اكتشفي فوائد النوم السحرية لجمالك

للنوم فوائد لاتعد و لا تحصى سواء بالنسبة للجسم او الدماغ او …لكن في هذا المقال تخصك مجلة ريجيم بفوائده بالنسبة للجمال

عيون مشرقة
إذا كنت تريدين عيون حادة ومشرقة، يجب أن تنامي بشكل صحيح وبانتظام مدة 8 ساعات يوميا و لا تكثري من السهر.

الدوائر السوداء
على الرغم من أن الهالات السوداء يمكن ان تكون بسبب الوراثة ولكن النوم بشكل جيد يقلل بشكل ملحوظ من ظهورها و من الانتفاخ.

حتى لون البشرة
قد يصبح لون البشرة باهتا بعد عدة ليال من النوم السيئ . ويرجع ذلك إلى حقيقة أن النوم يحفز الدورة الدموية وبالتالي يساعد على جعل الجلد أكثر صحة ، وقد درس باحثون سويديون هذه الظاهرة. ووجدت الدراسة أن الأشخاص المحرومين من النوم كانوا أقل جاذبية جسديا.

اضافة الى النوم الجيد اليك هاته النصائح لتمتعي بجمال دائم
– لا تنسى إزالة ماكياج
– تطبيق كريم الليل
– تجنبي الملح والسكر في المساء: الملح يعزز من احتباس الماء، مما قد يجعلك تبدين منتفخ في الصباح.
– اختيار نوعية الفراش لتسهيل تدفق الدم أثناء النوم.
اخيرا استخدام أقنعة النوم “تجدينها لدى الصيدلي ” وتطبيق مرهم الشفة قبل النوم و كريم العين قبل النوم