رجيم الكارنيفور و فقدان 6 كيلو في الاسبوع من انجح الرجيمات و الحميات الحديثة نتائجها جد مضمونة كما انها حمية لا تشعر معها بالجوع نقدمها لكم على مجلة رجيم لكل من يرعب في خسارة فعلية للشحوم و شد للبشرة في وقت واحد .
رجيم الكارنيفور و فقدان 6 كيلو في الاسبوع
المحتويات
اقصى مدة لممارسة هذا الرجيم هي شهر الا في حالات قليلة و هي للاشخاص الذين يعانون من الحساسية من الكربوهدرات و لو بنسبة بسيطة .
اساسيات رجيم الكارنيفور
اساسيات الكارنيفور جد بسيطة و لا يمكنك ان تخطئ فيها .
- يعتمد على البروتين الحيواني فقط .
- الاحشاء اهم عنصر في الكارنيفور مثل الكبد و القلب و اهمها هي التي من البقر يليها الخروف .لا بد من ان تكون اللحوم اغلبها لحم بقر يليها الخروف و يليها الدواجن و البيض و اخيرا الاسماك
- اكل اللحوم يكون بكميات مفتوحة و اوقات مفتوحة .
- شرب 3 لتر و اكثر ضروري جدا في رجيم الكارنيفور .
- الزبدة الحيوانية مهمة جدا و هي اساس طهو اللحوم فالبروتين هنا في رجيم الكارنيفور ليس مشويا بل مقلي في الزبدة .
- يمكن اضافة القليل من الفلفل الاسود و الشطة .
- استعمال الملح البحري ضروري في الكارنيفور .
- استعمال العظام لتحضير الشوربة لو رغبت في ذلك .
- يمكن مزج انواع البروتين في طبق حسب الرغبة .
كيفية تحضير شوربة الكارنيفور
من اسهل شوربات الرجيم لكنها الاكثر فائدة شوربة الكارنيفور هي شوربه غنيه بالكولاجين و مفيدة في تقويه الجسم كما انها تعالج مرض فقر الدم . افضلها هي شوربة عظام البقر ثم الغنم ثم الدجاج اما عن الطريقه فهي واحدة تختلف فقط في التوقيت فشوربة عظام البقر تحتاج ل 9 ساعات و عظام الخروف تحتاج 6 ساعات و الدجاج 3 ساعات .
مكونات و تحضير شوربة العظام
- توضع العظام مدة 45 دقيقة في صينية فرن على درجة 180 درجة .
- توضع بعدها في قدر و كمية من الماء و تطهى على نار هادئة .المدة حسب نوع العظام .
- تصفى و تشرب حسب الرغبة قوامها يكون جيلاتيني متماسك عندما يبرد .
فوائد رجيم الكارنيفور
- خسارته تعتمد على الدهون في الجسم .
- يشد و يصفي البشرة .
- مشبع لدرجة كبيرة .
مسموحات في رجيم الكارنيفور
المسموحات في رجيم الكارنيفور ليست كثيره لكنها لديدة
- يمكن اضافة الاجبان الخالية تماما من الكربوهدرات كالشيدر و الغودا و الكاممبير .
- ممكن اضافة الفلفل الاسود .
- يمكن اضافة الشطة لكن بكميات جد قليلة مع اختيار نوع خالي من الكربوهدرات .
يعتبر رجيم الكارنيفور من الحميات اللذيذة عكس رجيم البروتين لان طعم الزبدة الاجبان يعطي طعما رائعا