طرق التخلص من الدهون بخطوة واحدة فقط
طرق التخلص من الدهون بخطوة واحدة فقط اذا تعتبر الدهون و السيلوليت هي مشكلة نساء الأرض دون أي منازع, ولربما هي مهمة أكثر من المشاكل السياسية في العالم, فهي تشغل حيز كبير من تفكير المرأة , كيف اتخلص من الدهون ؟؟ و كيف امنع عودتها ؟ و إلى اخره….عزيزتي المرأة : دعك من التفكير , فنحن سنفكر عنك و سنحل لكي مشكلة الدهون, لكن عليك ان تنفذي هذه الخطوات البسيطة مع القليل من الصبر و بإذن الله ستحصلين على جسم خالي من الدهون .
ما هي دهون السيلوليت
السيلوليت هو عبارة عن دهون تتراكم بشكل خطوط متعرجة تحت الجلد ، خاصة في منطقتي الأفخاذ والأرداف ، وهذا المصطلح ” السلوليت ” هو مصطلح أوربي يشير إلى هذه الدهون المتراكمة وكان يعتقد في السابق أنها سموم لم يستطع الجسم التخلص منها فتراكمت الدهون في تلك الأماكن ، وفي الحقيقة هي سوء توزيع لهذه الدهون ، وتلعب الوراثة دورا كبيرا في تشكلها ، ومن المعروف أن الدراسات حول هذا الأمر أشارت إلى أن 90 % من النساء بشكل خاص يشكون من هذه المشكلة .
خطوات بسيطة يمكنك تنفيذها لتخلص من الدهون
المساج
هو من اهم عوامل التخاص من الدهون المتراكمة تحت الجسم, حيث يقوم المساج بتحفيز هذه الدهون و مساعدتها على الحتراق .
الطريقة
قومي بوضع أي نوع من انواع الزيوت او الكريمات الموجودة لديكي على المنطقة المليئة بالدهون , و قومي بعمل مساج بشكل دائري للمنطقة كلها و لمدة 15 دقيقة تقريبا.
كرري العملية يوميا لمزيد من النتائج و يمكنك ايضا استخدام الكريمات المخصصة لإذابة السيلوليت و الدهون اثناء المساج لإعطاء نتائج افضل .
الشوبك
نعم الشوبك, لاتستغربي ذلك, فاللشوبك وظيفة اخرى غير مد العجين وهي ازالة الدهون
الطريقة
ضعي بعض الزيت لكي يسهل انزلاق الشوبك و قومي بفرك الشوبك على منطقة السيلوليت كأنك تمدين العجين لمدة 10 دقائق للمنطقة و ستلاحظين الفرق خلال اسبوع و اختفاء الدهون.
خلطة البن و زيت الزيتون للتخلص من الدهون المتراكمة
قومي بخلط القليل من البن مع زيت الزيتون حتى يصبحو متجانسين, ثم وزعي الخليط على منطقة الدهون والسيلوليت و قومي بعمل مساج خفيف حتى يمتصه الجلد ثم قومي بلف الجلد بالنايلون و تركه اقصى مدة ممكنة .
قومي بأعمالك المنزلية اثناء وضع النايلون لتزيدي من فاعلية الخلطة .
يمكنك سيدتي القيام بالثلاث خطوات معا اذا كنت متفرغة للتخلص بأسرع وقت من الدهون .
و بهذا يكون جسمك بإذن الله خالٍ من الدهون.
4 مشروبات قبل النوم لحرق دهون البطن
1ـمكونات خليط
- 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة.
- 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون.
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
- عصير ليمونة، كوب ماء مغلي.
الطريقة:
- تضاف القرفة والكمون والزنجبيل مع بعض في كوب واحد.
- وضيفي لها الماء المغلي وعصير الليمونة.
- ثم غطي الكوب بطبق مسطح حتى لا تتطاير الزيوت التي يحتويها المشروب.
- ويترك لمدة 10 دقائق و تناولي هذا المشروب قبل الذهاب إلي النوم مباشرة.
- ولكي تسرع حرق الدهون قبل بتناول الوجبات اليومية بنصف ساعة، ويمكنك تحليته بملعقة من عسل النحل.
2ـ مكونات مشروب القرفة والكمون:
- نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- ربع ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- كوب من الماء الساخن.
- نصف ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
- حبة واحدة من الليمون.
طريقة تحضير مشروب القرفة و الكمون:
- نقوم بنقع كلا من الزنجبيل، والكمون، وشرائح الليمون، والقرفة في كوب من الماء الساخن.
- ثمّ يترك لمدة عشر دقائق حتي يمتزج الخليط جيدًا.
- ثمّ نشرب الخليط قبل الذهاب الى النوم؛ حتى يعمل ليلا على زيادة حرق الدهون.
- وللحصول على نتيجة أسرع تناول هذا المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعة.
3_مكونات مشروب القرفة والكمون:
- نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- ربع ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- كوب من الماء الساخن.
- نصف ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
- حبة واحدة من الليمون.
طريقة تحضير مشروب القرفة و الكمون:
- نقوم بنقع كلا من الزنجبيل، والكمون، وشرائح الليمون، والقرفة في كوب من الماء الساخن.
- ثمّ يترك لمدة عشر دقائق حتي يمتزج الخليط جيدًا.
- ثمّ نشرب الخليط قبل الذهاب الى النوم؛ حتى يعمل ليلا على زيادة حرق الدهون.
- وللحصول على نتيجة أسرع تناول هذا المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعة.
