تناولي الفستق لإنقاص وزنك

أفادت الأبحاث الطبية أن الأغذية الغنية بالفستق مفيدة للجسم، نظرا لاحتوائها على مكونات طبيعية تعمل على تخفيض مستوى الكولسترول في الدم و الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية…

في الوقت الذي بينت فيه دراسة أخرى أن الفستق يساعد على تخفيض الوزن، حيث يتم استهلاك سعرات حرارية أقل من 40 في المائة ن الأنواع الأخرى من المكسرات و الفواكه الجافة.

كما بينت دراسة جديدة أن مشهد قشور الفستق توحي لمن تناولها بأنه قد استهلك كمية كبيرة من الطعام، مما يجعله في الحال يتوقف عن الأكل.

يحتوي الفستق على كمية مهمة من النشا و الزيوت الطبيعية و الألياف و البوتاسيوم و الصوديوم، إضافة إلى غناه بالفيتامينات ‘أ و ب’.

لهذا يجب أن تحرص كل سيدة على أن يكون ضمن وجباتها الغذائية.