حميات سريعه و فعالة
حميات سريعه و فعاله مقصد الجميع خصوصا فترة الصيف و مجله رجيم تقدم لكم افضلها و انجحها ولكم حريه الاختيار الانسب لكم مع التنبيه ان الحميات السريعه لا تلائم الاشخاص الصابين بالمرض المزمن كالسكحري و الضغط و القلب و عليهم مراجعه الطبيب الخاص بهم قبل القيام بالحميات السريعه و الفعاله .
حمية التفاح فعاله وسريعة
- مدتها 3 ايام و خساره الوزن تكون ما بين 3 الى 5 كيلو .
- مسموح فيها شرب مناقيع الاعشاب و عصير الليمون
- كميه التفاح مفتوحة
- كميه المياه فوق 3 لتر في اليوم
- الراحه التامة اثناء القيام بهذه الحميه لانها نوع من تخليص الجسم من السموم .
البرتقال و الزبادي حميه سريعه و فعالة
- هذه الحميه مدتها 48 ساعه و يكون فيها فقدان الوزن منن 2 الى 3 كيلو
- في اليوم عدد الزبادي 3 علب و يكون طبيعي خالي من السكر و الدهون
- البرتقال الكميه مفتوحه لكن بين كل وجبه برتقال و اخرى ساعتين .
- كميه الماء يجب ان لا تقل عن 2 لتر في اليوم
- الراحه التامة طيله يومي الحمية
حميه سريعه و فعالة لخساره 5 كيلو في 10 ايام
- هذه الحميه يجب ان لا تتعدى 10ى ايام
- الوجبات تقسم حسب الرغبه لكن من الافضل 3 وجبات و لك ان تغير ان رغبت
- فطور الصباح كوب حليب خالي الدسم
- السناك علبه زبادي
- الغذاء سلطة مكونه من خس و طماطم و لحم مشوي مهما كان نوعه و الكميه حتى الشبع
- السناك علبه زبادي
- العشاء نفس الغذاء
- المسموح قهوة و شاي دون سكر .
- المسموح ملعقة زيت زيتون في اليوم
- المسموح الاعشاب و الليمون و البهارات و الملح
- السكر و الدهون ممنوعه تماما
- يجب شرب لترين ماء على الاقل .
حميه التمر و اللبن الفعاله و السريعه
- حميه تنقص كيلو في اليوم و مدتها من 3 الى 7 ايام
- اساسها اكل التمر و اللبن او الزبادي و تقسم على 3 وجبات
- 21 حبه تمر و 3 اكواب لبن او 3 علب زبادي .
- ينصح بشرب الماء بكميات كبيره
حمية الموز السريعه و الفعاله
- حميه سريعه و فعاله و ينصح بعدم اعادتها الا بعد 3 اشهر .
- اساسها الموز و الحليب و الماء
- فطور الصباح 2 موز و كوب حليب
- السناك 3 الى 4 اكواب ماء
- الغذاء 2 موز و كوب حليب
- السناك 3 اكواب ماء
- العشاء عصير 2 موز مع كوب حليب
- شرب الماء بكثره
حميه سريعه و فعاله حميه الخمس الايام
- تفقدك هذه الحميه من 3 الى 5 كيلو
- اليوم الاول عباره عن فواكه حسب الرغبه و اي فواكه ترغب فيها
- اليوم الثاني خضار مشويه او مطبوخه او شوربه المهم الاضافات ممنةعه فقط خضار
- اليوم الثالث موز فقط
- اليوم الرابع اي نوع من اللحوم مشويه
- اليوم الخامس فواكه حسب الرغبه
