مقدمة عن التدخين
مقدمة عن التدخين نتمني من الله أن هذا الموضوع ينال اعجابكم ويكون مصدر إفاده لكم وتوعية سوف نتحدث اليوم عن معرفة التدخين وأضراره، وكيفية الوقاية منه، وماذا يحدث أثناء التدخين، وأضرار التدخين على الصحة، وسوف نتحدث أيضاً عن التدخين وعلى أنواع التدخين، وأضرار التدخين الاقتصادية والاجتماعية في مقدمه عن التدخين، والأهم أننا سوف نتحدث عن طرق الاقلاع عن التدخين.
ماهو التدخين ؟
سوف نقوم بشرح التدخين في مقدمة عن التدخين وهو أن التدخين من أكثر العادات السلبية السيئة والمضرة بالصحة، وأنها قد انتشرت انتشار هائل على مستوى العالم وبجميع الأعمار، ووسائل الإعلام وتأثيرها على الإدمان، وسوف نتحدث أيضاً عن الآلام الجسدية والنفسية، وما هي بداية التدخين على مستوى العالم.
ماذا يحدث أثناء التدخين داخل الجسم ؟
- يحدث أثناء التدخين أنه يتم حرق مادة التبغ وتذوقها واستنشاقها بشدة.
- ومع العلم أن السيجارة الواحدة تحتوي على الكثير من المواد التي تحفز الخلايا السرطانية.
- ونعلم أنها تحتوي على النيكوتين والكرولين وأكسيد الكربون، والعديد من العناصر الضارة بالصحة.
أنواع التدخين
- إن التدخين بأنواعه ينقسم إلى قسمين منهم الأول أن تخرق أنت بنفسك السيجارة، فتقوم بإيذاء نفسك.
- والنوع الآخر الذي نتعرف عليه في مقدمة عن التدخين وهو التدخين السلبي وهو استنشاق من حولك للدخان.
أضرار التدخين على الصحة
- في مقدمة عن التدخين نتعرف على أضرار التدخين يرفع الإصابة بالنوبات القلبية.
- ويسبب العديد والكثير من أنواع السرطانات، وبالأخص سرطان الفم والحنجرة.
وبعض من الأمراض الاخرى التي تسببها السجائر لأن السجائر تسبب في الكثير من الأمراض. - إن التدخين يزيد من العصبية وأنه يعتبر السبب الأساسي تدمير الأعصاب.
- يؤثر على جميع الحواس ويسبب الأرق وقلة النوم.
- يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم.
- وأنه من أسوء ما يفعل بجسم الانسان أنه يضمر الجهاز الهضمي.
- ويتسبب في الإمساك وقرح المعدة ويؤثر على إنجاب الأطفال.
التدخين والدين وعقابه
سوف نتحدث الآن عن التدخين والدين في مقدمة عن التدخين ، أولاً ومن أهم الاشياء أنه يغضب الله عز وجل وأن الله سوف يعاقب المدخنين الذين يلقون بأيديهم في التهلكه، وفيه ضرر على الملائكة من حولنا، وأنه نوع من أنواع التبذير الذي نهاناً عنه الله عز وجل.
أضرار التدخين الاقتصادية والاجتماعية والشخصية
وهنا في مقدمة عن التدخين نكون قد وصلنا إلى أضرار التدخين الاقتصادية والاجتماعية، بسبب التدخين نقوم بصرف الكثير من الأموال على شئ لا يفيد المدخن ومن حوله، التدخين يتسبب في انقطاع الأشخاص عن بعضها بسبب أن الكثير من الناس ينفرون من رائحة الدخان الكريهة.
نصائح عن الإقلاع عن التدخين يجب الاتخاذ بها
- وهنا قد وصلنا إلى أهم جزء في هذا الموضوع وهو طرق الإقلاع عن التدخين في هذه المقدمة عن التدخين وتكون كالتالي:
يجب على الشخص أن يقوم بإنشغال نفسه عن التدخين لكي يقلل من التدخين. - يجب على الشخص الذي يريد الإقلاع عن التدخين يزيد من شرب المياه والعصائر على مدار اليوم، ويفضل أن يتناول المشروبات ببطء.
- وأهم شئ على المدخن أن يأخذ القرار عن الإقلاع عن التدخين إلى الأبد وعدم الرجوع إليها مرة أخرى، وهذا ما نود أن نعرفه لكم في مقدمة عن التدخين.
- ويفضل للشخص الذي يريد الإقلاع عن التدخين أن يمارس النشاطات البدنية مثل الجري والمشي وصعود الدرج.
- دائماً يحاول المقلع عن التدخين أن يرى الأمور بصورة إيجابية.
- يجب أن يعلم أن كل ما يحدث له فهو من سبب الإقلاع عن التدخين وأن هذا سوف يأخذ وقته ويزول.
- التوقف عن التحدث مع النفس عندما يسمع الأخبار السيئة بأنه يريد سيجارة.
- ولكي يحفظ الشخص المقلع عن التدخين قوله فمن الممكن أن الأموال التي ادخرها من الإقلاع عن السجائر، عليه أن يكافئ نفسه بشئ يحبه ويساعده اكثر حتى تمام الإقلاع عن التدخين.
- وفي فترة الإقلاع عن التدخين يجب على الشخص المقلع عنها أن لا يتناول الوجبات الدسمة.
- من الممكن أيضاً أن يتم تناول بعض اللبان أو النعناع لكي يشغل فمه أو الإكثار من تناول الفاكهة.
التقليد الأعمى بين المراهقين
الآن سوف نتحدث عن التقليد الأعمى للشباب والأطفال في شرب السجائر، من خلال مقدمة عن التدخين حيث أن معظم المدخنين بدأوا بالتقليد بالخص في سن المراهقة، والكثير من بعد ما يصبح مدخن يعترف أنه شرب السجائر من باب التجربة أو تقليد شخص أخر، فإحرص على أولادك من التدخين أمامهم.
دور وسائل الإعلام
لأن وسائل الإعلام من أهم الوسائل التي تعرض الإعلانات التي تخص السجائر، أو بعض اللقطات في الأفلام والفنانين يدخنون، أثبتت الدراسات أن من يشاهدون التلفاز، وهذه القطات على الشاشة هم الأكثر عرضه للبدء في التدخين.
الآلام الجسدية والنفسية
- أنه يلجأ الكثير من الناس الدخول في دوامة التدخين والإدمان بسبب الضغوط النفسية.
- بسبب عدم القدرة علي ما يحدث من حولهم ويقومون بشرب السجائر بحجة تخفيف الآلام.
- أثبتت الدراسات أن أكثر المدخنون الذين يتناولون السجائر بسبب الضغوط النفسية، يقولون أنهم يشعرون بالسعادة بعدها.
الإدمان
وتعد مرحلة الإدمان، من أصعب المراحل التي يمر بها الشخص المدخن على الاطلاق، ولأن السجائر تحتوي على النيكوتين وأن هذه هي المادة المسببة للإدمان بنسبة 80%، نتعرف أكثر في مقدمة عن التدخين على أن من يدخنون بانتظام يصل النيكوتين إلى المخ مباشرة في خلال أقل من عشر ثواني، وهذا هو سبب الإدمان على النيكوتين فيعطيهم الإحساس بالمتعة والراحة، ومن بين
أعراض انسحاب النيكوتين من داخل الجسم، هو الشعور بالحزن والضيق، وقلة النوم والأرق الدائم والخنقة المستمرة.
من هم صانعون الدخان
- وفي النهاية أود أن اتحدث معكم عن من صنع السجائر، كان أول من يشرب السجائر هم الهنود في القبائل الهنود الحمر في شمال أمريكا.
- وأن من بعدهم كان كريستوف هو أول من اكتشف التدخين عند القبائل العربية التي كانت تدخن باستخدام أنبوبة توباغو، ولهذا السبب سمي التبغ بهذا الاسم.
- ومن بعده البحار الفرنسي الذي دخل مادة نيكوتين التبغ إلى أوروبا، وسميت نتده النيكوتين نسبة لاسمه.
- ومن بعدها انتشر التدخين بشكل هائل في أوروبا.
- ومن بعدها تم اختراع آلة لف السجائر وعلب الكبريت، ومن هنا أصدرت الحكومة الأوروبية قوانين تحرم التدخين، هذا كله في مقدمه عن التدخين.
- وبعد ذلك في بداية القرن العشرين بدأ الانتشار في جميع الدول الإسلامية.
