استعمال الزنجبيل لخساره الوزن
استعمال الزنجبيل لخساره الوزن و اذابه الدهون من خلال وصفات و خلطات نقدمها لكم على مجلة رجيم للتخلص من الوزن الزائد و تخسيس الجسم بطرق طبيعيه خاليه من المواد الكيميائية .
استعمال الزنجبيل لخساره الوزن
من المعروف أن الزنجبيل يريح المعدة ويساعد على تحسين عملية الهضم، وبعض الدراسات التي أجريت في هذا المجال قد أكدت أن تحسين عملية الهضم تساعد على خسارة الوزن. وتلك الفكرة قد بنيت على أساس أن الهضم الأمثل يساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية الزائدة داخل الجسم، مما يتسبب في خسارة بعض الوزن.
كما يساعد الزنجبيل على زيادة معامل الحموضة pH للأحماض المعدية، مما يقلل من معدلات إفرازات المعدة ويعمل على تسريع نشاط الإنزيمات اللازمة لعملية الهضم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الزنجبيل يحد من الشعور بالرغبة في القيء والغثيان قبل بدء عملية الهضم داخل المعدة.
بالإضافة إلى خسارة الوزن، يساعد الزنجبيل على الشعور بالشبع، مما يساهم في الحد من الإفراط في تناول الطعام.
بالإضافة إلى ذلك، للزنجبيل مذاق مستساغ، مما يمكن استعماله كمنكه للطعام أو تناوله كمشروب ساخن. فيساعد ذلك على مكافحة تراكم الدهون في الجسم.
كما يعمل الزنجبيل أيضا على زيادة حرارة الجسم وتوسيع الأوعية الدموية تماما مثل الفلفل الأحمر والثوم أو الخردل. ومن الأطعمة ذات النفع عند تناولها مع مشروب الزنجبيل هي منتجات الألبان قليلة الدسم، الأفوكادو، أو الفواكه الحمضية.
خلطات الزنجبيل للتخسيس و خساره الوزن
مشروب الزنجبيل والليمون
المكونات
ملعقتا زنجبيل.
عصير ليمون.
ماء بارد.
طريقة التحضير
- ابشري مقدار ملعقتين من الزنجبيل في وعاء.
- أضيفي عصير الليمون إلى الزنجبيل المبشور، واخلطيهما جيداً.
- ضعي الليمون والزنجبيل داخل العبوة.
- أضيفي الماء البارد إلى العبوة وحركيها . ضعي العبوة في الثلاجة واشربي منها يوميّاً في الصباح.
مشروب الزنجبيل بالكمون والقرفة
المكونات
- زنجبيل مبشور
- ليمونة.
- نصف ملعقة قرفة مطحونة.
- نصف ملعقة كمون مطحون.
- كوب ماء.
طريقه الاستعمال
- في غلاية، وأضيفي الزنجبيل والقرفة والكمون وحرّكي الشراب.
- ضعي الغلاية على نار هادئة واستمري في التحريك.
- اتركي الشراب على النار حتى يغلي، وبمجرد الغليان ارفعيه عن النار.
- اتركي الشراب قليلاً حتى تهدأ المكونات وتتجمع بالأسفل.
- ضعي الشراب في كأس واعصري عليه ليمونة أو نصف ليمونة
عند الرغبة في خسارة بعض الوزن، يمكنك تناول مشروب الزنجبيل أو إضافة القليل من مسحوق الزنجبيل المجفف إلى وجباتك اليومية كمنكه للطعام. كما تتوافر أيضا مكملات غذائية من الزنجبيل تباع في الصيدليات، وهي آمنة تمامًا فهي طبيعية وعضوية
