الأناناس وخسارة الوزن

يعتبر الأناناس من الفواكه المميزة التي لا تزرع الا في المناطق الاستوائية ، أو البيوت المحمية ، وهو يحتوي في تركيبته على السكر بكمية كبيرة تصل إلي 20 % من وزنه و 90 % من الماء ، وبعض الفيتامينات وخمائر مهضمة

فوائد الأناناس العلاجية

1- مدر للبول .

2- يقي من ضربات الشمس .

3- يعالج الأنفلونزا والرشح .

4- يمنع تكون حصى الكلى .

5- يعالج تصلب الشرايين .

6- منشط للكبد .

7- يحمي الأسنان واللثة من التسوس .

8- يعالج الجروح والقروح .

9- يقي من الأورام .

10- يقي من التهاب الأنسجة وانتفاخها .

11- يعالج اليرقان .

12- يعالج الحروق .

13- يعالج انقباضات المعدة .

14- يروي العطش لاحتوائه على كثير من المياه .

15- يمنع من تكون الدهون داخل الجسم .

16- يستخدم في إنقاص الوزن لقلة سعراته الحرارية .

17- يستخدم كعلاج في فترة النقاهة بعد الجراحات التجميلية .

18- يسكن الآلام المفاصل .

19- يمد الجسم بالفيتامينات الهامة والضرورية .

20- يعالج التهابات المفاصل .

21- يخفف من السيلوليت .

22- يستخدم في علاج حب الشباب .

23- يعالج الأكزيما والصدفية .

أضرار تناول الأناناس بكثرة

2- القيء .

3- يسبب الإجهاد للحوامل لانقباض عضلات الرحم ,

4- يؤدي لظهور طفح جلدي .

5- الإسهال .

6- بثور في الفم والشفتين

رجيم الأناناس لخسارة الوزن

– وجبة الإفطار

– كوب من الزبادي خالي الدسم + ثلاث شرائح أناناس .

– وجبة خفيفة

– شريحة توست من الردة ” النخالة ” + كوب من عصير الأناناس + بيضة مسلوقة .

– وجبة الغذاء

– قطعة دجاج منزوع الجلد أو قطعة لحم بدون دهون + شوربة خضار .

– وجبة خفيفة

– كوب زبادي منزوع الدسم + كوب عصير أناناس .

– وجبة عشاء

– قطعة دجاج منزوع الجلد + شرائح من الأناناس .

– ملحوظة

– هذا الرجيم لخسارة الوزن بشكل سريع لمدة أسبوعين على الأكثر ، ينصح بعدم استخدامه لفترة طويلة .

 نصائح

– وكقاعدة عامة لإنجاح اي رجيم في نطاق امن وصحي ينصح ب الملاحظات التالية ….

– شرب المياه بكثرة 6 اكواب على الاقل في اليوم .

– الاكل المتنوع والصحي الخالي من الدهون والسكريات .

– الاستمرارية شئ لابد منه ولكن باتباع قاعدة اسبوع نعم واسبوع لا.

– ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة .

– النوم الكافي للجسم .

– الابتعاد عن القلق والتوتر .

– واخير استشارة طبيب مختص لأصحاب الحالات المرضية كالسكري النساء الحوامل ….الخ.