رجيم سريع للمناسبات ينقص 5 كيلو في الاسبوع مع خبيرة مجلة رجيم الفرنسية نقدمه لكم حصريا خصوصا انه في بداية الربيع تكثر الاعراس و العزومات . فقط هذا الرجيم يجب ان يتبع بكل شروطه .
مبادئه
المحتويات
الاكل مرة كل ساعتين .
شرب المياه بكثرة 12 كوب في اليوم.
يعتبر رجيما معكوسا فوجبات المساء تؤخد صباحا .
الالتزام بهذا الرجيم اسبوع فقط لا غير في الشهرين
البرنامج الغذائي للرجيم
الفطور (8 صباحا)
يتكون الفطور من بروتينات حيوانية اما بيض مخفوق اوو مغلي او لحوم مشوية. ( البيض لا يتعدى 3 بيضلت و اللحوم 300 غ)
بين الفطور و الغذاء(10 صباحا)
شوربة خضار مشكله محضره في البيت من خضروات طازجة.( لا تتعدى الكميه بالنسبه للشوربه 500 ملل)
الغذاء (12 ظهرا)
عصائر فواكه محضره منزليا و فواكه.( العصير 500 ملل و الفواكه 300 غ)
الساعة2 زوالا
قطعة توست +2ملاعق عسل طبيعي .
الساعة 4 مساء
علبة تونه +سلطه جزر ( 3 حبات جزر)
العشاء (6 مساء)
علبتن زبادي +كوب حليب .