حافظي على رشاقتك لتعيشي أطول
القاعدة العامة و المعروفة، أنه كلما كان الإنسان أخف، كلما طال عمره، و تمتع بصحة جيدة، طبعا بإرادة الله.
ولهذا من الضروري المحافظة على الوزن المثالي فلكي تتمتعي بصحة جيدة، و لتتفادي الإصابة بالأمراض المتعلقة بزيادة الوزن كالسكري و ارتفاع ضغط الدم، و الكولسترول و أمراض القلب و الشرايين، و غيرها من الأمراض التي قد تكون في حدوث الموت المفاجئ.لا أننا نجد العديدين من الأشخاص يتساءلون، ما السبب الحقيقي، في زيادة الوزن، هل هو قلة الحركة ، أم الإفراط في الأكل، و ما نرغب في قوله، هو أن الإكثار في الطعام ، ليس سببا كافيا للزيادة في الوزن، و ممارسة الرياضة بشكل مستمر، ليست أبدا سببا للتخلص من الوزن ، لكنها عدة عوامل تجتمع فيما بينها.
ولهذا من الضروري المحافظة على الوزن المثالي فلكي تتمتعي بصحة جيدة، و لتتفادي الإصابة بالأمراض المتعلقة بزيادة الوزن كالسكري و ارتفاع ضغط الدم، و الكولسترول و أمراض القلب و الشرايين، و غيرها من الأمراض التي قد تكون في حدوث الموت المفاجئ.لا أننا نجد العديدين من الأشخاص يتساءلون، ما السبب الحقيقي، في زيادة الوزن، هل هو قلة الحركة ، أم الإفراط في الأكل، و ما نرغب في قوله، هو أن الإكثار في الطعام ، ليس سببا كافيا للزيادة في الوزن، و ممارسة الرياضة بشكل مستمر، ليست أبدا سببا للتخلص من الوزن ، لكنها عدة عوامل تجتمع فيما بينها.
و هذه العوامل إما تكون بسبب الحالة النفسية للإنسان، أو عوامل وراثية، و قد تكون أيضا عوامل متعلقة بالغدة، لكت هذا لا يعني أنه ليست هناك أهمية للرياضة، بل هي مهمة جدا و لها فوائد، عديدة، كما لا بد من الاهتمام، بنوعية طعامنا، و ما نستهلكه من شعرات حرارية.
