أسباب السمنة وطرق علاجها
أسباب السمنة وطرق علاجها من الموضوعات التي تسبب الضيق لكثير من الأشخاص، فإن السمنة تسبب الضرر النفسي للمصاب بها وانعدام ثقته بنفسه، عوضاً عن الأمراض الوخيمة التي قد تنتج نتيجة تراكم الدهون بشكل كبير وعدم الاهتمام للتخلص منها، مثل مرض السكر من الدرجة الثانية وضغط الدم وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، لذلك فإنه يجب على كل شخص مصاب بمرض السمنة محاولة التخلص من تلك الدهون المزعجة في أسرع وقت للحفاظ على صحته البدنية والنفسية.
أسباب السمنة وطرق علاجها
تتراكم الدهون في جسم الإنسان نتيجة تناول الكثير من السعرات الحرارية في اليوم الواحد، أكثر من الكمية التي يحتاج إليها جسمه، بالإضافة إلى عدم انتظام عملية التمثيل الغذائي أو الأيض، فإذا كان مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30 فذلك يدل على وجود سمنة.[1]
أسباب السمنة
العامل الوراثي
من أهم أسباب مرض السمنة هو العامل الوراثي، وذلك بسبب انتقال جينات السمنة من الآباء إلى الأبناء.
كثرة تناول النشويات والسكريات
السبب الرئيسي وراء تكون الدهون في جسم الإنسان هو تناول كميات كبيرة من النشويات والسكريات، مما يؤدي إلى الحصول على سعرات حرارية أكثر بكثير من السعرات التي يحتاج إليها.
عدم ممارسة الرياضة
تعد الرياضة أحد أهم العوامل التي تساعد على الحفاظ على صحة ونشاط الإنسان وتنظيم عملية حرق الدهون والتمثيل الغذائي وتنشيط الدورة الدموية في الجسم، عوضاً عن دورها الكبير في الوقاية من كثير من الأمراض.
تناول بعض العقاقير الطبية
يمكن أن يؤدي تناول بعض العقاقير الطبية إلى زيادة نسبة الدهون في الجسم، وزيادة الوزن بشكل ملحوظ.
عدم انتظام النوم
إن عدم انتظام عدد ساعات النوم والسهر لأوقات متأخرة من الليل، يعمل على زيادة الشهية والإكثار من تناول الطعام، مما يعمل على زيادة الوزن.
العامل النفسي
بسبب التوتر والقلق والضغط النفسي والاكتئاب، يمكن لبعض الأشخاص أن يلجأ إلى الإفراط في تناول الطعام خصوصاً في أوقات متأخرة، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن.
بعض الأمراض
بعض الأمراض يمكنها أن تتسبب في تراكم الدهون داخل الجسم، منها: الغدة الدرقية – تكيس المبايض – مقاومة الإنسولين.
شاهد أيضاً: السمنه المرضية – اسباب وعلاج السمنة المفرطة
أنواع السمنة
تنقسم السمنة إلى ثلاثة أنواع:
- سمنة بسيطة ( تكون كتلة الجسم من 25 إلى 30 ).
- سمنة متوسطة ( تكون كتلة الجسم من 30 إلى 35 ).
- سمنة مفرطة ( تكون كتلة الجسم أكثر من 35 ).
أضرار السمنة
- مرض السكر من الدرجة الثانية.
- ضغط الدم المرتفع.
- ارتفاع خطر الإصابة بالذبحة الصدرية أو النوبة القلبية.
- بعض أنواع السرطان.
- مشاكل في الكليتين أو الكبد.
- حصوات المرارة.
- سوء الحالة النفسية والاكتئاب.
شاهد أيضاً: السمنة أسبابها وأضرارها وعلاجها
السمنة وطرق علاجها
قبل البدء في سرد طرق علاج السمنة يجب بدايةً محاولة التعرف على السبب وراء السمنة حتى تتمكن من الحصول على العلاج المناسب.
العلاج بالعقاقير الطبية
أثبتت بعض العقاقير فاعليتها في القضاء على السمنة، ولكن لا ينصح بتناول أية عقاقير بدون وصفة طبية واستشارة طبيب، للتأكد من مدى تأثيرها عليه وكونها غير مضرة.
العلاج بالتدخل الجراحي
في حالة أن مؤشر كتلة الجسم أكبر من 40 ومحاولة فقدان الوزن والتخلص من الدهون بالطرق العلاجية الممكنة واتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة وكل ذلك بدون جدوى، يمكن للطبيب أن ينصح بالتدخل الجراحي عن طريق أحد العمليات الثلاث الآتية: تكميم المعدة، أو ربط المعدة، أو المجازة المعدية.
طرق تجنب السمنة
- ممارسة الرياضة يومياً بانتظام.
- الحفاظ على الحالة النفسية الجيدة.
- تناول الطعام الصحي.
- تجنب تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- عدم تناول الكثر من السكريات.
- عدم تناول الكثير من النشويات.
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم أثناء الليل.
متى يجب استشارة طبيب في حالة وجود أحد أسباب السمنة وطرق علاجها
يفضل زيارة الطبيب في وقت مبكر لتجنب المخاطر التي قد تصيبك بسبب المضاعفات والأضرار الناتجة عن السمنة المفرطة.
شاهد أيضاً: طرق علاج السمنة عند الأطفال
إلى هنا نكون قد عرضنا لأهم أسباب السمنة وطرق علاجها، والأعراض التي تشير إلى وجود سمنة بالجسم، وأنواع السمنة وأضرارها على صحة الإنسان، وطرق علاج السمنة وكيفية تجنبها، والحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب بخصوص السمنة وضرورة علاجها.
المراجع
