تجربتي مع شرب الكركم

لا أحد يجهل أهمية شرب الماء الدافئ على الريق في الصباح فله الكثير من الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى، من أبرزها أنه ينقي الجسم من السموم ويطردها من الجهاز الهضمي ومن ثم يتمتع الفرد بصحة قوية، بالإضافة لما سبق يعزز الماء من عملية التمثيل الغذائي وينقي الجلد من السموم والشوائب الضارة التي تؤدي لتفاقم المشاكل الجلدية،   ويجدر الذكر أن تجربتي مع شرب الكركم على الريق كان لها فوائد لا تعد ولا تحصى.

تجربتي مع شرب الكركم

أجرت بعض المواقع استطلاعات متعلقة ببعض الأشخاص الذين قاموا بتجربة شرب الكركم على الريق،  وكانت تعليقاتهم حول هذه التجربة مذهلة للغاية من حيث فوائدها التي ترصدها لكم بعد قليل، فقط عليكم بالقيام بالآتي لعمل شاي الكركم وشربه على الريق :

فوائد شرب الكركم على الريق

لشرب الكركم على الريق عدة فوائد، وهي :-

يسهم في تقوية الجهاز الهضمي

عند شرب الكركم على الريق، نجده بصورة مباشرة يعزز مناعة الفرد ويقويها لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة ومن ثم تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى كالإصابة بنزلات البرد الحادة والإنفلونزا وغيرها، وننصح بتناوله خلال أشهر الشتاء لمكافحة الفيروسات التي تنتشر فيه. 

يعمل على تحسين الهضم 

كما أشرنا مسبقاً، الكركم يحفز إنتاج الصفراء وغيرها من الإنزيمات الأخرى التي تحسن من عملية هضم الطعام، لذا يجب عليك أن تبدأ يوم بشرب الكركم.

ينظم مستوى السكر في الدم 

لاشك في فعالية الكركم في تنظيم مستوى السكر في الدم حسب ما جاء في الدراسات التي أجرتها المؤسسات الطبية الكبرى، فهو مفيد للغاية لمن يعانون من مرض السكري ويحب عليهم المداومة على شربه في الصباح على الريق.

يسهم في خفض الوزن

شرب الكركم على الريق هو الخيار الأول إذ يمنع تراكم الدهون في الجسم، كما أنه نفيد للغاية في عملية فقدان الوزن.

يحد من الإصابة بالالتهابات

عند شرب الكركم على الريق نجده يمتع تلف الأنسجة، ومن ثم يخفف الآلام الناتجة عنها مثل ألام التهابات المفاصل وذلك بالنسبة للأشخاص المصابين بهذا المرض، لذت ننصحكم بتناوله كل صباح والاستمتاع بيوم خالي من وجع المفاصل المؤرق.

يجعل البشرة نضرة

يزيد الكركم من نضارة البشرة وتألقها حيث يعمل على تنقية الدم بشكل فعال ويزيل السموم من الدم بالإضافة لذلك يحتوي الكركم على خواص مضادة للأكسدة ومن ثم يمنع الجذور  الحرة من النمو وهي المسئولة عن تكوين الخلايا السرطانية.

يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية

الجدير بالذكر أن تناول الكركم يومياً على الصباح بشكل منتظم يساهم بفاعلية في تخفيف خطر الإصابة بالسرطان، فالكركم هو أحد أفضل الطرق الفعالة التي تمنع خطر الإصابة  بالأورام الناجمة عن التعرض للإشعاع.

احتياطات يجب مراعاتها عند شرب الكركم على الريق

على الرغم من الفوائد العظيمة التي لا تعد ولا تحصى جراء تناول الكركم في الصباح، إلا انه هناك عدة احتياطات نرصدها لكم :

• يجب على النساء الحوامل تناول الكركم عن طريق الفم لأنه يحفز الرحم مما يسبب انقباضات يسفر عنها حدوث الولادة المبكرة.
• إن كان الفرد يعاني من بعض المشاكل في الجهاز الهضمي مثل ارتجاع المريء أو غيرها من المشاكل الأخرى، فيجب مراجعة الطبيب المعالج قبل البدء بتناوله كل صباح.