يعد خل التفاح على الريق له العديد من الفوائد والأضرار  فالكثير من الأشخاص يتناولون خل التفاح قبل وجبة الإفطار بهدف إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على خصائص عديدة تساعد على قمع الشهية، فهو غني بحمض الأسيتيك الذي يلعب دور كبير في إذابة الدهون، ولا يشترط تناوله على معدة خالية من الطعام، بل من الممكن تناوله في أي وقت خلال اليوم.

خل التفاح على الريق

  • عند شرب خل التفاح على الريق فهذا بدوره يعمل على إذابة الدهون المعقدة وتحويلها إلى دهون بسيطة، مما يحسن من عملية الهضم.
  • يمنح جسم الإنسان النشاط والحيوية، ويقلل من الكسل والإرهاق.
  • يساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم.
  • يعمل على قتل البكتيريا الضارة والجراثيم.
  • يحمي من خطر الإصابة بالتهابات الحلق.
  • يحافظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم، ويقلل من خطورة ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

هنا تجد: فوائد وأضرار خل التفاح على الجهاز الهضمي

فوائد خل التفاح على الريق للتخسيس

  • يؤدي الاستمرار في تناول خل التفاح إلى التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن (الكرش).
  • يمنح الجسم الشعور بالشبع، ويساهم في تقليل الوزن وإزالة الكرش.
  • يحسن من عملية الأيض، ويحد من إفراز الكبد للمواد السكرية والدهنية.
  • يساهم في التخفيف من معدل الدهون المخزنة، ويقي من السمنة المفرطة.
  • يساعد في سد الشهية.
  • يحتوي على معدل عالي من حمض الخليك الذي يعتبر واحد من أفضل الأحماض الدهنية التي تساهم بشكل كبير في تقليل الوزن الزائد بصورة سريعة.
فوائد خل التفاح على الريق للتخسيس
فوائد خل التفاح

أضرار خل التفاح على الريق

  •   ضعف الأسنان وتسوسها: يسبب تناول خل التفاح إلى ضعف طبقة المينا الموجودة على الأسنان مع الوقت، مما يؤدي إلى الإصابة بتسوس الأسنان، والمعاناة من حساسية الأسنان والآلام المرافقة لها.
  •   انخفاض معدل البوتاسيوم في الجسم: ينجم عن تناول خل التفاح على الريق إلى قلة البوتاسيوم في الجسم، إذ تتفاقم المشكلة حتى يعاني الشخص بشلل العضلات نتيجة ضعفها، مما يؤثر بالسلب على باقي أجزاء الجسم.
  •  يؤثر على المعدل الطبيعي للسكر في الدم: أكدت الدراسات العلمية أن شرب خل التفاح على الريق له أضرار كثيرة على مرضى السكر، إذ أنه يسبب حدوث عدم تنظيم لمعدلات السكر في الجسم، من هنا يجب استشارة الطبيب المختص قبل الإقبال على اتباع نظام غذائي يحتوي على خل التفاح.
  • حدوث اضطرابات في المعدة والمريء: قد يؤثر تناول خل التفاح على الريق إلى إصابة المعدة بمشاكل عديدة خاصةً في حالة المعاناة من خزل المعدة، ويقصد به عدم قدرة المعدة على إفراغ نفسها بشكل طبيعي، قد يؤدي تناول خل التفاح على معدة فارغة إلى تهيج الحلق والشعور بألم شديد عند البلع.
  •  يحدث تفاعلات مع العقاقير الأخرى: قد يتفاعل خل التفاح مع بعض العقاقير التي يتم تناولها مثل الملينات، ومدرات البول، والأنسولين، لذا يجب التنويه بضرورة الحذر عند تناول خل التفاح على الريق، ويفضل استشارة الطبيب المختص قبل فعل ذلك.[1]

هنا تجد أيضًا: هل يساعدك خل التفاح في فقدان الوزن

فوائد خل التفاح للكرش

  • تعد تركيبة خل التفاح لها دور فعال في حرق جميع الدهون المتكدسة خاصة تلك التي تتراكم حول منطقة البطن.
  • هذا بإمكانه أن يسرع من عملية الهضم، ويعمل على إزالة السموم والفضلات، وتصريف السوائل إلى خارج الجسم، وتسهيل الأيض، مما ينتج عنه زوال الكرش وإنقاص الوزن في آنٍ واحد.
  • توجد وصفة سريعة للتخلص من الكرش وتخفيف الوزن، ألا وهي:

المقادير

  • ٢٠٠ ملي من المياه الفاترة.
  • ٢ ملعقة صغيرة من خل التفاح.
  • ١ ملعقة كبيرة من عسل النحل (يحذر من استخدامه لمرضى السكري).
  • عصير برتقال فريش (خالي من السكر).

طريقة الإعداد

  • سكب الماء في الكوب الخاص بك.
  • يتم إضافة كل من العسل الأبيض وخل التفاح.
  • يتم سكب عصير البرتقال للحد من طعم الخل.
  • يتم تناول كوبا واحدا من هذا الخليط قبل تناول وجبة الطعام بنصف ساعة.

هنا قد تجد أيضًا: فوائد خل التفاح للتخسيس وأضراره

تجربتي مع خل التفاح على الريق للمعدة

  • أثبتت أبحاث علمية كثيرة أن تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي مع كأس من الماء الساخن يقضي على الاضطرابات الهضمية ومشكلة الانتفاخ.
  • والآن أذكر لكم تجربتي مع خل التفاح على الريق للمعدة
  • كنت أعاني من جرثومة المعدة منذ فترة طويلة، وتناولت العديد من العقاقير والأعشاب المختلفة المحلية بعسل النحل.
  • ولكنها كانت بمثابة مسكنات، إلا أن اكتشفت دور خل التفاح في القضاء على جرثومة المعدة نهائيا.
  • حيث بدأت بوضع ملعقة من خل التفاح على طبق السلطة، وداومت على هذه الطريقة أسبوع حتى تخلصت من جميع الأعراض التي كنت أشعر بها من تقيؤ، وغثيان، والشعور بآلام شديدة في فم المعدة.
  • يمتلك خل التفاح فوائد صحية كثيرة، منها؛ تنظيف المعدة وتطهيرها من الفضلات المتراكمة، وتحسين عمل الجهاز الهضمي.
  • كما أنه يحد من نمو الخلايا السرطانية في المعدة والقولون، لذا ينصح بضرورة تناول ملعقة كبيرة منه بشكل يومي.
تجربتي مع خل التفاح على الريق للمعدة
تجربتي مع خل التفاح

وبذلك نكون وصلنا إلى نهاية رحلتنا عن فوائد وأضرار تناول خل التفاح على الريق، لا تنسوا مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة لكي تعم الفائدة على الجميع، دمتم بخير.

المراجع[+]

شاركها.