أسباب المغص والإسهال المفاجئ
يُعد المغص والإسهال من الأمراض الشائعة بين الأفراد، حيث يقوم الفرد بتناول أطعمة أو مأكولات معينة تؤدي إلى المغص الشديد والإسهال، ولا تقتصر أسباب المغص والإسهال المفاجئ على الطعام الذي نتناوله فقط، بل يرجع إلى عدة أسباب أخرى تتعرفون عليها بالتفصيل في هذا المقال، بالإضافة إلى بعض الأطعمة والمشروبات المختارة بعناية لكي تساعدك على الشفاء العاجل من المغص والإسهال، وجميعها طرق طبيعية ووصفات سهلة وبسيطة، ولكن يجب التنبيه بضرورة التوجه إلى الطبيب فوراً في حالة إستمرار المغص والإسهال لعدة أيام متتالية.
أسباب المغص والإسهال المفاجئ
أولاً: أسباب المغص
- يُمكن إعتبار حصوات الكلى من الأمراض التي ينتج عنها الكثير من الأعراض التي تصيب الجسم والتي من بينها المغص الشديد، وهو ما يُعرف بإسم المغص الكلوي.
- إنسداد الأمعاء يعتبر من أهم الأسباب التي تتسبب في حدوث المغص، حيث ينتج المغص كنتيجة لعدم تمكن الطعام من المرور عن طريق الأمعاء سواء كانت الأمعاء الدقيقة أو الغليظة.
- قد يرجع السبب في المغص إلى إلتهاب الزائدة الدودية التي قد يُصاب بها الفرد.
- تُعتبر الغازات من أكثر العوامل التي ينتج عنها مباشرةً الشعور بالمغص.
- إذا كنت ممن يعانون من إلتهاب القالون العصبي، فالمغص شىء طبيعي يحدث لدى مرضى القولون العصبي.
- تأتي الدورة الشهرية للمرأة ويصاحبها الكثير من الأعراض التي من بينها المغص، بالإضافة إلى آلام في الظهر.
- إرتداء الملابس الخفيفة في مكان به تيار هواء شديد، يُمكن أن يُعرضك للإصابة بالبرد في المعدة، والذي ينتج عنه حدوث المغص.
- قد يكون المغص إشارة على وجود طفيليات، أو فيروسات، أو بكتيريا في المعدة.
- يٌعد المغص من النتائج المترتبة على التسمم الغذائي، حيث سرعان ما يشعر الإنسان بمغص شديد في المعدة عند الإصابة بالتسمم.
- المغص من أعراض الإمساك وعُسر الهضم، حيث سرعان ما يشعر الإنسان بالمغص عندما يواجه صعوبة في عملية هضم الطعام أو عملية الإخراج.
ثانياً: أسباب الإسهال المفاجئ
- كما تحدثنا في النقاط السابقة أن الإمساك ينتج عنه المغص، ولكنه ينتج عنه أيضاً الإسهال المفاجئ.
- تناول الأطعمة التي تتسبب في حدوث تهيج في القولون العصبي، حيث يؤدي هذا التهيج إلى الإسهال.
- قد يكون السبب في الإسهال المفاجئ هو مرض السكري، حيث يُلاحظ إنتشاره بين مرضى السكر.
- قد يكون الإسهال أحد الأعراض الجانبية الناتجة عند تناول الأدوية والعقاقير العلاجية.
- وجود خلل في عمل الغدة الدرقية يؤدي إلى الإسهال المفاجئ.
- وجود بكتيريا أو جراثيم في البطن، مما يقود بنا إلى الإسهال.
- تناول أطعمة معينة تؤثر بشكل سلبي على الجهاز الهضمي بأكمله، وهذا يختلف من شخص لأخر، فقد يتناول شخصان الطعام ذاته، فيُصاب بالإسهال الشخص الذي لديه حساسية من هذا الطعام، بينما يكون الشخص الأخر سليم معافى.
- يحدث الإسهال كرد فعل طبيعي من الجسم لوجود مشكلة في البنكرياس.
- يُمكن أن يكون الإسهال نتيجة لتناول أطعمة محددة، والتي يوجد بها نسبة كبيرة من الدهون، أي بمعني أصح تناول الأكلات الدسمة، فهى تجعل الإنسان يشعر بالرغبة المستمرة في الذهاب إلى الحمام لقضاء حاجته.
- قد تؤدي الإصابة بمرض السرطان إلى حدوث الإسهال، وخاصةً سرطان الأمعاء.
أطعمة تُعالج المغص والإسهال المفاجئ
توجد الكثير من الأطعمة التي يُفضل تناولها لمن يعانون من المغص والإسهال؛ نظراً لقدرتها الفعالة على علاج هذه المشكلة بفاعلية، وأبسط هذه الأطعمة هو العسل الأبيض، فهو يحمل بداخله قدرة فعالة في علاج الكثير من الأمراض، حيث يُنصح بتناول ملعقة كبيرة من العسل النحل مرتين يومياً، كما يُمكنكم تناول البطاطس المسلوقة والمهروسة جيداً كوجبة مساعدة في علاج الإسهال، هذا بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على التالي:
الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا النافعة (بروبيوتيك)
حيث يُمكنك تزويد جسمك بالبكتيريا النافعة، والتي تُكافح المغص والإسهال المفاجئ بشكل ملحوظ، وإليكم مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على هذه البكتيريا النافعة:
- الشيكولاتة الداكنة
- منتجات الألبان كالزبادي والأجبان
- المخلل والزيتون الأخضر
الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الألياف
تُساهم الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الألياف الغذائية في تحويل قوام البراز من الحالة السائلة إلى الحالة الصلبة، مما يُعالج الإسهال والمغص بشكل فعال، فتعرفوا معنا على أبرز هذه الأطعمة:
- بعض الفواكه مثل الموز أو يُمكنك شرب كوب من عصير التفاح الطازج.
- بعض النشويات كالأرز والبطاطس.
المشروبات الطبيعية لعلاج المغص والإسهال المفاجئ
الليمون لعلاج المغص والإسهال المفاجئ
المكونات
- 1 ثمرة من الليمون
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
- قومي بقطع ثمرة الليمون إلى نصفين بإستخدام السكين.
- إضغطي جيداً على الليمون؛ حتى تتمكني من إستخراج عصير الليمون الموجود بداخله.
- أضيفي كوب من الماء إلى عصير الليمون، ثم قومي بتقليبهم جيداً.
طريقة الإستخدام
- يتم تناول كوب من عصير الليمون الطازج؛ ليساعدك في علاج الإسهال بشكل ملحوظ.
- كما يُمكن إستخدام الليمون بطريقة أخرى، وذلك من خلال إضافة عصير نصف ثمرة ليمون إلى مشروب القهوة.
عصير الجزر لعلاج المغص والإسهال والمفاجئ
المكونات
- 3 حبات من الجزر
- كمية مناسبة من الماء
طريقة التحضير
- قومي بغسل حبات الجزر جيداً حتى تصبح نظيفة تماماً.
- ضعي حبات الجزر في وعاء على النار، ثم أضيفي إليها كمية من الماء كافية لسلق الجزر.
- إتركي الجزر حتى يُسلق جيداً، ثم إرفعي الوعاء من على النار.
- إنتظري لبضعة دقائق حتى يبرد الجزر قليلاً، ثم إبدئي في عملية هرس الجزر المسلوق.
- ضعي الجزر المهروس في الخلاط مع كمية قليلة من الماء، ثم إضربي المكونات جيداً.
- ضعي عصير الجزر في الثلاجة، وقومي بإخراجه منها عند الحاجة.
طريقة الإستخدام
- تناولي نصف كوب من عصير الجزر للتخلص من الإسهال والمغص.
- يُفضل شرب العصير بإستمرار طوال اليوم؛ لعلاج هذه المشكلة سريعاً.
خل التفاح لعلاج المغص والإسهال المفاجئ
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
- أضيفي خل التفاح إلى كوب من الماء.
- قومي بتقليبهم جيداً بإستخدام الملعقة.
طريقة الإستخدام
- يُفضل تناول كوب من خليط خل التفاح والماء مرتين في اليوم؛ ليساعدك في علاج الإسهال بطريقة سهلة وبسيطة في المنزل.
نصائح لتجنب الآثار المترتبة على المغص والإسهال المفاجئ
شرب كميات كبيرة من السوائل
ففي حالة إصابة الإنسان بالإسهال تقل السوائل في الجسم بشكل كبير، فإذا لم نقم بتعويض هذه السوائل المفقودة من الجسم، سيصاب الجسم بالجفاف بلا شك.
الجلوس في المنزل
حيث يُفضل بقاء الشحص المريض في بيته حتى يشفى تماماً من الإسهال للحفاظ على صحة الجسم، فالمغص والإسهال كلاهما مرهقان للغاية، ولذلك سيؤثر أي جهد مبذول خلال فترة المرض على صحة الإنسان، ولهذا ننصحكم بالإستلقاء في المنزل، وأخذ قسط من الراحة للشفاء العاجل، وأيضاً لتجنب المواقف المحرجة التي قد تحدث للفرد بسبب إصابته بالإسهال.
تنظيف المنزل وتطهيره جيداً
حيث يتوجب تنظيف المنزل وتطهيره تماماً؛ حتى لا تنتقل العدوى إلى شخص أخر في المنزل أو إلى الأطعمة، وفي هذه الحالة سيكون من الصعب علاج المرض بشكل سريع.
الذهاب إلى الطبيب للإطمئنان
يُفضل أن تذهب إلى الطبيب إذا إستمر الإسهال مدة طويلة، فقد يكون السبب يحتاج إلى بعض التحاليل والفحوصات، فحينها سيمنحك الطبيب نظام غذائي معين، بالإضافة إلى الأدوية والعلاجات المخصصة لعلاج المغص والإسهال المفاجئ بشكل فعال.
