أضرار الزعتر الأخضر
أضرار الزعتر الأخضر النباتات العشبية استُخدمت منذ آلاف السنوات لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض، ولكن نتائج الدراسات والأبحاث الحديثة أظهرت بعض الأضرار المحتملة للأعشاب، والتي يجب الانتباه إليها، تعرف في المقال التالي على اضرار الزعتر بأشكاله المختلفة.
اضرار الزعتر
يمكن أن يسبب تناول كميات عالية من الزعتر الاضطرابات المعدية المعوية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية المعدة، ولكن هذه العشبة غير معروفة كمادة مسببة للحساسية، ويمكن تناولها بانتظام في النظام الغذائي مع عدم الإفراط في استخدامها. الأدوية التي تبطئ تخثر الدم (مضادات التخثر) تتفاعل مع الزعتر الذي قد يبطئ تخثر الدم، لذا تناول الزعتر مع الأدوية التي تؤدي إلى بطء التجلط قد يزيد من فرص حدوث الكدمات والنزيف.
فوائد الزعتر
الزعتر هو شجيرة عطرية دائمة الخضرة، وتم استخدامها في الطب الشعبي والطهي لآلاف السنين، ويتم استخدام الزعتر إما في شكل طازج أو مجفف، كما يُستخدم الزعتر بطرق مختلفة في علاج بعض المشاكل الصحية مثل:
- التخفيف من التوتر، والتقليل من الإجهاد.
- العناية بصحة العين.
- الحد من مشاكل الجهاز التنفسي.
- تحسين صحة القلب والدورة الدموية.
- تعزيز قوة الجهاز المناعي.
- الحماية من الأمراض المزمنة.
- منع الالتهابات الفطرية.
- كما يقوم زيت الزعتر الأساسي بتنظيف الجهاز الدوري والقلب والجهاز الهضمي والجهاز العصبي والعضلات والجلد مع تقوية وتعزيز المناعة.
الآثار الجانبية لزيت الزعتر
هناك آثار جانبية محدودة لاستخدام زيت الزعتر، ولكنها تشمل:
- اضطرابات محتملة في المعدة.
- ردود الفعل التحسسية في بعض الحالات.
- تهيج الجلد؛ فكثير من الأشخاص ذوي البشرة الحساسة لديهم ردود فعل سلبية عند وضع الزيوت الطبيعية القوية غير المخففة على الجلد مثل زيت الزعتر.
- يمكن أن يساعد هذا زيت الزعتر على زيادة الدورة الدموية، والتي غالباً ما ترفع ضغط الدم، لذا يشكل خطرًا بالنسبة لأي شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
اضرار شاي الزعتر
شرب الكثير من الشاي الزعتر يمكن أن يؤدي إلى الغثيان، والدوخة والصداع، والتقيؤ وآلام المعدة، لأنه هذا الشاي يحتوي على بعض المواد الكيميائية القوية جدا والمكونات النشطة، لذلك يجب عدم الإفراط في تناوله، والاكتفاء بكوب أو كوبان يوميًا فقط.
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية سابقة قد يعانون من آثار جانبية سلبية إذا كانوا يتناولون كميات كبيرة من شاي الزعتر، لذلك يجب دائمًا التحدث مع الطبيب قبل إضافة شاي عشبي جديد إلى الروتين اليومي أو الأسبوعي.
اضرار الزعتر على الحمل
أحد الآثار المعروفة للزعتر بأشكاله المختلفة كزيت أو كشاي هو تحفيز الحيض وتنظيم الدورة الشهرية، وبالنسبة للنساء الحوامل يكون هذا خطرا على الجنين، وربما يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة، لذلك لا يُنصح باستخدام الزعتر من قبل النساء الحوامل، إلا بكميات بسيطة جدا كتوابل في الطعام بعد استشارة الطبيب.
يمكن أن يساعد هذا زيت الزعتر على زيادة الدورة الدموية، والتي غالباً ما ترفع ضغط الدم، مما يجعل هذا النفط خيارًا ضعيفًا لشخص ما يتعامل بالفعل مع ارتفاع ضغط الدم.
