اسس رجيم الماء و نجاحه في خسارة 7 كيلو في اسبوعين

اسس رجيم الماء و نجاحه في خسارة 7 كيلو في اسبوعين  حصريا على مجلة رجيم ترجمنا لكم اخر الدارسات التي تحوي  رجيم الماء بعد النجاح الكبير الذي حققه خصوصا في اليابان .

هذا الرجيم لا يقوم على الحرمان فهو لا يمنع اي شئ لكن جسدك وحده من سيمنع الشراهة في الاكل و سد الشهيه و نقصان الوزن دون رجوع هذا الرجيم وضع اسسه Dr. David Osumba
هذا الرجيم ليس له لثار جانبية نعرض عليكم اهم اسسه و طريقه القيام به .

اسس  رجيم الماء

الاساس الاول

اهم  مبدأ هو قبا ان تاكل اي شيء مهما كان اشرب الماء قبل الاكل بنصف ساعة

اما عن الكمية فسنطر لكم اهم ما قد ياكله الفرد و كميه الماء التي يجب ان ياكلها .

3 قطع شوكولا يعادله كوب ماء

ساندويتش  يعادله 4 اكواب ماء

نصف لتر من المياه الغازيه يعادله نصف لتر من الماء .

4 قطع بيتزا بعادله 4 اكواب ماء .

سلطة بالمايونيز يعادلها 2 كوب ماء .

صحن متوسط مهما كان فيه يعادله 4 اكواب ماء .

الاساس الثاني

هذا الاساس يعتمد على العقل

و هو ادخال ثقافة ان الاكل بعد الشبع خطأ فيمكن الاحتفاظ بالاكل المتبقي او اعطائه لشخص اخر او حتى حيوان المهم انه مع اول احساس بالشبع نتوقف عن الاكل .

ما هي نتائج هذا الرجيم

خسارة من 4 كيلو الى 7 في اسبوعين

اشهر الاسئلة التي طرحت على الدكتور و اجابتها

سؤال هل شرب المياه هكذا لا يضر بالجسم

جواب  بالعكس فهو سيعمل على التخلص من السموم

سؤال هل يمكن ان تتكون لي كرش من الماء

جواب بلعكس فرب الكثير من المياه يجعل الانتفاخات تكون اقل مع الدخول الكثير للحمام

 

شاهد فيديو رجيم الماء

تمت الترجمة بمكتب مجلة رجيم