حبات من الفاكهة و خيارة لرشاقتك

يعد الخيار من بين الخضروات اللذيذة و الغنية بالفيتامينات، ولهذا ينصح خبراء التغذية بالإكثار من تناوله خلال فترة الحمية الغذائية، كونه قليل السعرات الحرارية و لا يؤدي تناوله إلى ارتفاع الوزن…بالإضافة إلى الفوائد السالفة الذكر، فالخيار غني بالألياف الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشاكل عسر الهضم، كما انه يجعل أجسامنا منتعشة نتيجة كميات الماء الوافرة الموجودة به، و قد بينت الأبحاث أن شرب الخيار كعصير يخلص الجسم من السموم، فقد أصبح الخيار يتناول على شكل عصير منذ عصر الإغريق و استمر الناس في تحضيره لحد الساعة.

هناك قاعدة غذائية يتبعها محبو الرشاقة بفرنسا، تتمثل في تناول 5 حبات من الفاكهة و حبة واحدة من الخيار بشكل يومي.