أهم الأطعمة للوقاية من السرطان وأهم أعراض السرطان

أهم الأطعمة للوقاية من السرطان وأهم أعراض السرطان بعد انتشار المرض الخطير السرطان في جميع أنحاء العالم كثرت الدراسات والأبحاث في طرق علاجه والوقاية منه سواء عبر اكتشاف أحدث الأدوية أو عن طريق مجموعة من الأطعمة التي تساعد على القضاء على الخلايا السرطانية ومحاربتها في الجسم.

أهم الأطعمة للوقاية من السرطان وأهم أعراض السرطان

أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العالمية التي قامت بها العديد من منظمات الصحة والتغذية الرائدة في أمريكا عن وجود مجموعة من الأطعمة المفيدة والهامة في الوقاية والحماية من خطر الإصابة بمرض السرطان ومن أهم الأطعمة للوقاية من السرطان وأهم أعراض السرطان ومن أمثلتها:

السبانخ

• تحتوي السبانخ على عنصر اللوتين وهو يعد من العناصر الغنية بمضادات الأكسدة وأيضاً على الكاروتينات والزياكسانثين.
• حيث تُعد من العناصر التي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي  تتكون في الجسم وتتسبب في الإصابة بسرطان المعدة والقولون والمريء.

الأسماك

• ينصح الكثير من الأطباء بتناول الأسماك خصوصاً سمك السلمون والتونة أو الأسماك الدهنية وذلك لأنها تتضمن عنصر الأوميجا 3 والبوتاسيوم وفيتامين ب.
• حيث تُعد من أهم العناصر الغذائية التي تحمي وتقي الجسم من الإصابة بالسرطان وخصوصاً التي تصيب القولون.

الثوم

• من أهم الفوائد لتناول الثوم هو الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي والقولون والكبد.
• لأنه يتضمن على كمية كافية من مركب الكبريت الذي يمنع من تكوين مادة النتروزامين وهي من أحد المواد السرطانية التي تصيب الجسم.

 

هنا قد تجد أيضاً:- 5 اطعمة غذائية للوقاية من السرطان

الفواكه المفيدة لمرضى السرطان

لا تقتصر الأطعمة التي تحارب وتقى من الإصابة بالسرطان على الخضروات فقط بل تشمل أيضاً مجموعة من الفواكه التي ينصح الكثير من أطباء التغذية بتناولها بشكل مستمر لحماية الجسم ومنع تكوين الجذور الحرة المسببة في الإصابة بالسرطان ومن أمثلتها الآتي:

الرمان

• يعد الرمان من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التى تمنع تكون الجذور الحرة المسببة لمرض السرطان ومن هذه المواد الفلافونويد والانثوسيانين والفينولات.
• حيث تعمل على حماية الجسم من التعرض للأمراض السرطانية مثل سرطان الكبد والبروستاتا والقولون.

التفاح

• يعتبر التفاح من الفواكه التي يجب الحفاظ على تناولها حبة واحدة منها يومياَ وذلك لاحتوائها على مادة البوليفينول وهي مادة هامة في مكافحة ومحاربة الأورام.
• يساعد تناول التفاح بذلك من التعرض للإصابة بالأمراض وتكون الخلايا السرطانية وخصوصاً في منطقة الثدي والقولون.

التوت

• يُعد التوت من أهم الأطعمة للوقاية من السرطان وأهم أعراض السرطان ينصح الأطباء بتناول حصة من التوت بشكل يومي وباستمرار وذلك لأنه يحتوى على مادة الأنثوسيانين وهي من أقوى مضادات الأكسدة.
• تعمل على منع تكون بالجذور الحرة والأمراض السرطانية وتقلل خطر ونسبة الإصابة بها وخصوصاً التي تستهدف منطقة الكبد والرئة والقولون.

هنا قد تجد أيضاً:-7 اعشاب تساعد في الوقاية من السرطان

أهم أعراض السرطان المبكرة

مع أنّ الأعراض المصاحبة للإصابة بمرض السرطان تختلف في حسب العضو المصاب به إلى أنه توجد مجموعة من الأعراض المتشابهة والعامة التي يعانيها الجسم عند الإصابة بالسرطان في أي عضو منها:

• الارتفاع الشديد في درجات الحرارة التي تصل إلى الحمى.
• السعال بشكل مستمر.
• مواجهة صعوبة في بلع الطعام.
• إصابة الصوت ببحة.
• الإحساس بعدم الراحة عند تناول الطعام والإصابة بعسر في الهضم.
• تغيرات جسمانية وعضوية منها تغير في عمل ونظام المعدة والمثانة.
• الإصابة بخلل في الوزن حيث يبدأ الجسم في الزيادة والنقصان بشكل ملحوظ وغير منتظم.
• إصابة الجلد ببعض المشاكل مثل ظهور بقع حمراء في أماكن مختلفة مع اصفرار الجلد ومواجهة صعوبة في التئام الجروح.
• ظهور بعض التكتلات والأورام في مناطق مختلفة في الجسم يمكن الإحساس بها ولمسها
• الشعور بتعب وألم متواصل.[1]

في ختام مقالتنا نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم أهم الأطعمة للوقاية من السرطان وأهم أعراض السرطان مجموعة متنوعة من الفواكه التي تساعد في الوقاية من السرطان وتقلل من نسبة التعرض لخطر الإصابة به، مع توضيح بعض الأعراض التي تصاب بها الجسم عند الإصابة بتلك الخلايا السرطانية.