قد تكون المواقع الالكترونية و المجلات الخاصة بالجمال و الرشاقة تأتي كل يوم بوصفات كثيرة و متنوعة ، لإنقاص الوزن و لجعل المرأة تحصل على جسم رشيق، و في الحقيقة لا يمكننا أبدا إنكار مدى قدرة تلك النصائح على جعل المرأة على دراية بجسمها و بطرق مساعدته على التخلص من تلك التراكمات الذهنية…

إلا أن تلك الرجيمات من شانها أن تؤدي إلى نتائج عكسية ، إن لم تكن تحت رعاية و متابعة طبية، و قد تؤدي في العديد من الأحيان إلى مضاعفات صحية خطيرة ، و خصوصا أن بعض الناس يتبعون طرقا خاطئة للتخلص من الوزن الزائد، بحيث يمتنعون عن الأكل لمدة طويلة، أو وأكل نوع معين ، بالرغم من أن الإنسان يحتاج للغذاء حتى يستطيع أن ينتج الطاقة التي سيكمل بها يومه، لهذا من الضروري أن نعلم أن الرجيم الصحي هو تناول جميع أنواع الأغذية و خاصة الطبيعية منها و التنويع بينها.إلا أن هناك طريقة جد مهمة قد تجعل البعض يخسر الوزن بطريقة سليمة، و هي التقليل من الإفراط في الطعام، و التنويع في الأكل ، و أهم هذه الأشياء ، الاستغناء عن وجبة العشاء.

فقد أثبت العديد من الدراسات أن الإنسان قابل لزيادة الوزن في فترة ما قبل النوم و ذلك لكون جسمه يخزن كميات كبيرة من السعرات الحرارية لدى ينصح الأطباء بالابتعاد عن هذه الوجبة و محاولة تناول الطعام في الفترة المسائية،حتى يستطيع الاستغناء عن وجبة العشاء.

 

شاركها.