سنقدم لكم اليوم طريقة جد خطيرة في تنزيل الوزن ، ستخلصك من 6 كيلوات في 6 ايام ، أي ما مقداره كيلو في اليوم و الرجيم كالتالي :

اليوم الأول:

فطور : بيضتين مطهوتين، أي نوع من الخضار الطازجة

الغذاء:سلطة بأي نوع من الخضار عدا الطماطم و الجزر

قطعة لحم مشوي

العشاء : زبادي أكتيفيا

اليوم الثاني:

الغذاء: دجاج مسلوق أو مشوي، أكتيفيا

العشاء: بيضتان، سلطة من الخضر الخضراء.

اليوم الثالث:

الغذاء : جبن منزوع الدسم

العشاء: لحم أو صدر الدجاج، مشوي أو مفروم

اليوم الرابع:

الغذاء: حبتين كيوي

العشاء: تونة مع قليل من الزيت

اليوم الخامس:

الغذاء: خضار مسلوق مع القليل من الملح

العشاء: السمك مع سلطة و زبادي أكتيفيا

اليوم السادس:

الغذاء: دجاج مسلوق ، صحن سلطة خضراء ، زبادي أكتيفيا

العشاء: مرتديلا مع زبادي أكتيفيا.

شاركها.