وصفات للبشرة المجهدة
البشرة المجهدة من المشاكل التي تصيب البشرة و الوجه ، فيبدو الوجه و هو شاحب و متعب ،وفي حالة من الاجهاد و الذبول ، و تظهر الشيخوخة المبكرة على الجلد اذا لم يتم علاج إجهاد البشرة ، وتغيير العادات التي تصيب الجلد و البشرة بالمشاكل و الإجهاد.
عوامل تسبب البشرة المجهدة :
السهر لفترات طويلة : حيث أن السهر لفترات طويلة يؤدي الى إجهاد الجسم ، و الإرهاق و التعب مما ينعكس بالتالي على الوجه فيسبب البشرة المجهدة ، و يتسبب في ظهور الهالات السوداء أسفل العينين و ضعف البشرة .
التدخين : يعتبر من أكثر العوامل المسببة للبشرة المجهدة ، فالتدخين بما يحتوية من قطران و نيكوتين يؤدي الى تأثيرات سلبية على البشرة ، و يؤدي فضلاً عن إصابة البشرة بالإجهاد الى شيخوخة الجلد و جفافه مما يظهر الوجه بأكبر من سنه الحقيقي .
التعرض لأشعة الشمس : فأشعة الشمس الحارقة و التعرض لها لفترات طويلة من أكثر العوامل التي تسبب البشرة المجهدة ، فالشمس تحتوي على الاشعة فوق البنفسجية الضارة و التي تسبب العديد من المشكلات للبشرة مثل الإلتهابات و الحبوب و جفاف البشرة .
المستحضرات الكيميائية : فمستحضرات التجميل الكيميائية و الإسراف في استخدامها ووضعها على البشرة من الأمور التي تكون سبباً في البشرة المجهدة ، و لذلك يجب الاعتدال في استخدام المساحيق و الكريمات للوجه و البشرة .
وصفات للبشرة المجهدة :
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن إعدادها في المنزل و التي تساعد في علاج البشرة المجهدة و إعادة الحيوية و الشباب اليها .
ماسك الزبادي :
يعتبر الزبادي من المواد الغنية بحمض اللبنيك ، كما أن الزبادي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم و المعادن التي تغذي البشرة و تعيد الشباب و الحيوية اليها ، و الزبادي من المواد المبيضة للبشرة و التي تساعد في تفتيح البشرة و ازالة البقع الداكنة منها .
طريقة إعداد الماسك :
- يتم احضار كوب من الزبادي الطازج .
- يتم غسل الوجه جيداً و إزالة أية أصباغ أو كريمات من على البشرة .
- يتم فرد الزبادي على الوجه بأنامل الأصابع و بحركة دائرية للتدليك .
- يترك الزبادي على الوجه لمدة نصف ساعة .
- يتم غسل الوجه و شطفه بالماء الفاتر و يجفف جيداً .
- يمكن تكرار هذه الوصفة مرتان في الأسبوع لعلاج البشرة المجهدة .
ماسك العسل و الشوفان للبشرة المجهدة :
يعتبر العسل من الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة و التي تقاوم ظهور الخلايا السرطانية ، كما أن العسل من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية على الإطلاق ، حيث يساعد في قتل البكتريا و الميكروبات التي تسبب التهابات البشرة و تتسبب في البشرة المجهدة ، أما طحين الشوفان فهو من المواد الغنية بالألياف الطبيعية التي تساعد في تنظيف البشرة و ازالة الشوائب و الحبوب من عليها .
المكونات :
- ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض .
- ملعقة كبيرة من طحين الشوفان .
- ملعقة من ماء الورد .
- نصف ملعقة من عصير الليمون .
طريقة إعداد الماسك :
- يتم خلط العسل مع الشوفان و عصير الليمون و ماء الورد و تقليب الخليط بشكل جيد حتى يصبح لدينا عجينة طرية .
- غسل الوجه و تنظيفه من الأتربة و الأوساخ .
- يتم فرد العجينة على الوجه ، مع تجنب العينين حتى لا تصاب بالإلتهاب بسبب الليمون الموجود في الماسك.
- يترك الماسك على الوجه لمدة ربع ساعة .
- يتم غسل الوجه بالماء البارد و تنشيفه ، و يساعد هذا الماسك في علاج البشرة المجهدة .
ماسك شرائح الخيار للبشرة المجهدة :
الخيار من الأطعمة الغنية بالمياه و الرطوبة ، و بالتالي فانه يساعد في ترطيب البشرة و منع جفافها ، كما أن الخيار يعتبر مقشر طبيعي للبشرة فيعمل على إزالة الخلايا الميتة و تنشيط تكون الخلايا الجديدة مما يساعد في علاج البشرة المجهدة .
إعداد الماسك :
- يتم تقطيع الخيار إلى شرائح دائرية .
- يغسل الوجه و ينظف من الأتربة و الكريمات .
- يتم وضع شرائح الحيار على الوجه ، و اغماض العينين ووضع الشرائح فوق الجفون المغلقة .
- ترك شرائح الخيار لمدة ربع ساعة .
- يتم غسل الوجه و تجفيفه ، فهذه الطريقة تساعد بشكل كبير في علاج البشرة المجهدة .
ماسك عصير الطماطم :
الطماطم من الخضراوات الغنية بفيتامين سي و الذي يساعد بشكل فعال في علاج البشرة المجهدة ، كما أن الطماطم من المواد الغنية بالمعادن المفيدة للبشرة مثل البوتاسيوم و المغنسيوم و المنجنيز ، و الطماطم من مقشرات البشرة الطبيعية التي تساعد في تنشيط البشرة و تنظيفها من الخلايا الميتة ، و تنشيط الدورة الدموية بها .
إعداد الماسك :
- غسل حبة طماطم متوسطة الحجم ، ثم يتم خلطها في الخلاط حتى تصبح سائلة القوام .
- يتم اضافة نصف ملعقة من ماء الورد الى عصير الطماطم .
- بعد غسل الوجه و تنظيفه ، يتم توزيع الماسك على الوجه برفق مع التدليك الخفيف .
- يتم ترك الماسك على الوجه لمدة ربع ساعة .
- يغسل الوجه بالماء البارد و يجفف جيداً .
- يكرر الماسك مرتان في الأسبوع لعلاج البشرة المجهدة .
نصائح للعناية بالبشرة :
- الإكثار من شرب الماء ، فهو من الأمور التي تساعد في ترطيب البشرة و منع جفافها ، كما أن الماء يساعد في طرد السموم من الجسم و يخلص الجسم من السوائل المنحبسة فيه .
- الحصول على قدر كافي من النوم من أكثر العوامل المفيدة للبشرة و الجسم و من أسباب و علاجات البشرة المجهدة ، فالنوم لفترات كافية يعطي الجسم و البشرة فرصة لتجديد الخلايا و استعادة الطاقة و الحيوية مرة أخرى .
- الإهتمام بغسل الوجه على الأقل ثلاثة أو أربعة مرات في اليوم ، فانها تساعد في التخلص من البشرة المجهدة ، كما أن غسل الوجه يساعد في التخلص من الأتربة و الاوساخ التي تسبب انسداد مسام الوجه فتظهر حبوب الشباب و البثور .
- الإمتناع عن التدخين و عدم الجلوس في وسط المدخنين ، فالسجائر و دخانها من أكثر العوامل التي تسبب البشرة المجهدة ، و قد أعلنت منظمة الصحة العالمية أن التدخين من أسباب سرطان الجلد ، كما أكدت أنه يسبب الشخوخة المبكرة للبشرة و يسبب جفاف الوجه و الجلد .
- الإمتناع نهائياً عن الخمور و المشروبات الكحولية ، فهذه المواد فضلاً عن أنها كبيرة من الكبائر و أنها ذنب عظيم ، إلا انها تسبب العديد من المشاكل للجسم و البشرة و تؤدي الى انطفاء البشرة و ذهاب رونقها و حيويتها .
البشرة المجهدة يمكن تلافي حدوثها بتغيير نمط الحياة و بتغيير بعض السلوكيات التي تصيب البشرة بالإجهاد و المشاكل ، و اتباع الوصفات الطبيعية للعناية بالجلد و البشرة .
