أفضل المشروبات الطبيعية لتنزيل الدورة الشهرية وآخرى تأخر نزول الدورة

المشروبات الطبيعية تساعد في تنزيل الدورة الشهرية والتخفيف من أوجاع تقلصات الرحم التي تحدث في هذه الفترة المزعجة للمرأة، ما يخفف من التعب. وسنقدم لك عبر مجلة رجيم المشروبات الطبيعية تنزيل الدورة الشهرية وآخرى تأخر تنزيل الدورة مثل البابونج والشاي الأخضر واليانسون والنعناع وغيرها من الوصفات الفعالة.

مشروبات لتنزيل الدورة

• شاي القرفة : يسهل خروج الدم الفاسد.
• شاي البابونج : مسكن للآلام.
• شاي النعناع : يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء والتخلص من الغازات.
• شاي الزنجبيل : يساعد على تدفئة الجسم ومزجه مع الشاي الأخضر يساعد في حرق الدهون .
• الشمر واليانسون والكراوية والكمون : تخلص الجسم من الغازات.

مشروبات تأخر نزول الدورة

هناك مجموعة من المشروبات التي تعمل على تأخير نزول الدورة الشهرية لديك, يجب تجنبها في أيام الدورة الشهرية لديك.

• الليمون والحوامض بأنواعها : تجعل خروج الدم متقطع.
• المشروبات الباردة والمثلجة : تمنع خروج الدم.
• المشروبات الغازية : تملئ الجسم غازات عدا عن أضرارها المعروفة.
• الأطعمة اللزجة (ملوخية ، بامية ، كوسا) : تزيد الإفرازات.

محظورات أثناء الدورة الشهرية

• حمل الأشياء الثقيلة.
• المشي حافية القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.
• شرب الأشياء الباردة أو الآيس كريم.
• أكل الخضار والفواكه اللزجة، مثل الباميا، القرع، الموز، الملوخية، المانجو، وغيرها.
• أكل وشرب الحوامض مثل الليمون والبرتقال والزبادي والجبن الحامض.
• شرب المشروبات الغازية وأكل طعام المعلبات.
• التعرض لأي تيار هوائي أو تكييف سواء بارد أو معتدل.
• غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.
• الاستحمام بماء بارد خلال أيام الدورة الشهرية.
• تناول أقراص الأسبرين لأنها مسيلة للدماء.
• إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة الماسكات لأن البشرة تكون في قمة الحساسية.

عادات تأخر نزول الدورة الشهرية

• المشي حافية على السيراميك والتعرض لتيارات الهواء وبرودة المكيف بلا مبالاة.
• الخلوس على البلاط مباشرةًُ
• رفع أو شد الأشياء الثقيلة.
• الإسراف في تناول الحلويات والوجبات السريعة والمحظورات من الأطعمة التي ذكرت أعلاه.
• الجوع فترات طويلة.
• إهمال النظافة لازم تغيرين على طول وتغسلين بالغسول وليس الصابون.
• لبس الملابس الضيقة جداً والتي تضغط على الرحم.
• الإسراف في استخدام البنادول والمسكنات وتجاهل خطورتها.
• السباحة تؤدي إلى انقطاع خروج الدم الفاسد وتجمعه في الرحم ويؤدي ذلك إلى تعفن الرحم.

 

طريقة تنظيف الرحم

المكونات:

هذه المكونات تكفي لمرة واحد فقط .

• ملعقة صغيرة كمون مطحون
• نص ملعقة رشاد
• 7 حبات حبة سوداء مطحونة
• 7 حبات حلبة حب بدون طحن
• كسرة مر بحجم حبة الحمص مطحونة
• ملعقة كبيرة عسل

طريقة الاستعمال:

• تعجن مع بعضها وتؤكل مع كأس ماء دافئ (ملاحظة: الأفضل أن يكون مع ماء ويجب أن يكون دافئ) .
• يتم تناولها على الريق في الثلاث الأيام الأولى للدورة والعشرين الأيام الأولى للنفاس.

فوائد تنظيف الرحم

•  خروج قطع من الدم المتكتل والمتجمد فلا تخافية لأنه يزيل بإذن الله كل الأوساخ والترسبات في الرحم.
• إن كنتي مجهضة وقرر لك عملية تنظيف تكفيك هذه الطريقة لكي تنظفي رحمك من غير عملية وهناك الكثير ممن جرب هذه الطريقة.
• بعد الولادة وخاصة الولادة القيصرية يكون فيها نزول الدم قليل ولا تنظف المرأة بسرعة ، فالوصفة السابقة تنزل كل المتبقى في الرحم بإذن الله.
• إذا كنتي تشتكين من الألم أو جفاف بالرحم ستلاحظين الفرق بعد استعمال الوصفة.
• ستلاحظين بأن بطنك أصبح لين ويزيل الإمساك.