اخسر 3 كيلو في الاسبوع مع الكمون و الليمون و تخلص من الكرش والجوانبحصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقه و التخسيس
وصفه الكمون و الليمون
المحتويات
لترين ماء
3 ملاعق كموب حب
2 ليمون
نقطع الليمون شرائح و نضعه في الماء الدافئ مع الكمون و نتركه للغد و يشرب اول اليوم على الريق كوبين بعد تصفيته و الباقي على مدار اليوم
رجيم الكمون و الليمون
فطور الصباح
2 فاكهة + قطعة توست +بيضه مسلوقه
الغذاء
سلطة نيئه + شريحه دجاج + قطعة توست او 5 ملاعق رز
العشاء
علبه زبادي +100 غرام عنب
السناك
خيار او خس
اساسيات
شرب لترين ف اليوم م الكمون و الليمون
شرب لتر ماء عادي
المشي 60 دقيقة