أبرز 9 فوائد الحلبة للنساء وطرق استخدامها
الحلبة هى عشب سنوي مع أوراق خضراء خفيفة وزهور بيضاء صغيرة، ونجد أن الحلبة أو زيتها لها خصائص مضادة للميكروبات، ومضادة للأكسدة والسكر، ومضادة للمضادات الحيوية، وهى مفيدة للحفاظ على صحتكِ وجمالك، وتدخل في صناعة العديد من منتجات العناية بالجسم والشعر والبشرة، كما أنها تستخدم في تحضير العديد من الوصفات التي تساعدكِ على إدرار اللبن والحصول على القوام المثالي، وفيما يلي أبرز 9 فوائد الحلبة للنساء وطرق استخدامها.
فوائد الحلبة للنساء
الحلبة من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الهامة للجسم والصحة، وتحتوي على مجموعة كاملة من الفوائد الطبية المذهلة وخاصةً للنساء، فهى مهمة جداً لصحة المرأة، ومن فوائدها الأكثر شيوعاً أنها تزيد من إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات، ومن المستحسن أنه بمجرد تحقيق المستوى المطلوب التوقف عن تناولها، ولها فائدة جمالية في تكبير حجم الثدي من خلال تغيير الإنزيمات في الجسم، كما أنها تخفف من آلام الدورة الشهرية، لذا ينصح بشربها ثلاث مرات يومياً.
العناصر الغذائية المتوفرة في الحلبة
- البروتينات
- ماء
- رمد
- كالسيوم
- حديد
- ماغنسيوم
- فوسفور
- بوتاسيوم
- حمض الفوليك
- صوديوم
- نحاس
- زنك
- فيتامين سي
- فيتامين أ
- الألياف الغذائية
- الكربوهيدرات الكلية
- الدهون والأحماض الأمينية
- دهون مشبعة
- عنصر السيلينيوم
- الفيتامينات
أنواع الحلبة وأهم فوائد الحلبة للنساء
هناك أنواع مختلفة من الحلبة، بتعتمد على طريقة احتياجك لاستخدامها ومن أنواعها هى:
- النوع الأول والرئيسي للحلبة على شكل بذور، ويمكن أن يضاف إلى الطعام، كما أنها مفيدة للشعر والجلد، وهى الأكثر مبيعًا في العالم.
- النوع الثاني من الحلبة يأتي في شكل مكملات أو كبسولة تتكون من الأعشاب والتوابل، ويمكن ابتلاعها بسهولة.
- زيت الحلبة المستخرج من بذور الحلبة، ويباع في زجاجات صغيرة ومعها قطارة.
- بودرة الحلبة وهى الأفضل لطهى الطعام، كما أنها مفيدة جداً إذا إستخدمت للشعر.
أبرز 9 فوائد الحلبة للنساء وطرق استخدامها
1. فوائد الحلبة للنساء على الريق
ينصح خبراء الأعشاب بضرورة تناول الحلبة على الريق، لمن يعانون من فقدان الشهية والنحافة، فهي طاردة للديدان، وقد تكون النحافة بسبب مرض عضوي أو قد تكون هرمونية أو عضوية، تحتوى الحلبة على القلويات وزيوت ثابتة، غالباً تتعرض السيدات للنحافة بسبب تأثير هرمون الأستروجين، كما أنها تعالج المشاكل التي تتعرض لها المرأة بعد سن اليأس خصوصاً الهبات الساخنة، فتناول الحلبة يومياً على الريق مفيد في علاج ذلك، كما أنها تعالج تأخر الدورة الشهرية.
2. فوائد الحلبة لنساء المريضات بداء السكري
كما أن تناول ٢ جرام يومياً على الريق يعمل على معادلة الأنسولين بالدم، لذلك فهى مهمة جداً لمرضى السكري من النوع الثاني، وتناولها على الريق يساهم في علاج قرحة المعدة والتهابات القناة الهضمية، كما أن تناولها مع الليمون كافي للقضاء على الانفلونزا، وتعالج التهابات المفاصل، تناول كوب حلبة يومياً في الصباح يعمل على تعديل المزاج طوال اليوم وتعالج الاكتئاب.
3. فوائد الحلبة في تكبير الثدي
ومن فوائد الحلبة تكبير الثدي طبيعياً، تزيد الحلبة من حجم الصدر طبيعياً، عن طريق تغيير بعض إنزيمات الكبد، مما يؤدي إلى إبطاء قدرة الجسم على كسر هرمون الاستروجين، ويمكن تكبيره عن طريق شرب كوبين من الحلبة يومياً، أو خلط بذور الحلبة المهروسة مع قليل من الزيت النباتي، ويتم تدليك الصدر به، كما أن تناولها مغلية سواء كانت حبوب أو مطحونة مفيدة جداً لعلاج تقلصات الرحم.
4. فوائد الحلبة في النشاط الجنسي
بالإضافة إلى كل هذه الفوائد العديدة والمتنوعة لها للنساء، وفوائدها العامة، ولكنها مفيدة أيضاً للرجال؛ لأنها تحتوي على فوسفور عالي، فتعتبر منشط جنسي طبيعي، كما أن لها كبسولات والكبسولات تعمل على تسمين الجسم، فهى أفضل منتجات التسمين في العالم والأكثر مبيعًا، وهذه الكبسولات توصف للأمهات المرضعات حيث أنها تعمل على زيادة إدرار اللبن.
5. فوائد الحلبة في ضبط الكوليسترول
- توازن مستوى الكوليسترول في الدم: وذلك لأن الحلبة تحتوى على كميات كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، والتى تعمل على زيادة لزوجة الطعام المعصوم.
- تقلل من ارتفاع السكر فى الدم: حيث أن الحلبة تقلل من إرتفاع ضغط الدم، كما أنها تسيطر على السكر، وذلك لأنها تحسن من تحمل الجسم للجلوكوز، كنا أنها تحتوى على الألياف التى تعمل على التقليل من امتصاص السكريات والكربوهيدرات.
6. فوائد الحلبة العامة للجسم
- تحسن من صحة القلب: حيث أن الحلبة تحتوى على مضادات للأكسدة التى تحمى الإنسان من الإصابة بأمراض القلب، وتمنع تجلط الدم، وأيضاً تقلل من الإصابة بتصلب الشرايين، كما أنها تعمل على محاربة السمنة التي تعتبر من العوامل المسببة للقلب.
- تعالج الحلبة الإمساك: حيث أن الحلبة تحتوي على ألياف قابلة للذوبان، والتى تعمل على امتصاص الماء في الأمعاء، كما أنها تقلل من عسر الهضم وتهدئة المعدة
- تجارب الانفلونزا ونزلات البرد: وذلك لأنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة، والتى تعمل على قتل الفيروسات والبكتيريا، كما أنها تقلل من التهاب الحلق وتقلل من السعال.
- تقلل من تساقط الشعر: الحلبة تحتوى على البروتين اللازم لنمو الشعر وتعمل الحلبة على إعادة بناء بصيلات الشعر، كما تحمى الشعر من التساقط.
- الوقاية من سرطان القولون: وذلك لأنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة، كما تمنع إعادة امتصاص القولون الأملاح الصفراء، مما تعمل على حماية الغشاء المخاطي للمستقيم والقولون.
- علاج اضطرابات الأكل: إن تناول مشروب الحلبة له دور فعال فى زيادة الشهية وزيادة الوزن.
- تعزيز مناعة الجسم: حيث أن تناول كوب من الحلبة فى الصباح يعمل على تقوية الجهاز المناعي، ومقاومة الأمراض المعدية.
- نحيف آلام المفاصل: وذلك لإحتوائها على مادة ديوسجنين والتى تعمل على تسكين الالام.
7. فوائد الحلبة للنساء الحوامل
تعتبر الحلبة مفيدة للمرأة بشكل خاص، وذلك لأنها تخفف من المشكلات التى تواجه السيدات، كما أنها تفيد فى حالات الدورة الشهرية وأيضاً فى جميع مراحل الحمل، فهي من أشهر العناصر الطبيعية التى تستخدم فى كثير من المجالات:
- قد تواجه البعض من السيدات مشكلة صغر حجم الثدي نتيجة الاضطرابات الهرمونية، وتقوم الحلبة بحل هذه المشكلة خلال وقت قصير.
- تساعد الحلبة على تجديد خلايا الجلد: وذلك لأنها تحتوى على نسبة من الفيتامينات مثل فيتامين C,E، والتي تعمل على تجديد حيوية الجلد، كما أنها تحمى من الالتهابات التي تصيب البشرة.
- تعتبر الحلبة مفيدة للسيدات فى فترة الحمل، وذلك لأنها تحتوى على عناصر طبيعية جعلتها تستخدم للوقاية من مرض سكر الحمل.
- تخفف من التقلصات التي تأتي نتيجة التغيرات الهرمونية التى تصاحب الدورة الشهرية.
- تحتوي الحلبة على مضادة للاكسدة، مما تعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
8. فوائد الحلبة للبشرة
هناك الكثير من فوائد الحلبة للبشرة من أهمها:
- تهدئة البشرة وتقليل الندبات: وذلك لأنها تحتوى على فيتامين C، ومضادات الالتهابات وتعالج الاكزيما والحروق والدمامل.
- علاج مشكلة البثور وحب الشباب: تساعد الحلبة على إزالة السموم الموجودة فى البشرة كما أنها تزيد من جمال ونضارة البشرة.
- تبيض وتفتيح البشرة: تعمل الحلبة على تبيض البشرة وترطيبها وتفتيحها.
- علاج حروق الشمس: تعمل الحلبة على علاج الحروق فى البشرة نتيجة تعرضها لأشعة الشمس المباشرة.
- تحافظ الحلبة على لون البشرة وجمالها.
9. فوائد الحلبة للشعر
- تعمل الحلبة على زيادة طول الشعر ونعومته وكثافته.
- تعالج الشعر مشاكل قشرة الرأس.
- تعمل الحلبة على تقوية جذور الشعر وأيضاً منع تكسيره.
- تمنح الشعر منظر جذاب وحيوي.
- تساعد الحلبة في الحصول على شعر صحى ولامع.
