نظام غذائي لإنقاص الوزن

وصفات تنحيف قوية و ناجحة في 6 ايام

وصفات تنحيف قوية و ناجحة في 6 ايام او 9 ايام او 3 ايام اختر حسب رغبتك و حسب الوزن الذي تود خسارته نقدم لك الطريقة على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التنحيف و فقدان الوزن .

قبل البدء في البرنامج و الطريقه او الوصفة تنوه مجلة رجيم الى ان الفقدان السريع هنا هو مياه و سوائل محتبسة و غازات و ليس شحوم .

6

وصفات تنحيف قوية و ناجحة في 6 ايام

مجموعة من الوصفات مع برنامج محدد تنقص من وزنك و تزيد في سرعة الحرق لديك .اختر الانسب لك .

التنحيف في 3 ايام

التنحيف في 3 ايام بطريقه سهلة جدا و وصفته لذيدة كل ما نحتاجه هو

  1. نوع محدد من الفاكهة .
  2. 3 لتر ماء ننقع فيه 3 اعواد قرفه و 3 ثمرات تفاح احمر مقطع . يشرب طيلة اليوم و تكرر العمليه مدة 3 ايام .
  3. الاكل طوال اليوم عباره عن الفاكهة التي اخترتها حتى الشبع .
  4. يمكن شرب القهوة او الشاي او اي اعشاب .

هذه الطريقه يمكن ان تفقد معها 3 كيلو من السوائل و الغازات و ستلاحظ فرقا في بشرتك و تحسن نومك ..لكن لا تقم بهده الطريقة دون اخذ المكملات الغذائية . و لا تكررها كل شهر بل كل 3 اشهر .

Regimes 15 raisons pour lesquelles n arrivez pas a perdre du poids

التنحيف في 6 ايام

يمكن ان تفقذ حتى 4 كيلو في 6 ايام على حسب وزنك فكلما كان كبيرا كان فقدان الوزن اكثر فقط اتبع الطريقة و البرنامج الغذائي للتنحيف . اولا يجب الالتزام بالمشروب اليومي .

  1. على الريق يجب شرب كوب ماء دافئ مع قطرات الليمون و قبل الاكل ب 40 دقيقة .
  2. فطور الصباح لمدة 6 ايام هو 3 بيض مسلوق و ملعقة زيت زيتون .
  3. الغذاء هو تفاحة و موزة طيلة 6 ايام .
  4. العشاء عباره عن 200 غرام من البروتين و طبق خس و ملعقة زيت زيتون .
  5. القهوة و الشاي مسموحان .
  6. شرب 3 لتر ماء ضروري .

يمكن تبديل وجبه الغذاء بالعشاء او جمعهما في وجبة و احدة و يكون ذلك قبل 6 مساء .

perdre poids

التنحيف في 9 ايام

من انجح ما يمكن تجربته و نتائجه رائعه و برنامجه مفهوم و سهل نبدأ اولا بالوصفة التي ترافق البرنامج الغذائي و ايضا يجب العلم ان خسارة الوزن تصل الى 6 كيلو.

  1. الوصفة السحرية هي شرب 3 اكواب ماء على الريق يوميا و 3 بعد التوقف عن الاكل ب 3 ساعات .
  2. اليوم الاول و الثاني و الثالث عباره عن اكل كل انواع اللحوم مشويه و حسب الرغبة .
  3. اليوم الرابع و الخامس و السادس اكل الفواكه فقط .
  4. اليوم السابع و الثامن و التاسع اكل الخضار الطازجة فقط و الكميات غير محدودة .

astuces perdre poids facilement 4 750x410 1

هده انجح 3 وصفات ببرامجها للتنحيف السريع لكنها مؤقته و لا تصلح للمدى الطويل و لا تكرر الا كل ثلاث اشهر فقط

زر الذهاب إلى الأعلى