نصائح عجيبه لحياة افضل

نصائح عجيبة لحياة افضل نقدمها لكم على مجلة رجيم لعلها تساعدكم على العيش بسعادة وسط الضغوطات التي تواجه الجميع .

نصائح عجيبه لحياة افضل

11

ابتسم لنفسك

  • انت اكثر انسان يستحق ان تبتسم لنفسه
  • الابتسامة صدقة و ابتسامتك لنفسك تريحك و تشجعك على هذا النوع من الصدقة
  • الابتسامة تجعلك عضلات وجهك مسترخيه
  • الابتسامة تحفز هرمون السعادة

تكلم مع نفسك

  • انت احق شخص و افضل مرشد لنفسك
  • قم بطرح مشاكلك بصوت مرتفع و حاول الاجابه و اقتراح الحلول
  • قم بمدح نفسك عن اشياء عملتها و نجحت بها و صفق لنفسك
  • شجع نفسك على المحاوله الجديدة اذا لم تنجح في اشياء فشرف المحاوله و المثابره يكفي

دلل نفسك

  • اخرج لنزهة في مكان تحبه
  • اذهب لملاطفه حيوانات تحبها
  • مارس رياضتك المفضله
  • مارس هوايتك المفضلة
  • اجلس مع من تحب

عبر عن نفسك

  • اذا كنت تكره نوعا من الاكل قل ذلك و لا تجامل الغير على حساب نفسك
  • اذا ازعجك شيء في البيت او العمل اخبرهم بذلك بطريقه لطيفه دون جرح الاخرين
  • اذا رغبت في شيء اخبر من حولك حتى لو كان من الصعب الحصول عليه فمجرد اخراج الرغبه للضوء تنقص في حدتها و لا تؤثر عليك سلبا

خاطب نفسك و حفزها

  • عند رؤيه نفسك في المراة احمد الله على نعمه التي لا تحصى و لا تعد نعمة الاستيقاظ …نعمة الذهاب للحمام …نعمة وجود يدين …نعمة وجود اصابع …. نعمة القدره على التنفس ..
  • اجعل مجموعه من الصفات الجيدة شعارا لبدايه اليوم مثل انا متفائل جدا … انا لن اتاثر بالسلبيات في العمل … انا ساكمل عملي باكرا و على افضل وجه
  •  اكتب التفاؤل في كراس يوميا و اجذبه لك ..انا رائع … انامميز …انا حنون …انا طيب … انا ذكي ..انا سعيد

امنح لنفسك 5 دقائق

  • قم بالجلوس في مكان تحبه
  • اغمض عينك
  • تخيل ما ترغب فيه
  • تنفس ببطء
  • تخيل انك تحمل كيس قمامه
  • انك تنظف نفسك و تفرغ ما لا تحبه او يستفزك مع  اخراج الهواء من فمك الى كيس القمامة
  • عندما تنتهي اغلق الكيس الوهمي بيدك
  • ارميه في مكان بعيد
  • امسح يديك جيدا
  • افتح عينك
  • وداعا لكل مسببات الطاقه السلبيه

12 5

تقرب من الله عز و جل

لكل منا طريقته في التقرب من الله عز و جل من خلال اعمال يحبها الله تعالى اجعلها متنوعه و اجعل في فكرك ان التنوع يجعلك تبني منزلا جميلا بحديقه بكل الاشياء الفاخرة

هي العلاقه مع الله عز و جل يجب ان تكون هكذا

  • اذا تصدقت فلتكن باحب شيء لك فالصدقه هي ان نعطي ما نحب و ليس مالا نحتاج لان ما نفعله يعود لنا فلتكن صدقتك بقيمة الاجر الذي ترغب في الحصول عليه
  • قم بالخير و لا تستصغر منه شيئا ..اطعم الحيوانات و لا ترعبها ساعد كبار السن في مرور الطريق امسح على رؤوس الاطفال و ابتسم للجميع
  • تكلم مع الله سبحانه عز و جل مهما كانت حالتك النفسيه فلن تجد راحه اكبر من  الراحه بين يديه
  • اسال الله ما تحتاجه مهما كنت انت سيئا حسنا فهو وحده اعلم بالنوايا
  • اكثر الدعاء و ردد دوما اللهم ردني اليك ردا جميلا

 

زر الذهاب إلى الأعلى