تمارين حرق دهون الكرش رجال

تمارين حرق دهون الكرش رجال حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم اقوى تمارين تخلصك من الكرش و للابد  فقط لا تهمل تمارين الاحماء لمدة 5 دقائق و بعدها اجعل كل تمرين مقسم على 3 جولات اقل جولة 5 مرات و اضف للعدد مع كل يوم تدريب حتى تصبح لياقتك عالية .

تمارين حرق دهون الكرش رجال

التمرين الاول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع