سنقدم لكم اليوم طريقة جد خطيرة في تنزيل الوزن ، ستخلصك من 6 كيلوات في 6 ايام ، أي ما مقداره كيلو في اليوم و الرجيم كالتالي :
اليوم الأول:
فطور : بيضتين مطهوتين، أي نوع من الخضار الطازجة
الغذاء:سلطة بأي نوع من الخضار عدا الطماطم و الجزر
قطعة لحم مشوي
العشاء : زبادي أكتيفيا
اليوم الثاني:
الغذاء: دجاج مسلوق أو مشوي، أكتيفيا
العشاء: بيضتان، سلطة من الخضر الخضراء.
اليوم الثالث:
الغذاء : جبن منزوع الدسم
العشاء: لحم أو صدر الدجاج، مشوي أو مفروم
اليوم الرابع:
الغذاء: حبتين كيوي
العشاء: تونة مع قليل من الزيت
اليوم الخامس:
الغذاء: خضار مسلوق مع القليل من الملح
العشاء: السمك مع سلطة و زبادي أكتيفيا
اليوم السادس:
الغذاء: دجاج مسلوق ، صحن سلطة خضراء ، زبادي أكتيفيا
العشاء: مرتديلا مع زبادي أكتيفيا.