الثلاثاء, مارس 19

مع  ارتفاع الحراره  و دخول فصل الصيف يصبح المطبخ اكثر الاماكن غير مرغوب فيها و لذلك تقدم لك مجلة رجيم مجموعه وصفات للسلطة سهله التحضير و لذيذة .

سلطة رانش البطاطا ‎

اسلقي البطاطا لمدة 15 دقيقة، ثم أضيفي لها اللحم المقدّد المقرمش، والقشدة الحامضة، مع ملعقة من عصير الليمون والتوابل التي ترغبين فيها، والقليل من جبن الشيدر، ثم تُقدّم بعد أن تبرد في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل موعد الإفطار.

 

سلطة الذرة المكسيكية

في وعاء التقديم ضعي الذرة بعد سلقها مع المايونيز وعصير الليمون والكزبرة ومسحوق الفلفل الحار وبعض الملح.

الخبز المحمّص مع الخضار

ضعي مقلاة كبيرة على نار متوسطة، وضعي فيها خبز على شكل مكعبات مع زيت زيتون، وبعد التحميص وجعل لونه ذهبيا، أضيفي الخيار والطماطم والبصل والثوم والملح والفلفل والريحان، ويمكنكِ إضافة ما ترغبين من الخضراوات الطازجة.

أفوكادو محشي

أفرغي القليل من محتويات الأفوكادو، وضعي محتوياتها مع الطماطم وجبن الموزاريلا والتوابل الإيطالية وزيت الزيتون والملح والفلفل، حيث تضاف المحتويات إلى نصف الأفوكادو.

شاركها.