تجربتي مع ضعف عضلة القلب
مرض ضعف عضلة القلب من أمراض القلب المزمنة التى لا يوجد علاج جذري لها حتى الآن ولكن الشخص المصاب بهذا المرض يمكنه أن يتعايش، مع المرض ولكن مع نظام حياة يقلل من أعراض هذا المرض والتسبب في تطوره .
تجربتي مع ضعف عضلة القلب
لقد تعرضت من ما يزيد عن ثلاث أعوام لمرض ضعف عضلة القلب،عندما شعرت بألم في صدري قوي وقتها ذهبت الطبيب وأخبرني إني مصاب بضعف في عضلة القلب وذلك بسبب ارتفاع في ضغط الدم،وكان وصف الطبيب للعلاج يتلخص في النقاط التالية.
- يجب تغيير نمط الحياة اليومية لنمط صحي متوازن من حيث ممارسة الرياضة وكذلك اتباع نظام غذائي مفيد.
- لا بد من الانتظام في تناول الأدوية الخاصة بعلاج ضغط الدم.
- يجب الحظر من احتباس السوائل في الجسم وتناول مدرات البول أو أي من الأعشاب الطبيعية التى تمنع احتباس وتجمع السوائل داخل الجسم.
- قياس الضغط بشكل منتظم منعاً للتعرض للإصابة بالجلطات الدموية.
- يجب التوجه للطبيب في حالة الشعور بأي إحساس مفاجئ.
عضلة القلب
- هو جزء من القلب يتكون من خلايا عضلية، وتشمل كل خلية من هذا الخلايا نواة أو نواتين و الميتوكندريون.
- تتكون عضلة القلب من مجموعة من الألياف العصبية والعضلية المسؤولة عن سرعة ضربات القلب، والقلب هو العضو الرئيسي في الجسم الذي يقوم بضخ الدم لجميع أعضاء الجسم.
أعراض ضعف عضلة القلب
لا تظهر أعراض ضعف عضلة القلب في بداية الإصابة ولكن مع التقدم في السن تبدأ في الظهور تدريجياً وفي حالة اهتمام الحالة تبدأ المضاعفات في الظهور و منها ما يلي.
- الشعور بتعب مع المجهود أو أحيانا مع عدم القيام بأي عمل مجهد.
- ضيق التنفس وألم في الصدر.
- خفقان في القلب واضطراب في ضربات القلب.
- الدوار والإرهاق الشديد.
- فقدان الوعي كذلك في بعض الحالات مع الشعور بألم شديدة في الرأس.
- السعال عند الاستلقاء على الظهر.
- فقدان الشهية وأحيانا الرغبة في الغثيان.
- انتفاخ في البطن والقدمين كذلك نتيجة احتباس السوائل في الجسم حيث تعد تلك الأعراض في المراحل المتقدمة من المرض.
هنا قد تجد أيضاً :-اهم اعراض مرض القلب
الأسباب
- الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم المزمن.
- أسباب وراثية تسبب في الإصابة بضعف عضلة القلب.
- الإصابة باضطرابات وسرعة ضربات القلب مع اعتلال صمامات القلب.
- مرض تصلب الشرايين.
- تناول كل من المخدرات وشرب الكحوليات مع التدجين.
- سوء التغذية الذي يتسبب في نقص العديد من الفيتامينات المهمة لصحة القلب وأهمها فيتامين ب1.
- بعض من أمراض القلب والجسم كذلك مثل مرض الأنسجة الضامة، وأمراض خلقية في القلب تعمل على وجود خلل في تكوين البروتينات في القلب.
- بعض المشاكل الصحية مثل السمنة المفرطة والوزن الزائد.
- خلل في وظيفة الغدة الدرقية.
- ارتفاع ترسيب نسبة الحديد في القلب.
- اعتلال أنسجة القلب نتيجة الإصابة السابقة بالذبحة الصدرية.
أنواع أمراض ضعف عضلة القلب
- اعتلال عضلة القلب غير مصنفة.
- اعتلال عضلة القلب المتوسعة والمتضخمة، واعتلال عضلة القلب المقيدة.
- خلل في البطين الأيمن مما يتسبب اضطرابات في ضربات القلب الناتج عن تلف في أنسجة القلب.
كيف اقوي عضلة القلب
تعتبر أمراض القلب من أهم الأمراض المسببة للوفاة في العالم، كما يمكن الوقاية من مضاعفات أمراض القلب من خلال اتباع الخطوات التالية.
- الإقلاع عن التدخين.
- عدم تناول المشروبات الكحولية.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- إنقاص وخسارة الوزن الزائد مع الحفاظ على ثبات الوزن المناسب.
- الابتعاد كذلك بقدر الإمكان عن الضغط النفسي والتوتر والقلق.
- الحصول على قدر كافي من الراحة وساعات النوم المنتظمة.
- تناول نظام غذائي صحي كذلك خالي من الدهون المشبعة.
- الحفاظ على عدم التعرض لارتفاع ضغط الدم الذي يتسبب في تلف خلايا القلب.
أكلات صحية ومفيدة لصحة القلب تقي من مضاعفات ضعف عضلة القلب
الأطعمة الصحية للقلب
يوجد العديد من الأكلات الصحية المفيدة لصحة القلب ومنها ما يلي.
- الأسماك وخاصة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأوميغا 3 التي توجد في سمك السلمون والماكريل بصورة كبيرة.
- الفواكه الغنية بالألياف مثل التوت والفراولة.
- جميع أنواع الخضروات بألوانها كذلك.
- الفاصولياء كذلك لأنها من أكثر الأطعمة الصحية للقلب حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على عضلة القلب. [1]
وفي الختام نكون أوضحنا تجربتي مع ضعف عضلة القلب وأعراض المرض وأسبابه وكذلك طرق التعايش مع المرض التي تقي من مضاعفات ضعف عضلة القلب.
المراجع
