الشاي الأخضر للكرش في اسبوع
الشاي الأخضر للكرش في اسبوع, الكثير من الأشخاص يفضل شرب الشاي الأخضر على شرب أي نوع آخر من المشروبات بهدف التخلص من الوزن الزائد وخاصة منطقة الكرش، إضافة لما له من طعم فريد، ورائحة جميلة وفوائد متنوعة، وقد يقوم البعض بشربه بهدف محاولة لفقد الوزن، أو كعامل مساعد في علاج و دواء مرض معين، لذلك سنقوم بجولة سريعة ضمن مقالنا التالي عبر مجلة رجيم حول فوائد الشاي الأخضر، وبعض المعلومات الأخرى عنه، فلنتابع معن.
الشاي الأخضر للكرش في اسبوع
سوف تلاحظ بعد أسبوع من مداومتك على شرب الشاي الأخضر أثر كبير في إنقاص الوزن الزائد، والتخلّص من الشحوم الزائدة في الجسم، وخصوصاً منطقتي البطن والأرداف، فالشاي الأخضر يساعد على حرق ما يقارب سبعين سعراً حراريّاً في اليوم إذا تمّ شربه بانتظام، كما يعتبر عاملاً مسرّعاً لخفض الوزن بالنسبة لممارسي الرياضة بشكل مضاعف، حيث ثبت أن ّّممارسة الرياضة مع شرب الشاي الأخضر يوميّاً من أسرع الطرق ووسائل الصحيّة لإنقاص الوزن، ويجب التنبّه إلى أنّه كلما زادت نسبة الكافيين في الشاي الأخضر كانت خسارة الوزن والتخسيس أكبر، ويفضّل شرب الشاي الأخضر قبل النوم وقبل العشاء لشعور أكبر بالشبع وملىء جزء من المعدة لتقليل استهلاك الطعام.
تعرف على فوائد الشاي الأخضر ليبتون
فوائد الشاي الأخضر للكرش
يساعد على فقدان الوزن حيث إنّه يقوم بزيادة عملية التمثيل الغذائي، كما ويساعد البوليفينول على التكثيف من مستويات أكسدة الدهون.
كما إن شرب الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق تنشيط معدلات الأيض في جسم الإنسان وبالتالي تخفيض الوزن، وبجانب شرب الشاي الأخضر يجب اتباع حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية لتخفيف وانقاص نسبة الدهون في البطن والمناطق الأخرى من الجسم، يحتوي الشاي الأخضر على العديد من المركبات التي تعمل كمضادات أكسدة طبيعية وله فوائد كبيرة لجسم الإنسان.
فوائد الشاي الأخضر
- يساعد الشاي الأخضر في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، بسبب احتوائه على المركبات المضادة للأكسدة، وخصوصاً سرطان البروستات والثدي.
- يقلّل الشاي الأخضر من معدلات الإصابة بالنوبات القلبية، ويحسن عمل خلايا القلب، ويساعد في زيادة تدفق الدم إلى الأوعية الدموية، ويخفّف من معدلات الكولسترول الضار في الجسم.
- يحارب الشاي الأخضر ظهور اعراض الشيخوخة عن طريق وقف عمل الأنزيمات التي تسبب ظهور التجاعيد، لاحتوائه على مادة البوليفينول وهي مادة مضادة للأكسدة تعمل على تخفيف الإصابة بالالتهابات، وتحسّن مظهر البشرة.
- يمنع الشاي الأخضر حدوث اللالتهابات، ويجدد خلايا البشرة، ويوحّد لونها.
- يزيد الشاي الأخضر من معدلات الكولسترول النافع، ويسيطر على نسبة السكر خلال فترة الحمل.
- يمنع الشاي الأخضر الإصابة بالتهابات المفاصل، ويمنع تآكلها.
- يوقف الشاي الأخضر نشاط إنزيم الأميليز المسؤول عن تحويل النشا إلى سكر، وبالتالي يسيطر على مستويات سكر الدم عند الأشخاص المصابون بمرض السكري.
- يحمي الشاي الأخضر من الإصابة بتليف الكبد لأنه يمنع ترسبات الدهون في الكبد.
- يخفض الشاي الأخضر مستويات ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم .
- الشاي الأخضر ينقي الجسم من السموم.
- الشاي الأخضر يقوي جهاز المناعة، لاحتوائه على المركبات المضادة للأكسدة.
- يمنع الشاي الأخضر الإصابة بمرض الإنفلونوا لاحتوائه على فيتامين ج.
- يخفف الشاي الأخضر التوتر والقلق ويساعد على الإسترخاء بسبب احتوائه على مادة الثيانين.
- الشاي الأخضر يخفف من أعراض الربو لاحتوائه على مادة الثيوفيلاين المهدئة للجهاز التنفسي.
- الشاي الأخضر يعالج إلتهابات الأذن، وذلك بتنظيف الأذن بالشاش المبلل بالشاي الأخضر.
- يحارب الشاي الأخضر تسوس الأسنان لأنه يوقف عمل البكتيريا التي تسبب التسوس.
- الشاي الأخضر يخفف من آثار الحساسية.
- يحافظ الشاي الأخضر على صحة الدماغ، ويعمل تحسين الذاكرة عن طريق تقليل نسبة الأستيل كولين في الدماغ، والذي يسبب الإصابة بمرض الزهايمر، ويخفّف تناول الشاي الأخضر من أعراض الشلل الرعاش.
الفرق بين الشاي الأخضر وأنواع الشاي الأخرى
يمكن تقسيم الشاي إلى عدة أنواع مختلفة تبعاً لطرق ووسائل التحضير التي تتعرض لها، حيث إنّ الشاي المتعارف عليه بين غالبية الناس هو الشاي الأسود الذي لا يخضع لعملية الأكسدة، بينما الشاي الأخضر يعتمد فقط على التعرض للبخار والتجفيف، بينما الأبيض فهو الذي يتعرض للتجفيف.
كما أن الشاي الأخضر يحتوي على بعض المحتويات المشتركة بينه وبين باقي أنواع الشاي، لكن نجد بأنه يحتفظ بقدر جيد من المواد المضادة للأكسدة مقارنة مع بعض الأنواع الأخرى، وهي المعروفة بالفوائد التي تعود على جسم الإنسان في حمايته من بعض الأمراض.
فوائد زيت الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب التي يحبّ أغلبيّة الناس تناولها، ويحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادّة للأكسدة. ومن أوراق الشاي الأخضر يتمّ استخراج زيته الرائع عن طريق التقطير بالبخار، والّذي يحتوي على فوائد عظيمة وكثيرة. وفي هذا المقال سوف نتعرّف على فوائد زيت الشاي الأخضر الصحيّة.
- يُستخدم كمطهّر ومضاد للبكتيريا والميكروبات، كما ويستخدم في علاج و دواء بعض أنواع الالتهابات التي تسبّبها البكتيريا، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يقتل بشكل خاص الميكروبات التي قد تتواجد في المعدة والقولون، والجهاز البولي، والجهاز الهضمي أيضاً.
- يفيد في علاج و دواء مرضى السل.
- يساعد في علاج و دواء مرض الملاريا والحمّى الاستوائيّة.
- يفيد في حالات البواسير؛ إذ نقوم بدهن زيت الشاي الأخضر بالباسور الملتهب.
- يعمل كعمل المضاد الحيوي تماماً، ولكن دون حدوث أي آثار جانبية ضارّة على جسم الإنسان.
- يساعد في علاج و دواء الدمامل ولدغات الحشرات.
- يساعد في علاج و دواء حب الشباب والجدري أيضاً.
- يعمل زيت الشاي الأخضر على تسكين السعال، وهو مفيد في حالة التهاب الشعب الهوائية، ويسكّن آلام الجهاز التنفّسي بشكل عام.
- يعمل كمضاد للاحتقانات.
- يساعد زيت الشاي الأحضر على طرد العرق من الجسم، ممّا يعمل على إزالة السموم وخاصّةً حمض البوريك، كما أنّه يعمل على التخلّص من الأملاج الزائدة في الجسم.
- يعمل على إزالة القشرة من فروة الرأس بشكل فعّال، ويقضي على الجراثيم والميكروبات التي تتواجد في الرأس، بالإضافة إلى أنّه يعمل على تقوية وتنمية الشعر ويحول من تساقطه، ويُعطيه لمعاناً جذاباً.
- يعمل على الوقاية من الأمراض التي قد تصيب البشرة وخاصّةً التهاب القدم، والّذي يكثُر عند الرياضيين بشكل أكبر.
- يعمل على ترطيب الجلد بسبب احتوائه على الحمض الأميني الثيانين.
- يؤخّر ظهور علامات و دلائل تقدّم سن البشرة (الشيخوخة)؛ وذلك بسبب احتوائه على مواد مضادّة للأكسدة.
- مفيد جداً للبشرة و بخاصة البشرة الدهنية، وهي الأكثر عرضةً للإصابة بالحساسية.
- يمكن أن يستخدم زيت الشاي الأخضر كغسول للفم، كما ويعتبر فعّالاً في علاج و دواء مرض المبيّضات.
- يمكن مزج زيت الشاي الأخضر مع ماء الاستحمام ليستعمل كمطهّر للجسم.
- يعتبر علاجاً فعّالاً لرائحة الفم الكريهة، والّتي تسبّب الحرج للكثير من الناس.
- يعمل على تقوية وتنمية الذاكرة؛ لأنّه يقوم على خفض نسبة إفراز الأستيكولين.
اضرار الشاي الأخضر
- يفضل عدم شرب الشاي الأخضر بكميات كبيرة، حيث يعدّ شرب ما لا يزيد عن كوبين يومياً أمراً جيد.
- قد يمنع الشاي الأخضر الكالسيوم من امتصاصه في العظام، مما قد يؤدّي إلى هشاشة العظام.
- يفضل شرب كوب واحد يومياً لمن يعاني من حساسية الكافيين.
- يجب توخي الحذر لمن يعاني من فقر الدم، فقد يزداد الوضوع سوءاً لمن يشرب الشيا الأخضر ضمن هؤلاء.
