ألم في كعب رجلي اليمين
ألم كعب الرجل اليمين يزعج الكثير منا، فكم مرة سمعنا فيها تلك الجملة “أشعر بألم في كعب رجلي اليمين”، فتعد آلام الكعب والقدمين من أكثر المشاكل إنتشاراً بين الأشخاص، حيث يتعرض لها جميع الفئات العمرية، بسبب بعض المشاكل في العظام أو نتيجة لبعض الكدمات في القدم والكعب، وسنتعرف في تلك المقالة على أسباب الشعور بألم في كعب رجلي اليمين وكيفية علاجه.
أسباب وجود ألم في كعب رجلي اليمين
تختلف أسباب ظهور الألم في كعب الرجل اليمين، ومن تلك الأسباب ما يلي:
- إرتداء الأحذية الضيقة لفترات طويلة.
- إلتهاب المفاصل الروماتويدي، والذي يؤثر على جميع مفاصل الجسم والكعب أيضاً.
- إلتهاب اللفافة الأخمصية، وهي الأنسجة التي تتواجد أسفل القدم، حيث تربط تلك الأنسجة بين عظام الكعب والأصابع، ويحدث لها الإلتهاب إما بسبب الضغط على الكعب عند حمل الأوزان الثقيلة، أو الأعمال التي تتطلب الوقوف لمدة طويلة على أرض صلبة.
- مسمار العظم الذي يعد نموه غير طبيعي في عظام الكعب، مما يسبب آلاماً شديدة عند الضغط على الكاحل أثناء المشي.
- الكدمات في الكعب التي تسبب تورم عظام الكعب، وهي تعتبر من الأسباب الشائعة للشعور بألم الكعب.
- مرض إلتهاب وتر أخيليس، الذي يصيب الوتر الرابط بين العضلات الخلفية ومنطقة الكعب، وقد يتعرض هذا الوتر للإلتهاب نتيجة للضغط الزائد على عضلات الساق، خاصة عند العدائين والرياضيين عموماً، حيث تسبب سرعة الجري المفاجئة الزائدة إلتهاب وتر أخيليس بصورة كبيرة.
- تشوهات العظام الناتجة عن الحوادث والتي تعرض لها الشخص المصاب قديماً في منطقة الكعب، مما يؤدى إلى كسور وشروخ في عظام القدم اليمنى.
أعراض ألم كعب الرجل الأيمن
يتوقف علاج الألم أولاً على تشخيص سببه، حيث يصاحب ألم الكعب بعض من الأعراض الأخرى مثل:
- الشعور بوخز وخدر في كعب الرجل اليمنى.
- تورم الكعب أو إحمراره.
- فقدان القدرة على المشي بسبب حدة الألم.
- عدم القدرة على تحريك القدم في إتجاه معين.
وعند الشعور بأحد هذه الأعراض، يرجى إستشارة الطبيب المختص لتشخيص سبب الألم ووصف العلاج المناسب.
نصائح لعلاج ألم كعب الرجل اليمنى
- الحصول على قسط كافي من الراحة يومياً.
- حمل الأوزان الثقيلة بطريقة صحيحة، وتوزيع الوزن على جميع أجزاء الجسم.
- تجنب الضغط الزائد على الكعب، أثناء ممارسة الرياضة أو المشي.
- إرتداء أحذية مناسبة، وتجنب الأحذية الضيقة التي تعد أحد أسباب ألم الكعب.
