تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس, هانك علاقة قوسة بين القهوة الخضراء ةإنقاص الوزن وذلك يعود إلى أن القهوة الخضراء تحتوي على الكثير من الخصائص والمركبات التي تجعلها إحدى أفضل أنواع الأعشاب الطبيعية التي تستخدم بغرضالتخسيس والانتهاء والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ولهذا تلجأ العديد من النساء إلى اتباع رجيم القهوة الخضراء الذي يعمل على إنقاص الوزن بمعدل اثني عشر كيلوغرام خلال ثلاثين يوم، وذلك عن طريق تناول ما لا يقل عن الألف وخمسين ملليجرام يوميًا أي ما يقارب الثلاثة فناجين على مدار اليوم للحصول على النتائج المرجوة، مع الانتباه إلى عدم تناول القهوة قبل موعد النوم لتفادي مشكلة الأرق، ويعود السبب في ذلك إلى أن القهوة الخضراء تحتوي على نسبة عالية جدًا من مادة الكافيين أكثر من القهوة المحمصة، وفيما يلي تقدم لك مجلة رجيم أهم الاسباب التي تفسر مدى فاعلية القهوة الخضراء في التخسيس.

تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس

سوف اشرح لكم تجربتي مع القهوة الخضراء بشكل علمي حتى تتضح لكم التجربة:

أثبتت القهوة الخضؤاء  فعاليتها الكبيرة في زيادة حرق دهون الجسم وزيادة حرق السعرات الحرارية والانتهاء والتخلص من الوزن الزائد, حيث تم عمل العديد من الدراسات على الأشخاص الذي يتناولون فنجاناً يومياً من القهوة الخضراء، ولوحظ انخفاض وزنهم بطريقة فعالة وآمنة، إذ أنها بالإضافة لحرق الدهون تعمل على كبح جماح الشهية.

• أولاً تحتوي القهوة الخضراء على حمض الكلوروجينيك الذي يلعب دورًا كبيرًا في منح الجسم الإحساس بالشبع وتساعده على الحد من الشهية المفتوحة لتناول الطعام، وتناوله بكميات أقل.
• ثانياً تحتوي القهوة الخضراء على نسبة عالية من مادة الكافيين كما سبق ذكره، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم (التمثيل البنائي)، وتمنع تخزين الدهون في الجسم، ولكن بكميات محددة.

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس

تُستخدم القهوة الخضراء على نطاقٍ واسع لأجل تخسيس وزن الجسم، وتدخل في تحضير العديد من الطرق ووصفات لهذا الشأن.

• يمكن تحضير القهوة الخضراء لتخسيس وزن الجسم بعدة طرق، وإحدى هذه الطرق ووسائل هو مثل تحضير القهوة العادية حيث يتم وضع كمية من الماء على النار، مع عدم وضع سكر عليها، وبعد أن يغلي الماء توضع القهوة الخضراء المطحونة وتترك على النار فترةً من الزمن، وبعدها تُصفة وتُشرب قبل تناول الوجبات الغذائية.
• يمكن غلي بذور القهوة الخضراء دون طحنها وبعد أن تُصفى يتم تناول الماء الناتج عن الغلي بعد تناول الطعام وبعد ممارسة التمارين الرياضية، مع ضرورة اتباع حمية غذائية صحية للحصول على نتائج سريعة وفعالة.

فوائد القهوة الخضراء

تحتوي القهوة الخضراء على نسبة عالية من المواد الغذائية المهمة للحفاظ على صحة جسم الإنسان ومعالجة المشاكل وعيوب الصحية التي يعاني منها، ومن أهم فوائد القهوة الخضراء على الجسم هي ما يأتي:

• تساعد القهوة الخضراء على زيادة نشاط الدماغ ورفع معدل التركيز والذاكرة عند الإنسان.
• تستخدم القهوة الخضراء في الحد والوقاية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
• تجتوي القهوة الخضراء على مادة الكلورجينك التي تعمل على زيادة نشاط الجهاز المناعي في الجسم، ويزيد من قدرته على مقاومة الأمراض البكتيرية.
• تساعد هذه القهوة في التحكم بمعدل ضغط الدم في الجسم، ويعود السبب في ذلك إلى احتواء الخضراء على نسبة عالية جدًا من المواد المضادة للأكسدة.
• تعد القهوة الخضراء مفيدة جدًا لدى مرضى السكري، لقدرتها الفعالة على تنظيم مستوى السكر في الدم.
• تزيد القهوة الخضراء من نشاط الدورة الدموية وبالتالي تحافظ على صحة القلب والشرايين وتقلل مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية وأمراض الشرايين.
• تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائها على عناصر منشطة للقلب والدورة الدموية، أنها تعمل كعمل الأسبرين وتزيد من ميوعة الدم، مما يقي من الإصابة بالجلطات، وتحافظ على جودة الصفائح الدموية.
• تقي من الإصابة بتصلب الشرايين، وتقلل من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية.
• تقلل مستوى السكر في الدم، إذ أنها تعمل كأنسولين طبيعي لاحتوائها على حمض الكلوروجينيك الذي يعمل كمضاد لنقل سكر الجلوكوز للدم.
• تخفض ضغط الدم المرتفع، كما أنها تمنح الجسم الطاقة والحيوية لاحتوائها على الكافيين.
• تقضي على الجذور الحرة للخلايا مما يمنع الإصابة بالسرطان.
• ترفع نسبة الحمض الأميني في بلازما الدم.
• تخلص الجسم من المركبات التي تسبب نمو الأورام السرطانية وانتشارها.
• ترفع القدرة على التركيز وتنشط الذاكرة.
• تقلل من فرصة الإصابة بأمراض المعدة والجهاز الهضمي وتخلص الجسم من الفضلات والسموم، وتعالج الإسهال المزمن.
• تعزز وظائف الكبد، وتطهر الدم من مسببات الأمراض، وتحافظ على صحة المسالك البولية.

في الختام نشكركم على زيارة مجلة رجيم ونتمنى أن تكون تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس قد أوصلت لك الفوائد والطريقة الصحيحة لاستخدام القهوة الخضراء.