تشققات الأقدام وكيفية التخلص منه ونصائح للوقاية
تشققات الأقدام تعتبر من المشاكل الجلدية المنتشرة بين الأشخاص، ولكن تعتبر من المشاكل المزعجة للغاية خاصة للناس، لذلك يمكن تتبع بعض النصائح للوقاية منها، وكذلك يمكن علاجها بسهولة.
نصائح للوقاية من تشققات الأقدام
هناك بعض الأسباب التي ينتج عنها جفاف الأقدام على سبيل المثال الآتي[1]:
- إهمال ترطيب القدم، الجلد بشكل عام يحتاج إلى الترطيب الداخلي وكذلك الخارجي.
- الماء الساخن في الاستحمام يخلص الجلد من كل الزيوت التي تساعد في ترطيبه.
- فرك القدم من دون ترطيب، من أحد أبرز الأسباب التي تسبب تشققات الأقدام.
- المشي حافي القدميين، تزيد من التشققات والجفاف وتعتبر عادة سيئة.
- السمنة الزائدة تزيد الوزن على منطقة الكعب في القدم مما يتسبب في الجفاف والتشققات.
نجد هنا : اسباب تشققات الاقدام و طرق علاجها
أضرار تشققات القدمين على الإنسان
هناك البعض من المخاطر التي يجهلها البعض، من أهمها ما يأتي:
- الجفاف الزائد في منطقة كعب القدم تزيد من الشعور بالألم أثناء المشي أو الوقوف، ويمكن أن يتمادى الأمر ليصل إلى نزيف في الكعب.
- التشقق يسمح بمرور البكتريا والفيروسات إلى القدم، مما قد يصيب بتلوث الدم وعدد من المشاكل الصحية.
وصفات طبيعية للتخلص من تشققات الأقدام
هناك بعض من المواد الطبيعية التي يمكن خلطها مع بعضها البعض بشكل آمن للتخلص من التشقق، والعناية بهذه المنطقة، منها الآتي:
الليمون مع الجلسيرين
يعتبر خليط الليمون مع الجلسيرين من أهم الوصفات التي تساعد في ترطيب الجلد والتخلص من التشققات، وتطبق هذه الوصفة كالآتي:
- في وعاء كبير وعمق يتم إضافة الماء الدافئ وثلاثة ملاعق من الملح الأبيض.
- بعد التذويب يتم إضافة من 10 إلى 15 نقطة من عصير الليمون.
- تخلط كل المكونات السابقة ويضاف ملعقتين كبيرتين من الجلسيرين وملعقة واحدة صغيرة من ماء الورد.
- تنقع الأقدام في هذا المزيج لمدة نصف ساعة كاملة.
- يفرك الكعب جيدًا بواسطة الحجر الخفاف أو يمكن استخدام جهاز تنظيف وفرك القدمين.
- في وعاء آخر صغير يتم وضع ملعقة صغيرة من الجلسيرين مع مثلها من ماء الورد ومثلها من عصير الليمون.
- يخلط ثم يوضع بشكل مباشر على التشققات مع ارتداء الجوارب والنوم طوال الليل.
- في الصباح تغسل القدمين بالماء الفاتر، ويتم تكرار الوصفة مرتين على الأقل أسبوعيًا.
نجد هنا: 12 وصفة طبيعية لعلاج تشقق القدمين
زيت الزيتون
زيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة وكمية كبيرة ومتنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية، لذلك يمكن استخدامه للتخلص من تشققات الأقدام:
- يتم غسل القدمين بالماء الساخن جيدًا وتجفيفهم بمنشفة قطنية.
- يوضع زيت الزيتون على التشققات بشكل مباشر.
- يرتدي الشخص الجوارب القطنية السميكة وتركها طوال الليل.
- يغسل القدمين في الصباح، وتكرر الوصفة يوميًا حتى الحصول على النتيجة المطلوبة.
الموز مع الأفوكادو
على سبيل المثال الأفوكادو يحتوي على الأحماض الدهنية التي تعالج الجفاف، والموز يحمل البوتاسيوم القادر على علاج التشققات:
- توضع ثمرة من الموز، مع نصف ثمرة من الأفوكادو ويهرس جيدًا حتى يصبح عجين.
- يفرد العجين السابق مع الكعبين وخصوصًا أماكن تشققات الأقدام.
- تترك لمدة نصف ساعة كامل قبل غسلها بالماء الفاتر.
- تكرر الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا.
الفازلين مع عصير الليمون
الفازلين من أهم المواد التي تساعد في ترطيب البشرة علاوة على ذلك تعالج التشقق:
- في وعاء يتم وضع ملعقتين كبيرتين من الفازلين.
- يخلط مع ملعقتين من عصير الليمون حتى يصبح قوامه لين يسهل فرده.
- يفرك القدمين والكعب جيدًا.
- يرتدي جوارب صوفية سميكة علاوة على ذلك يترك طوال الليل.
- في الصباح تغسل القدمين جيدًا، وتكرر الوصفة ثلاثة مرات في الأسبوع.
البارافين مع زيت جوز الهند
شمع البارافين يتم استخدامه لعلاج الجفاف وتشققات الجلد منذ القدم، لكن مع زيت جوز الهند الذي يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات يكون أقوى:
- يتم وضع كمية متساوية من شمع البارافين و زيت جوز الهند.
- يوضع على النار حتى يذوب تمامًا، ويترك حتى يبرد.
- تدلك بيه التشققات والكعبين جيدًا وارتداء جوارب.
- يترك طوال الليل مع غسل القدمين في الصباح وتكرار الوصفة مرة أسبوعيًا.
في الختام، قد تم شرح تشققات الأقدام وأسبابها، وكيفية الوقاية منها وأيضًا وصفات طبيعية للتخلص منها في وقت قياسي.
المراجع
