أسباب الاسهال عند الحامل
حدوث الاسهال عند الحامل يرجع إلى العديد من الأسباب، فقد تكون الأدوية أو الأطعمة المتناولة هى السبب في ذلك، كذلك تؤدي التغيرات المفاجئة مثل إتباع نظام غذائي إلى الإصابة به أيضًا، وعادةً ما يأتي الحمل مصاحبًا لأعراض غير الاسهال مثل الغثيان، وهذه المشكلة يُمكن التغلب عليها بسهولة عن طريق وصفات طبيعية، عادات صحية، وأيضًا بالعلاجات الطبية بعد إستشارة الطبيب المتخصص، كما أن الإلتزام ببعض الإرشادات يعمل على تجنب هذه المشكلة من البداية أثناء الحمل.
أسباب الاسهال عند الحامل
لا يشترط أن يحدث الاسهال عند الحامل نتيجة تناول أطعمة غير صحية، حيث تحدث أثناء فترة الحمل الكثير من التغيرات، ومن الأسباب المؤدية لذلك:
الحساسية تجاه أطعمة معينة
- يُمكن أن يتسبب تناول بعض الأطعمة خلال فترة الحمل بالإسهال، فعلى الرغم من أن تناول هذه الأطعمة قبل الحمل لم ينتج عنها أية أعراض جانبية، ولكن قد يتغير الأمر خلال فترة الحمل.
- تظهر هذه الحساسية التي يُمكن إعتبارها مؤقتة تجاه أطعمة معينة في صورة إسهال.
- يُمكن أيضًا أن يكون الجسم نفسه حساس في هذه الفترة تجاه الطعام بشكلٍ عام، فقد لا تحتمل الحامل رائحة بعض الأطعمة، ويزداد الأمر سوءًا عند تناول الأطعمة التي لا يتقبلها الجسم خلال هذه الفترة أو تناول الطعام بكميات كبيرة.
تناول الفيتامينات
- يتسبب تناول الفيتامينات في بعض الأحيان بالإسهال، وبسبب حصول الجسم على كمية كبيرة من الحديد، وحمض الفوليك يتسبب في ذلك، وهما من أكثر الفيتامينات التي يُنصح بأخذها في فترة الحمل بعد إستشارة الطبيب؛ لمعالجة بعض المشكلات مثل الأنيميا.
- يشمل أيضًا الأدوية التي يتم تناولها خلال فترة الحمل، فقد يكون الإسهال أحد أعراضها الجانبية.
حدوث تغيرات في الهرمونات
- يحدث خلال فترة الحمل العديد من التغيرات منها التغيرات الهرمونية، فيُمكن ملاحظة أن قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام أصبحت أسرع، مما يؤدي إلى حدوث الإسهال، أو أصبحت أكثر بطئًا، مما يصيب الحامل بالإمساك.
تغيير النظام الغذائي
- تلجأ الكثير من النساء الحوامل إلى تغيير النظام الغذائي الخاص بهن أثناء فترة الحمل، لمحاولة مد الجسم، والطفل بغذاء صحي، مفيد وغني بالفيتامينات والمعادن، وعند التحول فجأة من نظام غير صحي إلى نظام صحي، فإنه قد يترتب على ذلك الإصابة بالإسهال.
الإصابة ببعض الأمراض
- يحدث الاسهال عند الحامل كأحد الأعراض المترتبة على الإصابة بأمراض محددة أو مصاحبة لها.
- تشمل هذه الأمراض التسمم الغذائي، القولون العصبي أو التهاب القولون نفسه.
إقرأ أيضًا: الإسهال أثناء الحمل
وصفات لعلاج الاسهال عند الحامل
تتميز المكونات الطبيعية بقدرتها على علاج الكثير من الأمراض واضطرابات المعدة والهضم، ومن بينها الإسهال، ويُعتبر العسل والليمون من أمثلة هذه المكونات، ويُمكن إضافة مكونات أخرى إليها لعلاج الإسهال، ومن أمثلة الوصفات التي تمنح نتيجة سريعة:
وصفة القرفة والعسل
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 1 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
- توضع الماء في وعاء على النار حتى تصبح دافئة تمامًا، ولا يجب تركها حتى الغليان.
- يُضاف كلًا من القرفة والعسل إلى الماء ويُقلب المزيج جيدًا، ويُمكن زيادة كمية العسل حسب الرغبة.
- تُساعد هذه الوصفة على علاج الإسهال؛ نظرًا لإحتوائها على العسل بإعتباره أحد المكونات الطبيعية التي تتغلب عليه.
وصفة شاي الشمر
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
- توضع الماء على النار حتى تغلي، ثم ترفع من على النار ويُضاف إليها بذور الشمر.
- يترك الخليط لمدة 10 دقائق حتى تنتقل جميع الفوائد الموجودة في الشمر إلى الماء.
- يُحلى الشاي بالسكر أو العسل حسب الرغبة، ثم يُصفى وتزال بذور الشمر.
- يُعد هذا الشاي من المشروبات التي تتغلب على الاسهال الذي يحدث خلال فترة الحمل.
وصفة الليمون والعسل
المكونات
- 1 ثمرة ليمون
- 2 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير
- يُستخرج العصير داخل ثمرة الليمون، ثم يتم إضافة العسل والماء إليه، وتُقلب المكونات جيدًا بإستخدام الملعقة.
- يتم تناولها من قِبل الحامل لتقليل الاسهال وعلاجه بشكلٍ سريع.
إقرأ أيضًا: 14 علاج منزلي للتخلص من الاسهال للحامل
حمية Brat لعلاج الاسهال عند الحامل
أثناء فترة الحمل تشعر المرأة بالكثير من الأعراض التي تصاحبه، وخاصةً في أول ثلاثة شهور، حيث تشعر بالغثيان، والرغبة في القيء، ويُمكن أن يُصاحبها أيضًا اضطرابات في الهضم مثل الإسهال، وهذه الأعراض يجب علاجها ومحاولة تقليلها، وخاصةً الإسهال؛ لأن إستمراره لأكثر من يوم يُمكن أن يتسبب في الجفاف، وعلاج الاسهال عند الحامل أو علاجه بشكلٍ عام يحدث من خلال تقليل كمية الألياف المتناولة، وتجنب بعض الأطعمة لفترة مؤقتة، وعلى الرغم من كفاءة هذه الحمية في علاج الاسهال عند الحامل، إلا أنها تسبب آثار عديدة إذا تم إتباعها لفترة طويلة، ولذلك يُمكن وقفها بعد التحسن، كذلك يجب وقفها إذا تم إتباعها لأكثر من يوم ولم تجدي نفعًا، ولجعل الحمية مناسبة أكثر لفترة الحمل، التي يحتاج فيها الجسم إلى كثير من العناصر الغذائية، يُمكن إضافة مكونات محددة ذات قيمة غذائية عالية إليها.
كيفية إتباع حمية Brat لعلاج الاسهال
- تتكون حمية Brat من أربعة مكونات أساسية وهما الموز، الأرز، صوص التفاح وأيضًا التوست، يتم تناول هذه الأطعمة طوال اليوم.
- يُمكن إضافة شوربة الدجاج إلى الحمية لتناولها أثناء الحمل، فهى مفيدة، وفي نفس الوقت تُساعد على تعويض السوائل التي يتم فقدها بكثرة عند الإصابة بالإسهال، ويُمكن زيادة قيمته الغذائية وإضافة الخضروات إليها مثل الجزر والكوسا.
- يجب شرب المياه بكميات كبيرة حتى تعوض نقص السوائل في الجسم أيضًا.
- يُمكن إضافة الخضروات والفواكه تدريجيًا إلى الحمية؛ لزيادة القيمة الغذائية للطعام المتناول.
نصائح لتجنب الاسهال عند الحامل
هناك نصائح عديدة يُمكن من خلالها تجنب الاسهال عند الحامل، وتقليل الإصابة به لأكبر قدر ممكن، ومن هذه النصائح:
- تجنب تناول الأطعمة التي ترتب عليها الإصابة بالإسهال من قبل.
- يجب تقليل كمية الطعام المتناولة في وجبة واحدة، فتناول وجبات صغيرة طوال اليوم أفضل من تناول وجبات ذات كميات هائلة من الطعام.
- تجنب تناول الأطعمة الغير صحية مثل الأطعمة المقلية والغنية بالدهون، فهذه الأطعمة تزيد الأمر سوءًا بالنسبة للاسهال، كذلك يجب تجنب منتجات الألبان، والفواكه المجففة طوال فترة الإصابة بالإسهال.
- يجب أن يشمل نظامك الغذائي مجموعة من الأطعمة، حيث أثبتت فاعليتها في المساعدة في علاج الاسهال اثناء الحمل، ومن هذه الأطعمة الموز، الخضار المطهي، البنجر، الزبادي، وبعض النشويات مثل البطاطس.
إقرأ أيضًا: الإمساك عند الحامل
يحدث الاسهال عند الحامل نتيجة لعدة عوامل، ويُمكن علاجه بسهولة من خلال طرق طبيعية أو طبية، ولكن في حالة إستمرار الاسهال لفترة طويلة يتوجب الذهاب للطبيب؛ لإرشادك إلى أفضل الحلول التي يُمكن إتباعها.
المراجع
