أفضل طرق علاج البلغم العالق في الحلق طبيعياً

البلغم هو تلك المادة المخاطية التي يتم إفرازها في الجهاز التنفسي من خلايا الشعب الهوائية، ويعد البلغم عرض لأمراض البرد والانفلونزا أو الالتهابات التي تصيب الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، أما عن تركيبة البلغم فهي في الغالب من الخلايا الميتة والبكتريا الضارة وخلايا الدم البيضاء والخلايا المناعية، وعادة ما يكون البلغم متعلقا في الحلق ويسبب صعوبة في التنفس خاصة في حالة التهاب الشعب الهوائية أو احتقان الحلق.

علاج البلغم العالق في الحلق طبيعياً

هناك العديد من الأعشاب والوصفات الطبيعية التي تساعد في طرد المادة المتكونة في الحلق والتي قد تعيق عملية التنفس ومن هذه الأعشاب ما يلي:

مغلي ورق الجوافة

الجوافة من الفواكه الغنية بفيتامين سي، حيث أن كمية فيتامين سي الموجودة فيها أكثر من تلك الموجودة في البرتقال أو حتى الليمون، وأوراق الجوافة تستخدم منذ القدم في علاج حالات السعال والبلغم العالق في الحلق، حيث تحتوي على مواد ومعادن تساعد في إذابته بصورة طبيعية، كما يعمل مغلي ورق الجوافة على تهدئة السعال والتخفيف من احتقان الحلق .

ولتناول ورق الجوافة يتم غلي بعض أوراق الجوافة الجافة أو الخضراء في كوب من الماء ثم يترك حتى يبرد قليلاً ويحلى بالعسل ويتم شربه وهو دافئ عدة مرات في اليوم.

اقرأ أيضاً: فوائد قشر الرمان 10 فوائد مدهشة لم تكن تعرفها

اليانسون

يعد اليانسون من الأعشاب الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد خاصة للجهاز التنفسي، فاليانسون يساعد على تدفئة الحلق وتهدئة السعال وعلاج التهابات الأحبال الصوتية، كما يحتوي اليانسون على المغنسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز وهي معادن تساعد في زيادة مناعة الجسم والوقاية من أمراض البرد والشتاء، ولتناول اليانسون يتم غلي ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب من الماء، وبعد إنزاله من على النار يتم تغطيته للاحتفاظ بالزيوت الطيارة المفيدة فيه، ثم يتم شربه عدة مرات في اليوم والأفضل شرب مرة منها على الريق قبل تناول الطعام.

العسل

يعد العسل من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في القضاء على البكتريا والفيروسات المسببة للعدوى، والعسل يحتوي على معادن أحماض أمينية تساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي والتهابات الشعب الهوائية، كما يعد العسل مذيب طبيعي للبلغم العالق في الحلق والذي يسبب صعوبة التنفس، كما يساعد العسل على وجه الخصوص في تهدئة السعال عند الأطفال ويعمل على إذابة البلغم وإنزاله إلى المعدة وطرده من خلال الجهاز الهضمي، ويتم تناول العسل من خلال إذابة ملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ وشربه على الريق أو من خلال تناول ملعقة من العسل كل 4 أو 5 ساعات.

الكركم

الكركم من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات، والكركم يحتوي على مركبات الكركمين والتي تساعد في وقاية الجسم من الأمراض السرطانية، ويساعد الكركم في إذابة المواد المخاطية والبلغم والذي تتكون في في الجهاز التنفسي وتسبب صعوبة في التنفس، ويمكن تناول الكركم من خلال إضافته كتوابل على الطعام أو من خلال إضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء ثم تصفية الماء وشربه مرة في اليوم.

البصل

البصل هو أيضاً من المضادات الحيوية الطبيعية القاتلة للبكتريا، كما يساعد البصل في تقوية الجهاز المناعي وزيادة عدد كرات الدم البيضاء في الجسم وبالتالي يساعد في زيادة مقاومة الجسم للأمراض وخاصة أمراض البرد والالتهابات، والبصل يساعد في إذابة اللبلغم والتخلص منه ويساعد في تهدئة التهابات الحلق والزور، ويتم تناول البصل من خلال التناول المباشر له مع الطعام وهو نيئ أو من خلال طبخه وطهيه مع الطعام، كما يمكن تناوله من خلال تقطيع حبة من بصل متوسطة الحجم وإضافة ملعقة كبيرة من السكر إليها وتركها لمدة ساعة ثم تناول ملعقة من الخليط عدة مرات في اليوم.

الزنجبيل

الزنجبيل من النباتات الجذرية التي تحتوي على الكثير من المعادن المفيدة والهامة للجسم، فهو يحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم كما يحتوي على الزنك وفيتامين هـ وب3 وفيتامين سي، والزنجبيل يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ويحسن من قدرة الأمعاء على امتصاص الغذاء، كما أن الزنجبيل يساعد في علاج البلغم المتكون في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، ويعمل على تليين العضلات وتهدئة التهابات القصبة الهوائية ويوسع الشعب الهوائية.

ويتم تناول الزنجبيل من خلال غلي عدة قطع من الزنجبيل الطازج أو ملعقة من الزنجبيل المسحوق في كوب من الماء ثم يتم تصفية المشروب وتغطيته حتى يبرد ثم يتم تحليته بالعسل وشربه عدة مرات في اليوم.

عصير الجزر

الجزر من الخضراوات الغنية بفيتامين أ ، ويحتوي الجزر كذلك على نسبة عالية من فيتامين سي ومعادن الحديد والكالسيوم والزنك، والجزر يساعد في تهدئة الجهاز التنفسي وعلاج البلغم، وعصير الجزر يساعد في تنقية الشعب الهوائية وتوسعة مجرى النفس وتنقيته من الملوثات والعوالق، ويمكن تناول الجزر في صورة طازجة وإن كان الأفضل تنازل كوب من عصير الجزر مرتين في اليوم.

زيوت طبيعية تساعد في علاج البلغم

هناك مجموعة من الزيوت الطبيعية التي تساعد في تحسين عملية التنفس، وفي توسعة مجرى النفس وعلاج التهابات الجهاز التنفسي، ومن هذه الزيوت:

زيت النعناع: يعد زيت النعناع من الزيوت الطبيعية التي تساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي والقضاء على البكتريا المسببة لكثير من التهابات الشعب الهوائية، فزيت النعناع يمتاز برائحته النفاذة التي تعمل تسليك مجرى التنفس، ويمكن استعمال زيت النعناع من خلال استنشاقه بصورة مباشرة أو من خلال وضع بعض النقط منه في الأنف فيساعد على تسليك الأنف وعلاج الزكام وإذابة البلغم العالق في الحلق.

زيت الريحان: هو كذلك من الزيوت الطبيعية التي تستخدم في علاج مشاكل البلغم والتهاب الحلق، فيمكن وضع القليل منه على قطنة نظيفة ثم استنشاق القطنة عدة مرات في اليوم، أو من خلال رش بعض الزيت حول الأنف واستنشاق الرزاز.

نصائح لعلاج البلغم والتهابات الحلق

• الغرغرة بالماء والملح من الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج التهاب الحلق وتعمل على إزالة البلغم العالق فيه، فالماء والملح يعتبر من المواد المطهرة والقاتلة للبكتريا المسببة لمشاكل الجهاز التنفسي، ويمكن إعداد الغرغرة من خلال إضافة ملعقة من الملح إلى كوب من الماء والمضمضة به ثلاث مرات في اليوم.

• تناول الكثير من السوائل والمشروبات الدافئة يساعد بشكل كبير في علاج التهابات الحلق ومشاكل الجهاز التنفسي فالمشروبات الدافئة تساعد في إذابة المادة المخاطية المتعلقة في الحلق وتعمل على تصريفها إلى المعدة والجهاز الهضمي ومن ثم طردها خارج الجسم.
• تجنب التواصل مع الأشخاص المصابين بالتهاب الحلق والذي يكون في الغالب التهاب بكتيري معدي.
• تغطية الفم عند السعال أو العطس حتى لا يتم انتقال العدوى إلى الأسطح أو الأشخاص المخالطين لك.