تقشير أن توفري لبشرتك الترطيب اللازم ، ويمكنك استخدام المرطب الذي يتوافق مع بشرتك.
ويمكنك استخدام العديد من الوصفات التي تعمل على ترطيب البشرة وكلها طبيعية، وخالية من المواد الكيميائية.
ويفضل عن استخدام المرطب أن تكون الحركة من أسفل لأعلى، ومن ثم الاهتمام بمنطقة العين بحيث أن لا تقترب تلك المرطبات منها.
عند اختيارك للمرطب عليك أن تختاري أيضًا معامل الحماية المناسب، حيثُ يفضل أن يكون من فوق 15 SPF، وهذا حتي تحافظي على نضارة بشرتك.
وتقيها من خطر سرطان الجلد، وأعراض الشيخوخة المبكرة، وهذا بجانب الحفاظ على نسب الزيوت المناسبة للجلد.
الخطوة الرابعة واقي الشمس المناسب
كيفية استخدام واقي الشمس من اكثر الخطوات أهمية، حيث أن الشمس هي اكثر الأشياء التي تتضرر بسببها البشرة.
وكما ذكرنا لابد من اختيار معامل الحماية المناسب، حتى تحافظي على جلدك من التقشف والجفاف.
يمكنك تطبيق واقي الشمس على وجهك خلال النهار، وهذا مع مراعاة تجديد وضعه على البشرة كل ساعتين إذا لاحظتي ارتفاع كبير في درجة الحرارة.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة
وصفة الليمون والخميرة
من أهم الوصفات التي تحافظ على نضارة البشرة وتخلصها من الحبوب، وتقوم بحماية البشرة من الالتهابات والبكتريا.
المكونات
- معلقة من الخميرة.
- معلقة من عصير الليمون.
- ماء
قومي بمزج المكونات السابقة جيدًا حتى تتكون لديك عجينة سلسة، ومن ثم قومي بتطبيقها على مكان الالتهابات والبثور، وضعي قطعة من الشاش عليه لمدة 10 دقائق، ثم قوم بغسل وجهك.
وصفة الأفوكادو
يعتبر الأفوكادو من الفواكه التي تحافظ على نضارة البشرة وتمنحها النعومة، ولهذا يمكنك استخدامه أيضًا مع العسل حتى تزداد قيمته وفائدته.
المكونات
- نصف حبة من الافوكادوا المهروس.
- عدد 3 معالق من الكريمة الطازجة.
- معلقة كبيرة عسل.
قومي بخلط المكونات السابقة جيدًا، ثم قومي بتطبيقها على الوجه واتركيه لمدة ساعة كاملة، ثم أغسليه بالماء الفاتر.
وصفة العسل والزبادي
لا شك أن العسل من المواد التي لا غنى عنها في العديد من المنتجات التجميلية، والوصفات أيضًا.
وأما عن الزبادي فهو أحد معززات الكولاجين في جلد البشرة، عند مزجهم معًا فإنهم من اكثر وصفات البشرة فائدة وانتشارًا، وأكثرها ملائمة لجميع أنواع البشرة.
المكونات
- معلقة كبيرة زبادي.
- نصف معلقة من العسل.
قومي بتحضير المكونات السابقة من خلال خلطها جيدًا، ثم ضعيها على الوجه واتركيها لمدة 30 دقيقة، واغسلي وجهك بالماء الفاتر.
وصفة الشوفان والليمون
يعمل الشوفان على تقشير البشرة وإزالة الجلد الميت، وتجديد الخلايا، ولهذا قومي بالانتظام على هذه الوصفة حين تحتاجين لمقشر كما ذكرنا سابقًا في الخطوة الثانية للتقشير.
المكونات
- معلقة كبيرة من الشوفان.
- رشة بسيطة من الكركم.
- نصف معلقة من الليمون.
قومي بمزج المكونات السابقة ثم ضعيها على الوجه، واتركيها حتى تجف، تستخدم هذه الوصفة كقناع.
وصفة اللوز والسكر
يعتبر اللوز من أكثر المواد التي تغذي البشرة لاحتواءه على الفيتامينات والمعادن، ويمكن استخدام هذه الوصفة كمقشر للتخلص من الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة.
المكونات
- كوب واحد من السكر الأبيض.
- 1/2 كوب سكر بني.
- 1/2 كوب لوز مطحون.
- 2 معلقة كبيرة من زيت الزيتون.
قومي بمزج المكونات السابقة جيدًا ثم قومي بوضعها على بشرتك، واتركيها لمدة 15 دقيقة، ثم افركيها في حركات دائرية لطيفة، ثم اغسليها بالماء الدافئ، ثم الماء البارد حتى يتم غلق المسام.
وصف الزبادي مع قشور البرتقال
يمكن استخدام هذه الوصفة للتخلص من البقع الداكنة والسموم في البشرة.
المكونات
- معلقة كبيرة زبادي.
- معلقة كبيرة من قشور البرتقال المجفف مطحونة.
قومي بمزج المكونات ثم طبقيها على الوجه، وتترك لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء البارد، ويفضل تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.
وصفة الجلسرين وزيت الزيتون
تستطيع هذه الوصفة أن تخلص البشرة من الأوساخ والأتربة المتعلقة في المسام.
المكونات
- معلقة واحدة زيت زيتون.
- معلقة من الجليسرين.
- عدد 2 معلقة من الشاي الأخضر.
- عدد 3 معلاق زيت جوز الهند.
قومي بمزج هذا الخليط جيدًا ثم قومي بوضعها على البشرة قبل النوم مباشرة.
لابد أن يعي الشخص قبل تناوله الطعام أن ما يتناوله يؤثر بشكل كبير على بشرته، فهناك طعام يعمل على زيادة نسبة الزيوت والدهون في البشرة.
وهناك بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة البثور، ومنها اطعمه تعمل على زيادة نضارة الجلد وتقلل من التجاعيد ومنها :.
الشوكولاتة السوداء – الأسماك – الشاي الأخضر – الخضروات الورقية – الشوفان – المكسرات وخصوصًا عين الجمل – الطماطم – القهوة – الكيوي – حليب جوز الهند – المحار – اليقطين – البيض -فول الصويا – أكليل الجبل.
