9 خطوات لصدر جميل بدون عمليات تجميل وبطرق طبيعية
إن من مميزات جمال جسم المرأة ، الصدر الجميل و الممشوق ، لذلك تقوم العديدات بإجراء عمليات تجميلية لشد الصدر أو لإعطاءه شكلا جميلا رغم المخاطر التي يمكن أن تتعرض إليها و الآلام المبرحة التي تصاحب هذه العمليات ، هذا بالإضافة إلى الآثار التي تخلفها على الثدي و التي يمكن أن تكون مزعجة . لكن الحصول على شكل الصدر الجميل لا يقتصر في الحقيقة على عمليات التجميل فمن الممكن أن تلاحظي عزيزتي بروز صدرك و تشكله بطريقة جميلة فقط إذا اتبعت النصائح التالية :
خطوات لصدر جميل
- 1. احرصي دوماً على أن يكون ظهرك مستقيما سواء في جلوسك أو مشيتك أو وقوفك.
- 2. ما يهم في حمالة الصدر التي تختارين ارتداها ليس اللون أو الزينة ولكن أن تكون مريحة و على مقاسك.
- 3. تجنبي إرتداء الحمالات ذات المساند الحديدية فهي غير صحية على الصدر.
- 4. استعملي حمالة صدر مخصصة للرياضة أثناء ممارسة التمارين واخلعيها بمجرد الانتهاء من التمارين.
- 5. قومي بعمل مساج لصدرك لتجديد الدورة الدموية .
- 6. تجنبي النوم على صدرك أو الضغط عليه بأشياء ثقيلة .
- 7. حاولي باستمرار دفع الكتفين إلى الوراء و الصدر إلى الأمام فهذا سيساعدك في الحصول على صدر ممشوق.
- 8. تجنبي الحركات العنيفة والتمارين غير المناسبة للفتيات.
- 9.استرخي و تمددي على ظهرك فهذا من شأنه أن يسهم في الحصول على صدر جميل.
