رجيم الجزر للتخلص من الدهون
يعتبر الجزر من الخضروات الجد غنية بالفيتامينات وأهما فيتامين a والأملاح المعدنية كما انه يحتوي على نسب مهمة من البروتينات و من النشويات ، وكذلك مادة الكاروتين ، ويحتوي الجزر على فيتامين نادر الوجود في الخضروات وهو فيتامين pp ، كما أن الجزر يحتوي على العديد من المعادن مثل السيلينيوم ، وهو قليل السعرات الحرارية ، و به مادة الألفا كاروتين ، و البيتا كاروتين التي تجدد شباب البشرة وتحافظ عليها من الشيخوخة .فوائد الجزر العلاجية
- يعالج السعال ونزلات البرد .
- مدر للبول .
- يقوي المناعة .
- يعالج السل .
- يساعد في علاج حصى الكلي .
- يساعد في علاج السرطان لاحتوائه على فيتامين أي .
- يساعد في علاج النقرس .
- يساعد في علاج قرحة المعدة .
- يساعد في علاج التهابات المعدة .
- مطهر معوي .
- يقتل الديدان والبكتريا .
- يحمي الجلد من تأثير أشعة الشمس عليه .
- يساعد في علاج أعراض مرض السكري .
- يساعد في زيادة إفراز الصفراء .
- ينبه لحرقان المعدة .
- يعالج المغص .
- يساعد في علاج ضغط الدم .
رجيم الجزر لخسارة 3 كيلو من وزنك
رجيم الجزر من أفضل أنواع الرجيم لنضارة البشرة وحيويتها ، وهو يعتمد بشكل كبير على حساء الجزر و سلطة الجزر .
- وجبة الإفطار :
- كوب من الحليب خالي الدسم ، مع ثمرة فاكهه ، مع بيضتان مسلوقتان ، مع ثمرتين من الجزر .
- وجبة سناك :
– عصير جزر مع ثمرة تفاح .
- وجبة الغذاء :
- قطعة لحم بدون دهون أو قطعة دجاج مشوي بدون جلد ، أو سمكة مشوية ، مع طبق من حساء الجزر .
- وجبة سناك :
– عصير جزر مع ثمرة تفاح .
- وجبة العشاء :
- قطعة لحم بدون دهون أو قطعة دجاج مشوي بدون جلد ، أو سمكة مشوية ، مع طبق من سلطة الجزر .
- ملحوظة : يتم عمل حساء الجزر عن طريق خلط كزبرة مع نصف ثمرة بطاطس مع قطعة صغيرة من الجبن ، مع نصف بصلة ، مع جزرتين ، ويمكن الاستمرار على هذا الرجيم لمدة ست أيام في الأسبوع والسابع يوم حر .
