دهون الكبد وكيفية التخلص منها

تتعرفون على دهون الكبد وكيفية التخلص منها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا التي تهتم بالصحة و الجمال عبر المقال أدناه.

دهون الكبد أو الكبد الدهني هو احتباس وتراكم الدهون الثلاثية (ترايجليسرايد) في خلايا الكبد بشكل تدريجي لفترة طويلة. يبدأ هذا المرض عند حدوث خلل بأيض الدهون في الكبد مما يتسبب بتراكمها في أنسجة الكبد. وهو مرض شائع عند أغلب الأشخاص؛ فنسبته تصل إلى 30% بين الأشخاص العاديين، بينما ترتفع هذه النسبة إلى 60% بين الأشخاص ذوي الوزن الزائد وهي نسبة مرتفعة. من الممكن أن يتسبب تراكم الدهون في أنسجة الكبد بحدوث إلتهابات وندوب فيها وهو ما يسمى بالتهاب الكبد الدهني والذي قد يتسبب بحدوث تليف الكبد، والذي بدوره قديؤدي لحدوث فشل كبدي عندما تؤثر الندوب على وظائف الكبد، وبالتالي احتياج المريض لزراعة الكبد. وقد يصنف بعض العلماء مرض دهون الكبد إلى نوعين: مرض دهون الكبد اللاكحولي، ومرض دهون الكبد الكحولي، وذلك تبعا لدخول المشروبات الكحولية ضمن النظام الغذائي اليومي للشخص.

أسباب دهون الكبد :
زيادرة اندفاع الأحماض الدهنية إلى الكبد.
زيادة تخليق الأحماض الدهنية بالكبد.
نقص فى عمليات أكسدة الأحماض الدهنية.
نقص فى تخليق البروتين الذى يحمل الليبيدات خارج الكبد لتحويلها إلى “تراى جليسريدات” تخزن فى أماكن مختلفة من الجسم.
الإصابة بأمراض القلب لفترة طويلة.
يحدث ترسيب الدهون بالكبد عادة عند الأشخاص المصابين بالسمنة والبول السكري ومدمني الخمور.
تناول بعض السموم مثل ” الدى دى تى”.
وهناك بعض العوامل التي تساعد على الإصابة بالكبد الدهني؛ مثل زيادة الوزن، تراكم الدهون بالجسم، وخاصة حول البطن، وتلك الدهون تنتقل إلى أعضاء أخري ومنها الكبد، كما إن العادات الغذائية غير الصحية تؤدي إلى هذه المشكلات.
في الغالب لا توجد أي أعراض للإصابة بأمراض الكبد، ولكن العلاج يعتمد على التشخيص السليم، فيطلب من المريض إجراء صور أشعة على الكبد، للتأكد من حجم الإصابة، وفي الغالب ينصح الطبيب بالآتي:
– اتباع حمية غذائية يصفها الطبيب لتلائم شدة الإصابة.
– تقليل وزن المريض.
– ممارسة الرياضة بشكل يومي.
– الحرص على تناول غذاء صحي والابتعاد عن الوجبات السريعة.

أعراض دهون الكبد:
من أعراض دهون الكبد: التعب العام، وحدوث آلام في الجزء العلوي الأيمن من البطن، وفقدان الوزن. ويتم الكشف عنه بالطرق الآتية:
الكشف الطبي الفيزيائي الإعتيادي (الفحص السريري)
الموجات فوق الصوتية، والصورة الطبقية المحورية، وصورة الرنين المغناطيسي.
فحص أنزيمات الكبد (وهي عدة أنزيمات تجمع في طلب واحد اسمه فحص وظائف الكبد)
أخذ خزعة من الكبد وفحصها نسيجيا في المختبر للكشف عن الإلتهابات والندوب، و يتم إجراء هذا الفحص عند وجود الشكوك القوية بوجود المرض والرغبة في الحصول على معلومات دقيقة عن الحالة.

علاجات طبيعيّة لدهون الكبد
الأعشاب التي تذيب دهون الكبد: اليانسون، والشومر، والكمّون، والثوم، والفلفل، والقرفة، والكزبرة، والزنجبيل.
الشاي الأخضر.
استعمال خل التفاح؛ فهو ينقّي الجسم من المواد السامة، ويخفّض نسبة الكولسترول، وهو منشّط لخلايا الكبد، ويساعد في تخفيف الوزن عن طريق تنشيط عمليّات الأيض في الجسم، ويحتوي خل التفاح على البيتا كاروتين الّذي يعمل كمضاد أكسدة، ويعمل على إزالة الجذور الحرّة، ويتمّ تناوله عن طريق إضافته للسلطات، أو إضافته لماء الشرب، ويجب ألّا تزيد الكميّة المستهلكة عن ملعقتين صغيرتين في اليوم.
بذور الكتان: تستعمل بذور الكتان للتخفيف من الكولسترول الضار، وتعمل على تنظيم سكر الدم، وتعمل على محاربة الجذور الحرة.
زيت بذور الكتان.
الليمون الحامض.
الهليون، والخضروات من العائلة الصليبيّة.
البروكلي، والملفوف، والقرنبيط.
القرع، والطماطم.
التفّاح والدرّاق.