الزيوت الطبيعية وجمال البشرة

صحة الجلد هي الامر الذي نحتاجه جميعنا ونسعى للحصول على جلد وبشرة صحية خالية من المشاكل والامراض ولكن هناك عوامل خارجية مؤثرة مثل التلوث البيئي والكيميائيات والاجهاد وقلة النوم ولكن ايضا التركيب الجيني له دور واسلوب الحياة ونظامها على مجلة رجيم اعرف اكثر عن البشرة وكيفية اعادة التوازن لها

هل لديك بشرة جافة

استخدام الزيت المرطب بدلا من الصابون واستخدام الصابون السائل الخاص للبشرة افضل من الصابون الصلب واهم نقطة هي الترطيب بعد الاستحمام فالبشرة الجافة تحتاج الى الترطيب بشكل مستمر بعد الاستخدام وقبل تنشيف الجلد بشكل تام يتم الترطيب لان الجلد يستطيع امتصاص المرطب بشكل افضل زيت نبق البحر هو جيد للبشرة الجافة . زيت النبق البحر غني جدا بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية حاجز الجلد وتنعيم البشرة وإعطاء اللمعان.

الزيت للاسترخاء مثل زيت اللافندر فهو جيد للاسترخاء ومغذي ومرطب ايضا يمكن استخدامه مع زيت الخزامي للحصول على عطر رائع فهو يساعد على الاسترخاء والنوم

هل لديك السيلوليت؟

زيت السيلوليت هو زيت التطهير للجسم ويكون من اوراق الروزماري والسفندر أنه يقلل من ظهور السيلوليت، ويزيد الدورة الدموية ويجعل البشرة أكثر سلاسة وأكثر ثباتا. فرك الجسم او مناطق السيلوليت بحركة دائرية سريعة للتخلص من السيلوليت

الزيوت النباتية الطبيعية هي مفيدة جدا بالاضافة الى عطرها الرائع فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الاكسدة والاحماض الدهنية الاساسية وبعض الزيوت لديها خصائص سرعة امتصاصها في الجسم .زيت الحمضيات مثلا هو منشط ومنعش ومرطب ..هناك بعض الزيوت التي يمكن استخدامها للترطيب العادي بعد الاستحمام وبعض الزيوت يمكن استخدامها بشكل مباشر على الجلد والبعض الاخر يجب تخفيفه وقطرات قليلة قد تكفي منه لذلك يجب الحذر عند استعمال اي نوع من الزيوت يجب ان يكون الاستعمال بعد معروفة خصائص هذا الزيت

نصائح للحصول على بشرة ناعمة ونضرة

شرب الماء لتجنب جفاف الجلد
القهوة تجفف، حتى يجب شرب كأسين من الماء لكل كوب من القهوة
أوميغا 3، -6 -7 وجيدة. الحصول عليهم من خلال تناول الأفوكادو والمكسرات والأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والرنجة
تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 وغيرها من الأحماض الدهنية الأساسية على الأقل 2-3 مرات / الأسبوع، أو كاملة مع المكملات الغذائية

زيت اركان

هذا الزيت لديه خصائص رقيقة جدا فهو يذهب بسرعة في الجلد.وهو يبقى فترة طويلة في الجلد ولديه خصائص الرعاية ومقاومة التجاعيد والمحاولة في اخفائها ويقال انه جيد للتلف وللبشرة الحساسة ويقال ايضا ان لديه خصائص مضادة للالتهابات كمهدئ يتم استخراج الزيت من بذور ثمار شجرة الاركان شجرة تنمو فقط في المغرب وعلى قائمة التراث العالمي لليونسكو.

زيت زيتون

جيدة على الجلد الجاف والمتصدع. أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الاحادية، البوليفينول المضادة للالتهابات، الكلوروفيل، فيتامين E ومضادات الأكسدة. زيت الزيتون هو المثالي باعتباره زيت التدليك. زيت الزيتون يمكن شراء محايد تماما وهو في الأصل من بلدان البحر الأبيض المتوسط.

زيت نبق البحر

فهي غنية في فيتامينات A، C وفيتامين E، والبروتين، بيتا كاروتين والدهون المشبعة. هذا الزيت يتم امتصاصة بسرعه في الجلد ويحتوي أيضا على مضادات الأكسدة المختلفة ويقال أن له خصائص مضادة للالتهابات، ومنع الشيخوخة، وتوفير بشرة جميلة ومرنه، وتكون جيدة لالأكزيما وتخفيف حروق الشمس.

زيت الأفوكادو

المستخرجة من الافوكادو. ولديه خصائص الترطيب، اللطيف والقوي مما يجعله جيد للبشرة الجافة ولكبار السن او البشرة الكبيرة ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية كما الليسيثين، كاروتين، D، وفيتامين E وحمض البانتوثنيك. يستخدم مخلوط مع أي زيت أساسي.

زيت السمسم

في اليابان هو يعتبر الأفضل في مستحضرات التجميل لزيت بذور الكاميليا. هذا الزيت يحتوي على أجزاء متساوية تقريبا الدهون أحادية وبولي غير المشبعة. أنه يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية ويحتوي على SPF الطبيعي من اثنين إلى أربعة. هذا الزيت لديه خصائص الترطيب والحماية.

زيت جوز الهند

قادمة من لب الجوز ويحتوي في الغالب على الأحماض الدهنية المشبعة . في آسيا، يستخدم على نطاق واسع في كل من الجسم وفي الطبخ. هذا الزيت هو جيد للبشرة الجافة، وللشعر التالف والهش. لديه أيضا تأثير مهدئ على البشرة الحساسة، مثل عند حروق الشمس. ويقال أيضا أنه من الجيد ضد أنواع مختلفة من الفطر على الجسم. في درجة حرارة الغرفة يكون في حالته الصلبة

زيت اللوز

يمكن الحصول عليه من المكسرات اللوز التي تنمو على الأشجار في ايطاليا واسبانيا. زيت اللوز يتم استخدامه مخلوط مع اي زيت اخر ولا يستخدم لوحده يعتبر معتدل في الترطيب وهو جيد لتخفيف تهيج الجلد وهو يبقى لفترات طويلة وغني بالدهون الغير مشبعة الاحادية يعمل كذلك للتدليك لانه لا يتم امتصاصة على الفور من قبل الجلد جيد كمزيل للمكياج وقناع للشعر مناسب للبشرة الجافة والخشنه والتجاعيد والبشرة الحساسة

زيت الجوجوبا

هو واقي ممتاز لاستخدامه في الشعر والاظافر والبشرة هو لا يسد المسام يناسب الاشخاص ذوي البشرة الدهنية يحتوي ايضا على الدهون الاحادية الغير مشبعة ويعمل كواقي شمس طبيعي مع عامل اربعة

هناك انواع اخرى كثيرة من الزيوت ولها فوائد عديدة منها

زيت حبة البركه الخضراء والسوداء تعمل بشكل جيد ضد الصداع والشقيقة ولتساقط الشعر يمكن خلطه مع زيت الجرجير وخل التفاح وزيت الزيتون

زيت اللوز المر للبشره الدهنيه يقوي الشعر ويمنع تساقطه وهو ايضا جيد للاكزيما والحكه .

زيت الجرجير يزيد هو جيد للشعر فهو يزيده وينعمه ويقويه اذا خلط مع الخل.

زيت رشاد ينفع لتساقط الشعر.

زيت المحلب ينقي الوجه من النمش والكلف والعدسيات وهو ايضا مقوي للشعر.

زيت الحناء هو جيد للشعر يقوية ويطيله وايضا جيد ضد الاكزيما وامراض الجلد والام العصب والصداع والشقيقة.

زيت الورد للصداع والشقيقة مع الخل ، هو ايضا يسكن الحكه ويخفف البثور وحب الشباب ، يشد البشرة ويغذيها ويعمقها.

زيت البابونج مفيد للمغص والروماتيزم ، و للطفح الجلدي عند الاطفال .

زيت الفجل هو ينبت الشعر ويقويه وينفع من الثعلبه وجيد ضد القمل وهو جيد للبشرة ضد الكلف والنمش .

زيت الثوم هو جيد لداء الثعلبه والجرب . اما بالنسبة لزيت البصل هو جيد لداء الثعلبة ومقوي الشعر.

زيت الغار هو مقوي للشعر وايضا ينفع للاوجاع والروماتيزم .

زيت التفاح والسفرجل جيد ضد الصداع

زيت الخردل هو ينفع ضد الفالج والرعشه .

زيت الزنجبيل هو جيد لاوجاع المفاصل والروماتيزم .

زيت اليانسون مفيد للصداع والشقيقة وللمغص ، جيد ضد القمل في الراس .

زيت النعنع يكون بجرعة قليلة جدا للاكزيما ومفيد للصداع ويكون الاستخدام بالدهن على الجبهه.

زيت الريحان معقم ومطهر لعدوي الجلد .

زيت اكليل الجبل بشكل الازهار والاوراق جيد لفروة الراس ومقوي للشعر المندثر .

زيت الزعتر مفيد لامراض الجلد

زيت القرفه هو نافع ضد لسعات الدبابير .

زيت الخيار هو جيد لشد البشرة في الوجه والبطن وتغذيتها وتنعيمها .

يجب معرفة طريق استخدام كل زيت وطريقة تخزينه فالبعض يجب ان يخزن في اوعية زجاجية والبعض الاخر في مكان بارد للحصول على الفائده من هذه الزيوت يجب معرفة طريقة استخدامها وتخزينها لتجنب اي مشاكل