أضرار سكر الفركتوز
أضرار سكر الفركتوز من منّا لا تحب الحلوى ولا ترغب بتناول ما يحلو لها من السكر والحلويات، ولكننا نحاول الحد من تناولها من أجل الحفاظ على الرشاقة. ولكن زيادة الوزن ليست فقط مشكلة تناول السكر ولكن ثمة 5 حقائق أخرى مقلقة وخطيرة حول السكر، سنعرضها لك في هذا المقال.
سكر الفركتوز أو سكر الفاكهة
أضرار سكر الفركتوز
يقلل الطاقة
السكر المكرر يرفع تركيز هرمون الإنسولين في الدم بسرعة ثم يتبعها الجوع والتوتر ويقلل من النشاط ثم يتبعه الخمول والرغبة في النوم
يضعف المناعة
يكون الشخص أكثر عرضة للرشح والمرض ويضعف من قدرة البكتيريا النافعة في الأمعاء بعكس السكر الطبيعي الذي توفره الفواكه والخضروات
يزيد الالتهاب
السكر سبب الكثير من امراض الصداع وحب الشباب والالام العضلية والمفصلية والطفح الجلديه والأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية والسكري والأمراض السرطانية
ينخر الأسنان
لأنه يوفر غذاء سهلا للجراثيم (البكتيريا) في الفم ما فيجعلها تتكاثر وتسبب نخر الأسنان والتهاب اللثة
يرهق الكبد
السكروز الذي يتكون منه السكر المكرر يتحول في الجسم إلى (جلوكوز+فركتوز)
يرفع من مقاومة الإنسولين
7- يرفع الكولسترول والشحوم وحمض البول في الدم
8- يزيد من احتمالات الإصابة بالسرطان
عند الرفع المستمر لمستويات الإنسولين الذي يتحكم في عملية تكاثر الخلايا قد يكون سبب رئيسي بنشوء السرطان..عافانا الله واياكم منه ..
9- يؤدي للبدانة
الفروكتوز الذي ينتج من هضم السكروز لا يثبث هرمون الشبع كما يفعل الجلوكوز في المحليات الطبيعيه.. لذلك يسبب الاحساس بالجوع سريعاً خصوصا عند الاطفال
يدفع السكر المكرر الدماغ على إفراز هرمون الدوبامين وهذا يؤدي للإدمان على مختلف الأطعمة التي تشمل هذا السكر