إليك الوصفة الفعالة لإزالة الدهون ونحت الجسم
ترغب كافة السيدات في الحصول على قوام رشيق وجسم متناسق، إلا أن أغلبهن لاتتمكن من ذلك بسبب العادات الغذائية السيئة التي يتبعنها والعمل والانشغال وبالتالي عدم ممارسة أي نشاط بدني، لذلك إذا كنت حقًا تريدين التمتع بجسم مثالي والتخلص من الوزن الزائد فعليك التخلي عن الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون المشبعة والأطعمة التي تحتوي على السكريات والمشروبات الضارة والمشي لمدة لاتقل عن نصف ساعة يوميًا، حيث سنساعدك سيدتي من خلال هذا المقال وننمحك خلطة سحرية لحرق الدهون من فقدان 5 كيلو في الشهر شرط الالتزام بنظام غذائي صحي والامتناع عن الطعام قبل النوم بأربع ساعات وهي كالآتي:
المقادير:
- كوب شعير.
- لتر ماء.
- ملعقة كمون.
- ملعقة شمر.
- ملعقة نعناع مطحون.
- كوب ماء ساخن جدًا.
طريقة التحضير:
- قومي بغلي الشعير في كمية الماء حتى تلاحظي تفتح الحبات، ثم صفي الخليط.
- اخطلي ملعقة من الكمون والشمر والنعناع وضعيهم في كوب الماء الساخن.
- اتركي الخليط لمدة خمس دقائق.
- صفي المشروب.
- أضيفي نصف كوب من المشروب الأول المتحصل عليه وتناوليه قبل الأكل بربع ساعة.
تشرب الوصفة قبل كل وجبة رئيسية أي ثلاث مرات في اليوم، وإذا اتبعت الخطوات والنصائح ستلاحظين الفرق وستحصلين على جسم مثالي طالما حلمت به.
