رجيم سريع لانقاص الوزن 7 كيلو فى 5 ايام
انقاص الوزن بسرعة والتخلص من الدهون فى منطقة البطن والارداف ترغب بة العديد من الفتيات ، ونقدم لكن سيدتى برنامج رجيم لمدة خمسة ايام لانقاص وزنك بسرعة وبطريقة ىمنة وفعالة
رجيم لمدة خمسة ايام لحرق دهون البطن والوسط
اليوم الأول
بيضة مسلوقة مع شريحة توست – وبعد مرور ساعتين ثمرة موز – وبعد ساعتين كوب زبادي – وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت – وبعد ساعتين شريحة توست -وبعد ساعتين تفاحة – وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني
3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم – وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة – وبعد ساعتين كوب زبادي – وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير – وبعد ساعتين طبق خضار صغير -وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
اليوم الثالث
شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم – وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة – وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش – وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم – وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه – وبعد ساعتين كوب زبادي
اليوم الرابع
شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم – وبعد ساعتين ثمرة فاكهة -وبعد ساعتين طبق شوربة خضار – وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم – وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس
شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض – وبعد ساعتين تفاحة – وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش – وبعد ساعتين طبق شوربة خضار
جربى سيدتى رجيم الخمسة ايام وشاركينا تجربتك….
